Tudd meg a legfontosabbakat a D-vitaminról!


06 70 90 44 877

Yobogu termékek

Tudj meg többet »

L ú g o s í t s v e l ü n k !

Nézd meg a kínálatot... »

A tavaszi fáradtságot vitaminhiány okozza

Idén el akarod kerülni? Jó helyen jársz... »

8000 Ft felett ingyenes kiszállítás

Megnézem a kínálatot »
Kezdőlap

Oszd meg!


Tudjuk meg a legfontosabbakat a D-vitaminról!

Forrás: fitwebshop.hu

Egészségünk megőrzéséhez nagy arányban hozzájárul a kiegyensúlyozott táplálkozás. Fontos az is, hogy ügyeljünk a változatos tápanyagbevitelre, hiszen az egyhangú étkezéssel különböző betegségek felbukkanásának és immunrendszerünk gyengülésének esélyeit növeljük meg.      


 

 

 

A D-vitamin egy zsírban oldódó vitamin, mely a szervezetben raktározódik. A D1-, D2- és D3-vitaminok tartoznak a D-vitamin gyűjtőnév alá, közülük a szervezet számára legjobban felhasználható forma a D3-vitamin. A D-vitamin elsősorban az erős csontokért, az idegrendszer megfelelő működéséért felelős, de segítségével a kalcium és foszfor is megfelelően tud felszívódni.
A D-vitamin hozzájárul az immunrendszer normál működéséhez, így a hidegebb évszakokban, amikor kevesebb a napsütéses órák száma, fontos, hogy szervezetünkben ezt pótolni tudjuk. A tavasztól, kora őszig tartó időszakban, ha elegendő időt tartozkodunk a napon, szervezetünk is képes előállítani ezt a vitamint. Már fél óra napon töltött idő is elég lehet naponta, azonban fontos, hogy a 11-től 15 óráig tartó időszakban ne legyünk a tűző napon.

 

Amellett, hogy elegendő időt tartozkodunk a napsütéses órákban a szabadban, a megfelelő étkezéssel is szervezetünkbe juttathatjuk a D- vitamint. Ennek megfelelő forrása a máj, a hering, a lazac, a tonhal, a tej, a teljes kiőrlésű gabonák és a tojás is. Jelenleg sok D-vitamint tartalmazó kapszula, étrendkiegészítő kapható már, így ezek szedésével is pótolhatjuk a vitaminhiányt. A hiányállapotot leggyakrabban kiváltó ok a napfény hiánya, ám a nem megfelelő étrend is okozhatja.

 

De vajon mennyi D-vitaminra van szüksége egy szervezetnek? Felnőtt korban 1500-2000 NE/nap, gyermekeknek pedig 600-1000 NE/nap az ajánlott bevitel. Ezt a mennyiséget táplálékkiegészítő vagy gyógyszer formájában ajánlott bevinni ősztől tavaszig.
D-vitamin kínálatunkat ITT tudod elérni. 

Fontos tudni, hogy a túlzott bevitel ugyanúgy rosszat tesz a szervezetnek, mint a vitamin hiánya.

 

Szerző: Kicsid Ingrid

Oszd meg!



címkék:
BioCo C+D vitaminduo  100 db családi csomag

BioCo C+D vitaminduo 100 db családi csomag

3.190 Ft

Hosszan tartó hatású c-vitamint, csipkebogyó kivonatot és D3-vitamint tartalmazó étrend-kiegészítő tabletta.

Megtekintés
BioCo D3-vitamin Forte 4000 IU 100 db

BioCo D3-vitamin Forte 4000 IU 100 db

2.990 Ft

4000 IU D3-vitamint tartalmazó étrend-kiegészítő tabletta, mely az átlagos BioCo D3-vitamint tartalmazó termékekhez képest kétszeres hatóanyagot tartalmaz.

Megtekintés
 
 
Miért fontos az A-vitamin? 2018. március 01.

Miért fontos az A-vitamin?

Az A-vitamin a zsírban oldódó vitaminok csoportjához tartozik, állati és növényi forrásokból egyaránt hozzájuthatunk változatos étrend esetén. Az A-vitamin a bőr, szem egészségéért egyaránt felelős, de a köröm és haj szépsége is függ attól, hogy megfelelő mennyiségben fogyasztunk-e A-vitamint.   

Tovább a cikk megtekintéséhez

B-komplexek 2017. október 16.

B-komplexek

A B-vitaminok egy vízben oldódó vitamincsalád, legnagyobb szerepük az idegrendszer és az emésztőrendszer egészségében van.

Tovább a cikk megtekintéséhez

 

Kiemelt Ajánlataink


Ingyenes szállítás 15.000 Ft feletti rendelés esetén

Ingyenes szállítás 8.000 Ft feletti rendelés esetén


Szállítás idő: 1-3 munkanap

Szállítás idő: 1-3 munkanap


Szállítás futárszolgálattal Magyarország területén

Szállítás futárszolgálattal Magyarország területén


21 nap pénzvisszafizetési garancia

21 nap pénzvisszafizetési garancia


Nyers vegán torta 2019. március 21.

Nyers vegán torta

Rawcake avagy a nyers sütemény nagyon divatos napjainkban. Nem véletlen hiszen az így készült nyalánkság cukormentes, lisztmentes vegán és nagyon egészséges. Ráadásul hamar elkészül és mindenkinek ízlik. Nézzük mit hoztam ki belőle. 

Tovább a cikk megtekintéséhez

Mondj nemet a derékfájásra 2019. március 05.

Mondj nemet a derékfájásra

“Egy mozgástól megfosztott világban élünk” írta Bradford Butler. Az amerikai Better Nutrition újságban megjelent derékfájás megelőzéséről szóló cikkből összegeztük a legfontosabb tudnivalókat.  

Tovább a cikk megtekintéséhez

Így erősítsd télen az immunrendszeredet 2019. február 05.

Így erősítsd télen az immunrendszeredet

Immunrendszerünk erősítésére az év minden napján érdemes odafigyelni, a téli időszakban pedig igazán fontos, hogy védve legyünk a betegségekkel szemben. Nyáron viszonylag egyszerűbb a dolgunk, hiszen a nyári gyümölcsök legtöbbje valamint néhány zöldség féle rengeteg C-vitamint tartalmaz. Ezen kívül többet vagyunk napon, ami kiváló D-vitamin forrás. Télen már nehezebb a dolgunk, ám ebben az időszakban is sok megoldás van immunrendszerünk erősítésére. Ezek közül mutatunk most be néhányat.

Tovább a cikk megtekintéséhez

Yobogu termékekkel bővült kínálatunk 2019. január 30.

Yobogu termékekkel bővült kínálatunk

Igazi minőségre vágysz? Örömmel jelentjük, hogy a Yobogu minőségi termékei már elérhetőek kínálatunkban. Legyen szó bőrápolásról vagy vitaminokról, ha a Yobogu minőséget válsztod nem fogsz csalódni. 

Tovább a cikk megtekintéséhez

Natúr joghurt a te egészségedért 2018. december 04.

Natúr joghurt a te egészségedért

A natúr joghurt mára az egészséges étkezés egyik szimbólumává vált. Legjótékonyabb hatását emésztésünkre, bélrendszerünkre fejti ki, az immunrendszerünk megfelelő működéséhez pedig nagyon fontos, hogy a bélrendszerünk rendben legyen.

Tovább a cikk megtekintéséhez

Algák, mint étrendkiegészítők 2018. augusztus 04.

Algák, mint étrendkiegészítők

Gondolnád, hogy az algákat akár a mindennapjainkban is fogyaszthatjuk egészségünk érdekében por vagy tabletta formájában? Az algáknak nagyjából 25000 fajtáját különböztetjük meg. Ezek küzül talán a legismertebbek közé a spirulina és chlorella tartozik. Az algák a legősibb táplálékok közé tartoznak, rengeteg tápanyag található meg bennük. 

Tovább a cikk megtekintéséhez

Természetből természetesen: új natúrkozmetikumok a palettánkon 2018. július 18.

Természetből természetesen: új natúrkozmetikumok a palettánkon

Amennyiben csúcsminőségű, gyógynövényekből készült natúr kozmetikumokra vágysz a GyógyVarázs készítményeit Neked találták ki.

Tovább a cikk megtekintéséhez

Répatorta cukor és liszt nélkül narancsos krémsajttal 2018. június 29.

Répatorta cukor és liszt nélkül narancsos krémsajttal

Nagy kedvenc nálunk otthon a répatorta. Én a répatortából nem spórolom ki a répát. A reszelt répa édes és finom, a tésztát pedig könnyeddé teszi. A mascarponés, narancsos befonat pedig a hab a tortán:) mennyei. Nézzük, hogyan készítettem:

Tovább a cikk megtekintéséhez



Ⓒ 2017-2019 FITWEBSHOP.HU

Honlapkészítés, webdesign: Expedient
Marketing tanácsadónk a: Marketing Professzorok Kft.