Ez a túrógombóc a legkeményebb diéta esetén is a tányérodra kerülhet: ízletes, diétás és remek fehérjeforrás.


06 70 90 44 877

Ajándékozz egészséget!

Ajándékcsomagok karácsonyra »

L ú g o s í t s v e l ü n k !

Nézd meg a kínálatot... »

Bio alapanyagok, aszalékok, magvak...

Kukkants be hozzánk... »

8000 Ft felett ingyenes kiszállítás

Megnézem a kínálatot »
Kezdőlap

Oszd meg!


Testépítők nyalánksága: túrógombóc

Forrás: fitwebshop.hu

Sokaknak kemény diéta időszaka ez, hiszen nyakunkon a nyár…. de ez a túrógombóc a legkeményebb diéta esetén is a tányérodra kerülhet: ízletes, diétás és remek fehérjeforrás.


 

 

Hozzávalók:

250 g zsírszegény túró

3 tojás

6-8 evőkanál zabkorpa

csipet só

2 kávéskanál eritrit

 

hempergetéshez: darált dió vagy mandula

 

 

Én általában rögtön dupla adagot készítek, mert úgyis pillanatok alatt befalja a család. A túrót egy tálba raktam és villával összetörtem. Hozzákevertem a többi hozzávalót. A zabkorpa mennyiségéről ilyenkor lehet dönteni, hogy az jól formálható legyen. A túró nedvességi fokától, illetve a tojások méretétől is függ, hogy mennyi zabkorpát vesz fel a massza.

 

Közben felforraltam egy lábosban vizet, majd a masszából gombócokat formáltam. A kifőzés rendkívül egyszerű történet. Belehelyezel a forrásban lévő vízbe néhány gombócot és amikor az feljön, kész is van.

 

Normál túró gombócot magyar tradíciók szerint pirított zsemlemorzsába hempergetünk, majd cukrozott a tejföllel öntünk nyakon. Nos ez az utolsó két összetevő az, amit én kihagyok. Lisztet nem eszem és hízlal, cukrozni (illetve édesíteni) pedig felesleges.

 

Én darált dióba forgatom a gombócaimat, de a pirított mandula is nagyon finom. A díszítéshez és további turbózáshoz pedig szezonális gyümölcsöt, cukormentes lekvárt vagy cukormentes csokiöntetet használok.

 

Miért a testépítők nyalánksága? Mert a finomság rengeteg fehérjét tartalmaz, amelyet a szervezeted meg fog hálálni….

 

Jó étvágyat hozzá!

 

 

 

Szerző: Hornyák Szilvia

Oszd meg!



címkék:
BioCo Ananász kivonat papayával MEGAPACK 100db

BioCo Ananász kivonat papayával MEGAPACK 100db

3.790 Ft

BioCo étrend-kiegészítő tabletta ananász kivonattal, papayával és keserűnaranccsal, valamint a legfontosabb ásványi anyagokkal. Fogyasztása fogyókúrázóknak javasolt és a csökkentett energiatartalmú diétás étrend kiegészítésére.

Megtekintés
  Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey 1590g Epres

Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey 1590g Epres

23.990 Ft

A Platinum Hydrowhey a legtisztább, leggyorsabb és legfejlettebb fehérjeformula. Rendkívül gyors felszívódás jellemzi, kizárólag hidrolizált tejsavó fehérje izolátumot tartalmaz és semmilyen felesleges zsiradékot, laktózt és koleszterint nem tartalmaz.

Megtekintés
Benefitt eritrit 1000 g

Benefitt eritrit 1000 g

2.290 Ft

Az eritrit egy növényi eredetű édesítőszer, melynek édesítőereje 60-80%-a a közönséges cukorénak.

Megtekintés
 
 
2018. március 20.

"Igazi" palacsinta liszt- és cukormentesen

Mostanában csak proteines palacsintát készítettem, megkívántam egy kis “igazi” palacsintát. Liszt és cukor felhasználása nélkül sütött palacsintára reszelt almát halmoztam fahéjjal és nyakon öntöttem bio juharsziruppal. Nincs az a diéta amelybe ne férne bele és bármilyen édesszájú is vagy ez biztosan ki fogja elégíteni az édesség utáni vágyadat. Lássunk is neki:

Tovább a cikk megtekintéséhez

Szilva zabtortája 2017. október 18.

Szilva zabtortája

  Finom, egészséges, olcsó, 15 perc alatt kész, gyerekeid is szívesen megeszik. Jól hangzik ugye? Ez a zabtorta. Tejbegríz torta recepteket lehet találni a neten. Ezt egy kicsit átértelmeztem, leegyszerűsítettem, egészségtelen és hizlaló alapanyagokat kigyomláltam vagy helyettesítettem. Íme az eredmény:

Tovább a cikk megtekintéséhez

 

Kiemelt Ajánlataink


Ingyenes szállítás 15.000 Ft feletti rendelés esetén

Ingyenes szállítás 8.000 Ft feletti rendelés esetén


Szállítás idő: 1-3 munkanap

Szállítás idő: 1-3 munkanap


Szállítás futárszolgálattal Magyarország területén

Szállítás futárszolgálattal Magyarország területén


21 nap pénzvisszafizetési garancia

21 nap pénzvisszafizetési garancia


Natúr joghurt a te egészségedért 2018. december 04.

Natúr joghurt a te egészségedért

A natúr joghurt mára az egészséges étkezés egyik szimbólumává vált. Legjótékonyabb hatását emésztésünkre, bélrendszerünkre fejti ki, az immunrendszerünk megfelelő működéséhez pedig nagyon fontos, hogy a bélrendszerünk rendben legyen.

Tovább a cikk megtekintéséhez

Algák, mint étrendkiegészítők 2018. augusztus 04.

Algák, mint étrendkiegészítők

Gondolnád, hogy az algákat akár a mindennapjainkban is fogyaszthatjuk egészségünk érdekében por vagy tabletta formájában? Az algáknak nagyjából 25000 fajtáját különböztetjük meg. Ezek küzül talán a legismertebbek közé a spirulina és chlorella tartozik. Az algák a legősibb táplálékok közé tartoznak, rengeteg tápanyag található meg bennük. 

Tovább a cikk megtekintéséhez

Természetből természetesen: új natúrkozmetikumok a palettánkon 2018. július 18.

Természetből természetesen: új natúrkozmetikumok a palettánkon

Amennyiben csúcsminőségű, gyógynövényekből készült natúr kozmetikumokra vágysz a GyógyVarázs készítményeit Neked találták ki.

Tovább a cikk megtekintéséhez

Répatorta cukor és liszt nélkül narancsos krémsajttal 2018. június 29.

Répatorta cukor és liszt nélkül narancsos krémsajttal

Nagy kedvenc nálunk otthon a répatorta. Én a répatortából nem spórolom ki a répát. A reszelt répa édes és finom, a tésztát pedig könnyeddé teszi. A mascarponés, narancsos befonat pedig a hab a tortán:) mennyei. Nézzük, hogyan készítettem:

Tovább a cikk megtekintéséhez

Edzés utáni formula: csokoládé puding 2018. június 18.

Edzés utáni formula: csokoládé puding

Mindenkire rátör időnként az édesség utáni vágy. Nincs is ezzel semmi baj. Ha egészséges alternatívákat használsz, bármikor megengedheted magadnak a nasit.

Tovább a cikk megtekintéséhez

Mindenmentes túrótorta 10 perc alatt 2018. június 05.

Mindenmentes túrótorta 10 perc alatt

A túró nagy adu ász a lisztmentes sütésben. Volument ad és sütésre szilárdul. Használd bátran, hiszen többek között remek felhérje forrás is….  

Tovább a cikk megtekintéséhez

Testépítők nyalánksága: túrógombóc 2018. május 10.

Testépítők nyalánksága: túrógombóc

Sokaknak kemény diéta időszaka ez, hiszen nyakunkon a nyár…. de ez a túrógombóc a legkeményebb diéta esetén is a tányérodra kerülhet: ízletes, diétás és remek fehérjeforrás.

Tovább a cikk megtekintéséhez

Ízületvédelemről neked 2018. április 24.

Ízületvédelemről neked

Fáj a térded, vállad? Még nem? Ne is várd meg, hogy bekövetkezzen. Az ízületvédő étrend kiegészítőket használd prevencióként. Az ízületben a csontfelszínt ízületi porc borítja. Az ízületi nedv biztosítja a “kenőanyagot”, így a porc elmozdulása akadálytalanul megy végbe. Mindaddig még a porckopás nem kopogtat….

Tovább a cikk megtekintéséhez



Ⓒ 2017-2018 FITWEBSHOP.HU

Honlapkészítés, webdesign: Expedient
Marketing tanácsadónk a: Marketing Professzorok Kft.