Tavaszi felfrissülés


06 70 90 44 877

Ajándékozz egészséget!

Ajándékcsomagok karácsonyra »

L ú g o s í t s v e l ü n k !

Nézd meg a kínálatot... »

Bio alapanyagok, aszalékok, magvak...

Kukkants be hozzánk... »

8000 Ft felett ingyenes kiszállítás

Megnézem a kínálatot »
Kezdőlap

Oszd meg!


Tavaszi felfrissülés

Forrás: fitwebshop.hu

Lassan-lassan, de csak megérkezik a jobb idő. Az utóbbi hetek időjárása jócskán megterhelte még azok szervezetét is, akik erős immunrendszerrel rendelkeznek. De mit tehetünk azért, hogy a tavaszias időben is megőrizzük egészségünket és új lendületet nyerjünk a begubózottabb hónapok után?


Reggeli

A reggeli mindig fontos, ám mégis sokan vannak, akik egész egyszerűen kihagyják ezt az étkezést. 
Ha kicsit korábban felkelünk néhány perc alatt egyszerű, finom reggelit készíthetünk, és higgye el mindenki, hogy nagyot dob a napon, ha egy jó reggelivel kezdünk és nem a korgó hasunkat nyugtatgatjuk az első kávéval. 

A reggeli része lehet valamilyen friss gyümölcslé, vagy turmix, hiszen ez könnyen emészthető, nem terhel meg, ráadásul pikk-pakk elkészül. Egy finom zabkása is jó választás, mely ugyancsak gyorsan elkészíthető, finom és laktató is egyben. 

 

Reggeli zuhany

Kezdjük a napot egy zuhannyal, mely felpezsdíti a vérkeringést és garantáltan felfrissít. 

 

Mozogjunk a szabadban

Az egyre jobb idő mindenkit kicsábít a természetbe. Kirándulj hétvégén, vagy tedd a heted részévé a rendszeres futást a szabadban. Egy jó séta is felfrissít és új lendületet adhat. :) 

 

Ne feledkezzünk meg a vitaminokról

Hajlamosak vagyunk a tavasz beköszöntével hanyagolni a vitaminpótlást, azonban ugyanúgy figyeljünk a C-vitamin pótlásra, hiszen az évszaktól függetlenül fontos immunrendszerünk egészsége érdekében. A D-vitamin kapszula szedését se hagyjuk abba az első napsütéses napon, hiszen a hideg hónapok során, jócskán kiürül a D-vitamin készlet, ám ez egy- egy napon töltött órával nem pótolható azonnal. 

Ezek mellett a vas és a cink segít éberségünk megtartásával, a megfelelő mennyiséggel jobban elkerülhetjük a ránk törő tavaszi fáradtságot is. 

 

Ügyljünk a folyadékbevitelre

Kerüljük el, hogy szervezetünk dehidratált legyen, figyeljünk arra, hogy minimum 1,5 liter folyadékot bevigyünk szervezetünkbe. A nem megfelelő vízpótlás negatívan hat a véráramlásra, álmosabbak, nyomottabbak leszünk tőle. 

 

Tavaszi nagytakarítás

Szabaduljunk meg minden felesleges dologtól otthonunkban, a rég halogatott dolgokat intézzük el. Ez plusz mozgást is jelent, ráadásul ha végeztél sokkal jobb érzés fog eltölteni. Töltsd fel magad lelkileg és szellemileg is új dolgokkal, új célokkal. 


Mostmár csak a két egymásutáni napsütéses napra és a magasabb hőmérsékletre várunk. :) 

 


 

 

 

Oszd meg!



címkék:
BioCo Narancs ízű C-vitamin 500 mg rágótabletta 100 db

BioCo Narancs ízű C-vitamin 500 mg rágótabletta 100 db

2.490 Ft

C-vitamint tartalmazó étrend-kiegészítő rágótabletta narancs ízben cukorral és édesítő szerrel.

Megtekintés
GRANOLA - ZÖLD ALMA 250G

GRANOLA - ZÖLD ALMA 250G

2.090 Ft

Zöld almával ízesített ropogós snack.

Megtekintés
 
 
Búzafűvel az egészségért 2018. február 16.

Búzafűvel az egészségért

Napjainkban kiemelten fontos szerepet kap, hogy minél több nyers zöldséget, gyümölcsöt fogyasszunk. Ha az egészséges táplálkozás híve vagy, akkor már biztosan te is találkoztál már a búzafűből készült porral az üzletek polcain. A superfoodként ismert növény rengeteg pozitív tulajdonsággal rendelkezik, melyek miatt mindenképp neked is érdemes kipróbálnod. 

Tovább a cikk megtekintéséhez

Tippek, ülőmunkát végzőknek 2018. február 13.

Tippek, ülőmunkát végzőknek

Ha te is irodában dolgozol, akkor neked ajánljuk ezt az írást. Azok, akik sok órát töltenek ülő helyzetben, azok már találkozhattak az ezzel járó kellemetlenségekkel is. A számítógép előtt ülve előbb utóbb mindenkinek elkezd fájni a nyaka, vagy háta. De mit lehet tenni azért, hogy ne legyen szenvedés az egy helyben töltött idő?

Tovább a cikk megtekintéséhez

 

Kiemelt Ajánlataink


Ingyenes szállítás 15.000 Ft feletti rendelés esetén

Ingyenes szállítás 8.000 Ft feletti rendelés esetén


Szállítás idő: 1-3 munkanap

Szállítás idő: 1-3 munkanap


Szállítás futárszolgálattal Magyarország területén

Szállítás futárszolgálattal Magyarország területén


21 nap pénzvisszafizetési garancia

21 nap pénzvisszafizetési garancia


Natúr joghurt a te egészségedért 2018. december 04.

Natúr joghurt a te egészségedért

A natúr joghurt mára az egészséges étkezés egyik szimbólumává vált. Legjótékonyabb hatását emésztésünkre, bélrendszerünkre fejti ki, az immunrendszerünk megfelelő működéséhez pedig nagyon fontos, hogy a bélrendszerünk rendben legyen.

Tovább a cikk megtekintéséhez

Algák, mint étrendkiegészítők 2018. augusztus 04.

Algák, mint étrendkiegészítők

Gondolnád, hogy az algákat akár a mindennapjainkban is fogyaszthatjuk egészségünk érdekében por vagy tabletta formájában? Az algáknak nagyjából 25000 fajtáját különböztetjük meg. Ezek küzül talán a legismertebbek közé a spirulina és chlorella tartozik. Az algák a legősibb táplálékok közé tartoznak, rengeteg tápanyag található meg bennük. 

Tovább a cikk megtekintéséhez

Természetből természetesen: új natúrkozmetikumok a palettánkon 2018. július 18.

Természetből természetesen: új natúrkozmetikumok a palettánkon

Amennyiben csúcsminőségű, gyógynövényekből készült natúr kozmetikumokra vágysz a GyógyVarázs készítményeit Neked találták ki.

Tovább a cikk megtekintéséhez

Répatorta cukor és liszt nélkül narancsos krémsajttal 2018. június 29.

Répatorta cukor és liszt nélkül narancsos krémsajttal

Nagy kedvenc nálunk otthon a répatorta. Én a répatortából nem spórolom ki a répát. A reszelt répa édes és finom, a tésztát pedig könnyeddé teszi. A mascarponés, narancsos befonat pedig a hab a tortán:) mennyei. Nézzük, hogyan készítettem:

Tovább a cikk megtekintéséhez

Edzés utáni formula: csokoládé puding 2018. június 18.

Edzés utáni formula: csokoládé puding

Mindenkire rátör időnként az édesség utáni vágy. Nincs is ezzel semmi baj. Ha egészséges alternatívákat használsz, bármikor megengedheted magadnak a nasit.

Tovább a cikk megtekintéséhez

Mindenmentes túrótorta 10 perc alatt 2018. június 05.

Mindenmentes túrótorta 10 perc alatt

A túró nagy adu ász a lisztmentes sütésben. Volument ad és sütésre szilárdul. Használd bátran, hiszen többek között remek felhérje forrás is….  

Tovább a cikk megtekintéséhez

Testépítők nyalánksága: túrógombóc 2018. május 10.

Testépítők nyalánksága: túrógombóc

Sokaknak kemény diéta időszaka ez, hiszen nyakunkon a nyár…. de ez a túrógombóc a legkeményebb diéta esetén is a tányérodra kerülhet: ízletes, diétás és remek fehérjeforrás.

Tovább a cikk megtekintéséhez

Ízületvédelemről neked 2018. április 24.

Ízületvédelemről neked

Fáj a térded, vállad? Még nem? Ne is várd meg, hogy bekövetkezzen. Az ízületvédő étrend kiegészítőket használd prevencióként. Az ízületben a csontfelszínt ízületi porc borítja. Az ízületi nedv biztosítja a “kenőanyagot”, így a porc elmozdulása akadálytalanul megy végbe. Mindaddig még a porckopás nem kopogtat….

Tovább a cikk megtekintéséhez



Ⓒ 2017-2018 FITWEBSHOP.HU

Honlapkészítés, webdesign: Expedient
Marketing tanácsadónk a: Marketing Professzorok Kft.