Tavaszi felfrissülés


06 70 90 44 877

Fitness gépek az otthonodba

Vigyázz, kész, rajt! »

10.000 Ft felett ingyenes kiszállítás

Megnézem a kínálatot »
Kezdőlap

Oszd meg!


Tavaszi felfrissülés

Forrás: fitwebshop.hu

Lassan-lassan, de csak megérkezik a jobb idő. Az utóbbi hetek időjárása jócskán megterhelte még azok szervezetét is, akik erős immunrendszerrel rendelkeznek. De mit tehetünk azért, hogy a tavaszias időben is megőrizzük egészségünket és új lendületet nyerjünk a begubózottabb hónapok után?


Reggeli

A reggeli mindig fontos, ám mégis sokan vannak, akik egész egyszerűen kihagyják ezt az étkezést. 
Ha kicsit korábban felkelünk néhány perc alatt egyszerű, finom reggelit készíthetünk, és higgye el mindenki, hogy nagyot dob a napon, ha egy jó reggelivel kezdünk és nem a korgó hasunkat nyugtatgatjuk az első kávéval. 

A reggeli része lehet valamilyen friss gyümölcslé, vagy turmix, hiszen ez könnyen emészthető, nem terhel meg, ráadásul pikk-pakk elkészül. Egy finom zabkása is jó választás, mely ugyancsak gyorsan elkészíthető, finom és laktató is egyben. 

 

Reggeli zuhany

Kezdjük a napot egy zuhannyal, mely felpezsdíti a vérkeringést és garantáltan felfrissít. 

 

Mozogjunk a szabadban

Az egyre jobb idő mindenkit kicsábít a természetbe. Kirándulj hétvégén, vagy tedd a heted részévé a rendszeres futást a szabadban. Egy jó séta is felfrissít és új lendületet adhat. :) 

 

Ne feledkezzünk meg a vitaminokról

Hajlamosak vagyunk a tavasz beköszöntével hanyagolni a vitaminpótlást, azonban ugyanúgy figyeljünk a C-vitamin pótlásra, hiszen az évszaktól függetlenül fontos immunrendszerünk egészsége érdekében. A D-vitamin kapszula szedését se hagyjuk abba az első napsütéses napon, hiszen a hideg hónapok során, jócskán kiürül a D-vitamin készlet, ám ez egy- egy napon töltött órával nem pótolható azonnal. 

Ezek mellett a vas és a cink segít éberségünk megtartásával, a megfelelő mennyiséggel jobban elkerülhetjük a ránk törő tavaszi fáradtságot is. 

 

Ügyljünk a folyadékbevitelre

Kerüljük el, hogy szervezetünk dehidratált legyen, figyeljünk arra, hogy minimum 1,5 liter folyadékot bevigyünk szervezetünkbe. A nem megfelelő vízpótlás negatívan hat a véráramlásra, álmosabbak, nyomottabbak leszünk tőle. 

 

Tavaszi nagytakarítás

Szabaduljunk meg minden felesleges dologtól otthonunkban, a rég halogatott dolgokat intézzük el. Ez plusz mozgást is jelent, ráadásul ha végeztél sokkal jobb érzés fog eltölteni. Töltsd fel magad lelkileg és szellemileg is új dolgokkal, új célokkal. 


Mostmár csak a két egymásutáni napsütéses napra és a magasabb hőmérsékletre várunk. :) 

 


 

 

 

Oszd meg!



címkék:
BioCo Narancs ízű C-vitamin 500 mg rágótabletta 100 db

BioCo Narancs ízű C-vitamin 500 mg rágótabletta 100 db

2.490 Ft

C-vitamint tartalmazó étrend-kiegészítő rágótabletta narancs ízben cukorral és édesítő szerrel.

Megtekintés
GRANOLA - ZÖLD ALMA 250G

GRANOLA - ZÖLD ALMA 250G

2.090 Ft

Zöld almával ízesített ropogós snack.

Megtekintés
 
 
Búzafűvel az egészségért 2018. február 16.

Búzafűvel az egészségért

Napjainkban kiemelten fontos szerepet kap, hogy minél több nyers zöldséget, gyümölcsöt fogyasszunk. Ha az egészséges táplálkozás híve vagy, akkor már biztosan te is találkoztál már a búzafűből készült porral az üzletek polcain. A superfoodként ismert növény rengeteg pozitív tulajdonsággal rendelkezik, melyek miatt mindenképp neked is érdemes kipróbálnod. 

Tovább a cikk megtekintéséhez

Tippek, ülőmunkát végzőknek 2018. február 13.

Tippek, ülőmunkát végzőknek

Ha te is irodában dolgozol, akkor neked ajánljuk ezt az írást. Azok, akik sok órát töltenek ülő helyzetben, azok már találkozhattak az ezzel járó kellemetlenségekkel is. A számítógép előtt ülve előbb utóbb mindenkinek elkezd fájni a nyaka, vagy háta. De mit lehet tenni azért, hogy ne legyen szenvedés az egy helyben töltött idő?

Tovább a cikk megtekintéséhez

 

Kiemelt Ajánlataink

Collagen Luxe

Collagen Luxe

13.990 Ft


70 pontot ér

Megtekintés
Beurer AS 81  aktivitásmérő karperec

Beurer AS 81 aktivitásmérő karperec

16.990 Ft 9.990 Ft


85 pontot ér

Megtekintés
Bio acai por 60 g

Bio acai por 60 g

3.590 Ft 1.490 Ft


18 pontot ér

Megtekintés
Nutriversum Vita D + K vitamin

Nutriversum Vita D + K vitamin

2.990 Ft


15 pontot ér

Megtekintés

Ingyenes szállítás 15.000 Ft feletti rendelés esetén

Ingyenes szállítás 10.000 Ft feletti rendelés esetén


Szállítás idő: 1-3 munkanap

Szállítás idő: 1-3 munkanap


Szállítás futárszolgálattal Magyarország területén

Szállítás futárszolgálattal Magyarország területén


21 nap pénzvisszafizetési garancia

21 nap pénzvisszafizetési garancia


Epres pite 2020. május 19.

Epres pite

Ha gyorsan elkészíthető édességre vágysz, ezt a pitét néhány perc alatt el tudod készíteni. Melegen kanalazható, ha kihűlt vágható is. A miénknek most nem volt ideje kihűlni. Így jártam, hogy nem fotóztam időben….:)

Tovább a cikk megtekintéséhez

Ünnepi 2020. április 29.

Ünnepi "csupa egészség" torta

Ünnepi tortát nagyon nehéz készíteni, úgy hogy az egészséges legyen, tápláló és nem túlzottan hízlaló. Ebben a receptben viszont nem fogsz csalódni! Változatos színes “ruhába” tudod öltöztetni a tortádat és a díszítésnek is csak a fantáziád szabhat határt. Nézzük, hogy készítettem a magyar nemzeti trikolorba bújtatott tortámat...

Tovább a cikk megtekintéséhez

Almás kölesfelfújt 2020. április 18.

Almás kölesfelfújt

Jó dolog sütni, főleg most karantén idején. Elmegy vele az idő, miközben valamit létrehozunk, ami szép és örömet okoz. De sajnos sokan panaszkodnak, hogy az otthon található túl sok élelmiszer és az unalomból evés gyors hízáshoz vezet. Akkor most hogy legyen? A megoldás egyszerű: süssünk olyan finomságot, amely a lehető legkevésbé hízlal. Ebben az almás kölesfelfújtban nincs se cukor, se liszt, se élesztő, se zsiradék. Édes ízét kizárólag a benne lévő gyümölcsöknek (kókuszreszelék, alma)...

Tovább a cikk megtekintéséhez

Vitaminok és étrend kiegészítők az immunrendszer erősítése érdekében 2020. március 24.

Vitaminok és étrend kiegészítők az immunrendszer erősítése érdekében

Összegyüjtöttük azoknak a vitaminoknak és étrend kiegészítőknek a listáját, amelyek az immunrendszerünk erősítését szolgálják.  A tudósok kapcsolatba hozták a COVID-19 haláleseteket a vitaminhiánnyal. Természetesen ez nem azt jelenti, hogy vitaminnal lehet kezelni a betegséget. Ez azt jelenti, hogy prevenciós célokkal napi rendszereséggel szükséges vitaminokat szedni. Így ha elkapnánk a koronavírust, szervezetünk jobb eséllyel fog vele megküzdeni. Ehhez nyújt ez az oldal segítséget:

Tovább a cikk megtekintéséhez

Vegán raffaello 2020. február 18.

Vegán raffaello

Nehezen gyömöszölöd magadba vagy a gyerekeidbe a napi zöldség és gyümölcs adagot? Készíts vegán raffaellót és könnyedén be tudod vinni a napi rostmennyiséget!            

Tovább a cikk megtekintéséhez

Máglyarakás Szilva módra 2020. február 11.

Máglyarakás Szilva módra

Tápláló, egészséges, de finom édességen töröd a fejed? Ne keress tovább! A máglyarakás alapja szénhidráttal táplál, a középső réteg rostról és vitaminról gondoskodik, a felső réteg pedig a fehérjebeviteled kulcsa. Átolvastam a klasszikus máglyarakás receptet és szokásom szerint átalakítottam azt: egészségesebbé és szerintem finomabbá téve az eredetit. Kifli vagy kalács helyett én teljes kiőrlésű, ősbúzalisztből készült, magvas kenyérrel dolgoztam. Viszont kevertem bele darált diót, amely...

Tovább a cikk megtekintéséhez

Kollagén minden nap a feszes, ránctalan bőrért 2019. december 16.

Kollagén minden nap a feszes, ránctalan bőrért

A fehérje testünk építő eleme, az egyik legfontosabb pedig a kollagén, amely szervezetünkben található fehérje 30%-át kollagén teszi ki.  Ez a kulcsfontosságú strukturális fehérje rugalmasságot, regenerációs képességet és kötést biztosít tartó szerveinknek: bőrünk, izmaink, inaink, csontjaink, szalagjaink, ízületi porcaink addig szépek, illetve fájdalommentesek még a kollagénnel fel vannak töltve.

Tovább a cikk megtekintéséhez

Fehérjebomba pohárdesszert 2019. július 16.

Fehérjebomba pohárdesszert

A nyári hőségben frissítő desszertre vágysz? Agyoncukrozott, hízlaló fagylalt helyett készíts hűsítő pohárdesszertet. Cukormentes, egészséges és fehérjedús. A siker garantált. Lássunk is hozzá...

Tovább a cikk megtekintéséhez



Ⓒ 2017-2020 FITWEBSHOP.HU

Honlapkészítés, webdesign: Expedient
Marketing tanácsadónk a: Marketing Professzorok Kft.