Tavaszi felfrissülés


06 70 90 44 877

Yobogu termékek

Tudj meg többet »

Fitness gépek az otthonodba

Vigyázz, kész, rajt! »

Alakformáló masszázsöv

Darázsderék akció indulhat! »

Fogyás a természet erejével!

Kattints és fogyj! »

8000 Ft felett ingyenes kiszállítás

Megnézem a kínálatot »
Kezdőlap

Oszd meg!


Tavaszi felfrissülés

Forrás: fitwebshop.hu

Lassan-lassan, de csak megérkezik a jobb idő. Az utóbbi hetek időjárása jócskán megterhelte még azok szervezetét is, akik erős immunrendszerrel rendelkeznek. De mit tehetünk azért, hogy a tavaszias időben is megőrizzük egészségünket és új lendületet nyerjünk a begubózottabb hónapok után?


Reggeli

A reggeli mindig fontos, ám mégis sokan vannak, akik egész egyszerűen kihagyják ezt az étkezést. 
Ha kicsit korábban felkelünk néhány perc alatt egyszerű, finom reggelit készíthetünk, és higgye el mindenki, hogy nagyot dob a napon, ha egy jó reggelivel kezdünk és nem a korgó hasunkat nyugtatgatjuk az első kávéval. 

A reggeli része lehet valamilyen friss gyümölcslé, vagy turmix, hiszen ez könnyen emészthető, nem terhel meg, ráadásul pikk-pakk elkészül. Egy finom zabkása is jó választás, mely ugyancsak gyorsan elkészíthető, finom és laktató is egyben. 

 

Reggeli zuhany

Kezdjük a napot egy zuhannyal, mely felpezsdíti a vérkeringést és garantáltan felfrissít. 

 

Mozogjunk a szabadban

Az egyre jobb idő mindenkit kicsábít a természetbe. Kirándulj hétvégén, vagy tedd a heted részévé a rendszeres futást a szabadban. Egy jó séta is felfrissít és új lendületet adhat. :) 

 

Ne feledkezzünk meg a vitaminokról

Hajlamosak vagyunk a tavasz beköszöntével hanyagolni a vitaminpótlást, azonban ugyanúgy figyeljünk a C-vitamin pótlásra, hiszen az évszaktól függetlenül fontos immunrendszerünk egészsége érdekében. A D-vitamin kapszula szedését se hagyjuk abba az első napsütéses napon, hiszen a hideg hónapok során, jócskán kiürül a D-vitamin készlet, ám ez egy- egy napon töltött órával nem pótolható azonnal. 

Ezek mellett a vas és a cink segít éberségünk megtartásával, a megfelelő mennyiséggel jobban elkerülhetjük a ránk törő tavaszi fáradtságot is. 

 

Ügyljünk a folyadékbevitelre

Kerüljük el, hogy szervezetünk dehidratált legyen, figyeljünk arra, hogy minimum 1,5 liter folyadékot bevigyünk szervezetünkbe. A nem megfelelő vízpótlás negatívan hat a véráramlásra, álmosabbak, nyomottabbak leszünk tőle. 

 

Tavaszi nagytakarítás

Szabaduljunk meg minden felesleges dologtól otthonunkban, a rég halogatott dolgokat intézzük el. Ez plusz mozgást is jelent, ráadásul ha végeztél sokkal jobb érzés fog eltölteni. Töltsd fel magad lelkileg és szellemileg is új dolgokkal, új célokkal. 


Mostmár csak a két egymásutáni napsütéses napra és a magasabb hőmérsékletre várunk. :) 

 


 

 

 

Oszd meg!



címkék:
BioCo Narancs ízű C-vitamin 500 mg rágótabletta 100 db

BioCo Narancs ízű C-vitamin 500 mg rágótabletta 100 db

2.490 Ft

C-vitamint tartalmazó étrend-kiegészítő rágótabletta narancs ízben cukorral és édesítő szerrel.

Megtekintés
GRANOLA - ZÖLD ALMA 250G

GRANOLA - ZÖLD ALMA 250G

2.090 Ft

Zöld almával ízesített ropogós snack.

Megtekintés
 
 
Búzafűvel az egészségért 2018. február 16.

Búzafűvel az egészségért

Napjainkban kiemelten fontos szerepet kap, hogy minél több nyers zöldséget, gyümölcsöt fogyasszunk. Ha az egészséges táplálkozás híve vagy, akkor már biztosan te is találkoztál már a búzafűből készült porral az üzletek polcain. A superfoodként ismert növény rengeteg pozitív tulajdonsággal rendelkezik, melyek miatt mindenképp neked is érdemes kipróbálnod. 

Tovább a cikk megtekintéséhez

Tippek, ülőmunkát végzőknek 2018. február 13.

Tippek, ülőmunkát végzőknek

Ha te is irodában dolgozol, akkor neked ajánljuk ezt az írást. Azok, akik sok órát töltenek ülő helyzetben, azok már találkozhattak az ezzel járó kellemetlenségekkel is. A számítógép előtt ülve előbb utóbb mindenkinek elkezd fájni a nyaka, vagy háta. De mit lehet tenni azért, hogy ne legyen szenvedés az egy helyben töltött idő?

Tovább a cikk megtekintéséhez

 

Kiemelt Ajánlataink


Ingyenes szállítás 15.000 Ft feletti rendelés esetén

Ingyenes szállítás 8.000 Ft feletti rendelés esetén


Szállítás idő: 1-3 munkanap

Szállítás idő: 1-3 munkanap


Szállítás futárszolgálattal Magyarország területén

Szállítás futárszolgálattal Magyarország területén


21 nap pénzvisszafizetési garancia

21 nap pénzvisszafizetési garancia


Fehérjebomba pohárdesszert 2019. július 16.

Fehérjebomba pohárdesszert

A nyári hőségben frissítő desszertre vágysz? Agyoncukrozott, hízlaló fagylalt helyett készíts hűsítő pohárdesszertet. Cukormentes, egészséges és fehérjedús. A siker garantált. Lássunk is hozzá...

Tovább a cikk megtekintéséhez

Mit tegyek, ha leégtem? 2019. június 18.

Mit tegyek, ha leégtem?

Nem kellemes leégni, de ha megtörténik, a bőrünk különleges bánásmódot igényel. Megtudhatod, hogy mit szabad a leégett bőrre felvinni és mi az, ami nem. Kötelességemnek érzem, hogy ezt az írást azzal kezdjem mit tegyél, azért hogy a leégést elkerüld….

Tovább a cikk megtekintéséhez

Meglepő tények az erőspaprikáról...Ez biztos nem jutott volna eszedbe! 2019. április 17.

Meglepő tények az erőspaprikáról...Ez biztos nem jutott volna eszedbe!

Rengeteg ember kűzd a mindennapokban ízomgörccsel, ami erős fájdalommal és sok-sok kellemetlenséggel jár. Ezt számos kiváltó ok előidézheti. Ilyen lehet a magnézium vagy a kalcium hiány, de akár vérkeringési zavarok is okozhatnak izomgörcsöt. 

Tovább a cikk megtekintéséhez

Szilva narancsos sajttortája 2019. április 09.

Szilva narancsos sajttortája

Egyszerűsített sajttortát szerettem volna készíteni, kihagyva a lisztet, a sütőport, illetve a torta alapot. Olyan sütire vágytam amelyben a mascarpone íze a meghatározó, kigyomlálva minden hízlaló és egészségtelen hozzávalót.

Tovább a cikk megtekintéséhez

Természetes candida elleni orvosságok 2019. április 02.

Természetes candida elleni orvosságok

A candida albicans egy olyan gomba, amely természetes módon megtalálható a szervezetünkben. Velünk él a szánkban, beleinkben. A vaginában. Bizonyos esetekben túlszaporodhat, ekkor már kellemetlen tüneteket produkál…..

Tovább a cikk megtekintéséhez

Nyers vegán torta 2019. március 21.

Nyers vegán torta

Rawcake avagy a nyers sütemény nagyon divatos napjainkban. Nem véletlen hiszen az így készült nyalánkság cukormentes, lisztmentes vegán és nagyon egészséges. Ráadásul hamar elkészül és mindenkinek ízlik. Nézzük mit hoztam ki belőle. 

Tovább a cikk megtekintéséhez

Mondj nemet a derékfájásra 2019. március 05.

Mondj nemet a derékfájásra

“Egy mozgástól megfosztott világban élünk” írta Bradford Butler. Az amerikai Better Nutrition újságban megjelent derékfájás megelőzéséről szóló cikkből összegeztük a legfontosabb tudnivalókat.  

Tovább a cikk megtekintéséhez

Így erősítsd télen az immunrendszeredet 2019. február 05.

Így erősítsd télen az immunrendszeredet

Immunrendszerünk erősítésére az év minden napján érdemes odafigyelni, a téli időszakban pedig igazán fontos, hogy védve legyünk a betegségekkel szemben. Nyáron viszonylag egyszerűbb a dolgunk, hiszen a nyári gyümölcsök legtöbbje valamint néhány zöldség féle rengeteg C-vitamint tartalmaz. Ezen kívül többet vagyunk napon, ami kiváló D-vitamin forrás. Télen már nehezebb a dolgunk, ám ebben az időszakban is sok megoldás van immunrendszerünk erősítésére. Ezek közül mutatunk most be néhányat.

Tovább a cikk megtekintéséhez



Ⓒ 2017-2019 FITWEBSHOP.HU

Honlapkészítés, webdesign: Expedient
Marketing tanácsadónk a: Marketing Professzorok Kft.