A rohanó mindennapokban sokaknak nincs idejük, energiájuk ügyelni arra, hogy mindig egészségeset egyenek, és mindig a legkiválóbb alapanyagokból készüljenek az elfogyasztott ételek. Éppúgy, ahogy arra sem, hogy a megfelelő mennyiségű tápanyagot bejuttassák szervezetükbe.  

Megoldást jelent a problémádra a táplálékkiegészítők szedése

Ilyen esetben hívhatjuk segítségül a táplálékkiegészítőket, hiszen már hatalmas kínálat áll rendelkezésünkre; miért is ne használnánk ezt ki? Az étrendkiegészítők tárháza szinte végtelen, vitaminok, ásványi anyagok, zsírégetők, növényi kivonatok, edzéshez szükséges készítmények, mind elérhetőek. A táplálékkiegészítők szedése nem helyettesíti a változatos és egészséges étrendet, azonban sokat tehetünk fogyasztásukkal egészségünkért. 

De ha megtehetem azt, hogy sok zöldséget és gyümölcsöt fogyasztok, miért bajlódnék táplálékkiegészítők szedésével?

Napjainkban sajnos már a friss gyümölcs és zöldség sem tartalmaz annyi tápanyagot, mint korábban, ezért kerül egyre inkább előtérbe a különböző táplálékkiegészítők szedése. A vitamintartalom a különböző konyhai műveletek során csökken az élelmiszerekben, ugyanakkor a szervezet számára pedig kiemelten fontos lenne a minőségi, egészséges hozzávalókból készült élelem fogyasztása. 

Táplálékkiegészítők szedése amatőr és hivatásos sportolók esetében

Sportolók számára alapvető, hogy különböző étrendkiegészítőket alkalmaznak, a megnövekedett tápanyag igény pótlása céljából, vagy a teljesítmény növelése érdekében.
De ők sem fogyaszthatják az étrendkiegészítő piacon jelenlévő összes fajtát, így figyelembe kell venni azt is, hogy milyen testmozgást végeznek, hogyan táplálkoznak, s ezek alapján kell kialakítaniuk táplálékkiegészítő-szedési szokásaikat.

Ha valaki nem sportol rendszeresen, a táplálékkiegészítők szedése éppoly fontos, csak más típusokat kell előnyben részesítenie. Ne gondoljuk, hogy bizonyos vitaminokat csak a hideg évszakokban kell alkalmazni. 
A vitaminok nem csak az influenzaszerű megbetegedések elkerüléséhez fontosak nekünk!

Miért fontosak továbbá a vitaminok, s ezek elégtelen fogyasztása esetén a táplálékkiegészítők szedése? 

Lássuk csak, mihez járulnak még hozzá a vitaminok: ízületeink, inaink, szalagjaink és izmaink egészségének megőrzéséhez, csontjaink időskori törésének megakadályozásához, bőrünk fiatalos szépségének és rugalmasságának fenntartásához és látásunk romlásának megakadályozásához… és ez csak néhány példa volt a legfontosabbak közül. 

Amint látod, a vitaminok és ásványi anyagok a szervezet egészséges működéséhez tehát nélkülözhetetlenek. A mai rohanó világban, mikor a sok munka vagy egyéb elfoglaltságunk miatt csak nagyon nehezen tudjuk a megfelelő tápanyagokat bevinni szervezetünkbe fontos tehát, hogy gondoskodjunk a megfelelő vitaminbevitelről akár táplálékkiegészítők szedésével.

Ne feledjétek ugyanakkor, hogy a táplálékkiegészítők fogyasztásával nem lehet helyettesíteni a változatos és egészséges táplálkozást.