Szilva zabtortája


06 70 90 44 877

Fitness gépek az otthonodba

Vigyázz, kész, rajt! »

10.000 Ft felett ingyenes kiszállítás

Megnézem a kínálatot »
Kezdőlap

Oszd meg!


Szilva zabtortája

Forrás: fitwebshop.hu

Szilva zabtortája

  Finom, egészséges, olcsó, 15 perc alatt kész, gyerekeid is szívesen megeszik. Jól hangzik ugye? Ez a zabtorta. Tejbegríz torta recepteket lehet találni a neten. Ezt egy kicsit átértelmeztem, leegyszerűsítettem, egészségtelen és hizlaló alapanyagokat kigyomláltam vagy helyettesítettem. Íme az eredmény:


Hozzávalók:

-1 liter tej (én kókusztejet használtam)

-200 g. zabkorpa (nem zabpehely, nem áll jól a tortának ha darabos lesz)

-némi édesítő (én a zabos alapot 6 csapott evőkanál eritrittel édesítettem, a felvert tojásfehérjébe két kiskanál eritritet tettem)

-5 tojás

-gyümölcs (én ma ananásszal dolgoztam. Nem túl pénztárcabarát, de a kisfiam kedvenc gyümölcse és neki akartam örömet szerezni)

A zabtora elkészítése:

Feltettem 1 liter tejet kis lángon főni, belekevertem a zabot és az eritritet. Szétválasztottam 5 tojást és a tej felforralása előtt a tojás sárgáját is hozzákevertem. Kis lángon addig főztem, még sűrű masszát nem kaptam.

 

A kész masszát tortaformába öntöttem. Az előzőleg már feldarabolt ananász kockákat belekevertem.

 

Most következett a lényeg: a tojás fehérjéket kemény habbá felvertem (kis eritrit hozzáadásával) a torta tetejére halmoztam, majd a sütőben kicsit megprirítottam (5 perc sütőben 180 C-on). Ahhoz hogy a felvert tojásfehérjét késsel vágni lehessen, illetve néhány napig elálljon a hűtőben ez feltétlenül szükséges.

 

Miért mondtam, hogy most következik a lényeg? A gyerekek imádják a felvert tojásfehérjét: finom, dekoratív, igazi tortaformát kölcsönöz ennek a rendkívül egyszerű alkotásnak és ne feledkezzünk meg arról, hogy fehérjét is fogyasztunk vele, amely izmaink alfája és omegája.

 

Miután kihűlt, a hűtőbe helyeztem éjszakára.

Jó étvágyat:)

Szeretnél még olvasni a zabról? Kattints ide!

Érdekelnek zab alapanyagból készült tápláléékiegészítők? Itt érheted el a termékeket!


 

 

 

 

Szerző: Hornyák Szilvia

Oszd meg!



címkék:
Bio super berry mix 150 g

Bio super berry mix 150 g

1.990 Ft

Tökéletes rágcsálnivaló, melyben goji, inka és fekete faeper bogyó található.

Megtekintés
Bio, nyers csíráztatott zabpehely 250 g

Bio, nyers csíráztatott zabpehely 250 g

1.450 Ft

Tökéletes reggeli mely csíráztatott zabpehelyből áll, magas tápértékű, könnyen emészthető és energiát biztosít és tele van vitaminnal.

Megtekintés
Benefitt eritrit 500 g

Benefitt eritrit 500 g

1.890 Ft

Az eritrit egy növényi eredetű édesítőszer, melynek édesítőereje 60-80%-a a közönséges cukorénak.

Megtekintés
 
 
B-komplexek 2017. október 16.

B-komplexek

A B-vitaminok egy vízben oldódó vitamincsalád, legnagyobb szerepük az idegrendszer és az emésztőrendszer egészségében van.

Tovább a cikk megtekintéséhez

10 tipp, hogy jól induljon a reggel 2017. október 16.

10 tipp, hogy jól induljon a reggel

Gyakran az egész napunkra képes rányomni a rossz reggel a bélyegét. Adunk néhány tippet, melyek által jobban indulhat minden reggeled. :)  

Tovább a cikk megtekintéséhez

 

Kiemelt Ajánlataink


Ingyenes szállítás 15.000 Ft feletti rendelés esetén

Ingyenes szállítás 10.000 Ft feletti rendelés esetén


Szállítás idő: 1-3 munkanap

Szállítás idő: 1-3 munkanap


Szállítás futárszolgálattal Magyarország területén

Szállítás futárszolgálattal Magyarország területén


21 nap pénzvisszafizetési garancia

21 nap pénzvisszafizetési garancia


Fűben-fában orvosság: új, Zafír termékek a kínálatunkban 2020. szeptember 17.

Fűben-fában orvosság: új, Zafír termékek a kínálatunkban

Fűben-fában orvosság. Tartja a mondás és bizonyítja a Zafír termékcsalád. 

Tovább a cikk megtekintéséhez

Miért érdemes szőlőmag örleményt fogyasztani 2020. szeptember 02.

Miért érdemes szőlőmag örleményt fogyasztani

A szőlőmag örlemény újdonság a fitwebshop kínálatában. Nézzük meg miért is érdemes fogyasztani napról napra….

Tovább a cikk megtekintéséhez

Újdonság: rendelhető orvosi kannabisz 2020. augusztus 15.

Újdonság: rendelhető orvosi kannabisz

Újdonság a Fitwebshop kínálatában: Kaliforniában termesztett kenderből készített prémium minőségű kenderolaj az egészség megőrzése és az immunrendszer erősítése céljából.

Tovább a cikk megtekintéséhez

Epres pite 2020. május 19.

Epres pite

Ha gyorsan elkészíthető édességre vágysz, ezt a pitét néhány perc alatt el tudod készíteni. Melegen kanalazható, ha kihűlt vágható is. A miénknek most nem volt ideje kihűlni. Így jártam, hogy nem fotóztam időben….:)

Tovább a cikk megtekintéséhez

Ünnepi 2020. április 29.

Ünnepi "csupa egészség" torta

Ünnepi tortát nagyon nehéz készíteni, úgy hogy az egészséges legyen, tápláló és nem túlzottan hízlaló. Ebben a receptben viszont nem fogsz csalódni! Változatos színes “ruhába” tudod öltöztetni a tortádat és a díszítésnek is csak a fantáziád szabhat határt. Nézzük, hogy készítettem a magyar nemzeti trikolorba bújtatott tortámat...

Tovább a cikk megtekintéséhez

Almás kölesfelfújt 2020. április 18.

Almás kölesfelfújt

Jó dolog sütni, főleg most karantén idején. Elmegy vele az idő, miközben valamit létrehozunk, ami szép és örömet okoz. De sajnos sokan panaszkodnak, hogy az otthon található túl sok élelmiszer és az unalomból evés gyors hízáshoz vezet. Akkor most hogy legyen? A megoldás egyszerű: süssünk olyan finomságot, amely a lehető legkevésbé hízlal. Ebben az almás kölesfelfújtban nincs se cukor, se liszt, se élesztő, se zsiradék. Édes ízét kizárólag a benne lévő gyümölcsöknek (kókuszreszelék, alma)...

Tovább a cikk megtekintéséhez

Vitaminok és étrend kiegészítők az immunrendszer erősítése érdekében 2020. március 24.

Vitaminok és étrend kiegészítők az immunrendszer erősítése érdekében

Összegyüjtöttük azoknak a vitaminoknak és étrend kiegészítőknek a listáját, amelyek az immunrendszerünk erősítését szolgálják.  A tudósok kapcsolatba hozták a COVID-19 haláleseteket a vitaminhiánnyal. Természetesen ez nem azt jelenti, hogy vitaminnal lehet kezelni a betegséget. Ez azt jelenti, hogy prevenciós célokkal napi rendszereséggel szükséges vitaminokat szedni. Így ha elkapnánk a koronavírust, szervezetünk jobb eséllyel fog vele megküzdeni. Ehhez nyújt ez az oldal segítséget:

Tovább a cikk megtekintéséhez

Vegán raffaello 2020. február 18.

Vegán raffaello

Nehezen gyömöszölöd magadba vagy a gyerekeidbe a napi zöldség és gyümölcs adagot? Készíts vegán raffaellót és könnyedén be tudod vinni a napi rostmennyiséget!            

Tovább a cikk megtekintéséhez



Ⓒ 2017-2020 FITWEBSHOP.HU

Honlapkészítés, webdesign: Expedient
Marketing tanácsadónk a: Marketing Professzorok Kft.