Reggelire fel!


06 70 90 44 877

L ú g o s í t s v e l ü n k !

Nézd meg a kínálatot... »

Természetből természetesen...

Szépülj velünk... »

Bio alapanyagok, aszalékok, magvak...

Kukkants be hozzánk... »

8000 Ft felett ingyenes kiszállítás

Megnézem a kínálatot »
Kezdőlap

Oszd meg!


Reggelire fel!

Forrás: fitwebshop.hu

Rengeteg ember nem reggelizik, vagy csak ritkán. Te melyik tábort erősíted? Esetleg minden nap reggelizel?  A reggeli egyáltalán nem elhanyagolandó, több okból sem. Bár rengeteg kifogással élhetünk, hogy elkerüljük, tényleg nem érdemes. 


Miért fontos a reggeli?

 

Egy nap úgy indul igazán jól, ha energikus vagy. Ugye? A megfelelő táplálkozással elérheted, hogy szervezeted kellő energiával legyen ellátva. Gondolnád, hogy azok, akik rendszeresen ügyelnek a nap első étkezésére, azok jobb koncentrációs képességgel rendelkeznek és a mentális erőnlétük is jobb?  

 

A reggeli minden életkorban rendkívül fontos. Kutatások pedig bizonyítják, hogy azok a gyerekek, akik sosem hagyják ki ezt az étkezést jobb koncentrációs képességgel bírnak, rövidtávú memóriájuk is jobb. 

 

A reggeli a jó hangulatodhoz is hozzájárulhat. Hogy hogyan? Abban az esetben, ha szánsz időt az étkezésre és valami finomat és egészségeset eszel, akkor a hangulatod is kiegyensúlyozottabb lesz. 

 

Abban az esetben, ha valaki minden nap reggelizik, kisebb eséllyel fog elhízni, hiszen a plusz kilók sok esetben a rendszertelen táplálkozás miatt kúsznak fel. Sokan kihagyják a reggelit, viszont ők a legtöbbször vacsorára bőségesen fogyasztanak az ételekből. Ha fogyni szeretnél, vagy súlyodat szeretnéd tartani, akkor a rendszeresség segítségedre lehet. Napi öt alkalommal kis adagnyi étel a legjobb. 

 

Mi legyen a reggeli?

 

Természetesen nem mindegy, hogy mi kerül a tányérra, az egészséges alapanyagokra mindenképp ügyeljünk. A jó reggeli fehérjében gazdag, cukorban pedig szegény. A megfelelő fehérje rendkívül fontos a szervezet számára, így errre már ekkor figyeljünk. Reggelihez kerülhet joghurt, sajt, tej, mogyoróvaj, teljeskiőrlésű gabona, zöldség, gyümölcs az asztalra. 

 

Néhány ötlet:

 

Készíts reggelit tojásból! Sokféleképpen elkészíthető, egészséges alapanyagról van szó. Legyen omlett, főtt tojás, vagy rántotta, jó választás lehet. :)
 

A másik könnyen elkészíthető étel a zabkása. Csak tej/víz és zabpehely szükséges hozzá és az alap már meg is van. Ezt édesítheted, majd jöhet rá a feltét. Egy kis friss gyümölcs, aszalék, chia mag, superfood porok, kókusz, étcsoki. Itt a fantázia szab csak határt, hogy milyen ízvilágot alkotsz. 

 

Elő a görög joghurttal és turbózd fel gyümölccsel, chiával, zabpehellyel, zabkorpával. 

 

Ha tényleg nagyon rohanós a reggeled, akkor készíts egy finom napindító turmixot kedvenc gyümölcseidből, zöldségeidből. Egy igazi vitaminbomba kora reggel. 

 

Kóstoltad már a granolát? Ha még nem akkor próbáld ki, és garantáltan az egyik kedvenced lesz. A granoláról ITT olvashatsz bővebben. 
 

 

 

 

Oszd meg!



címkék:
Bio, nyers csíráztatott zabpehely 250 g

Bio, nyers csíráztatott zabpehely 250 g

950 Ft

Tökéletes reggeli mely csíráztatott zabpehelyből áll, magas tápértékű, könnyen emészthető és energiát biztosít és tele van vitaminnal.

Megtekintés
GRANOLA - KAKAÓS 250G

GRANOLA - KAKAÓS 250G

1.490 Ft

Ropogós snack kakaóval ízesítve, mely tökéletes reggeliként, vagy akár önmagában is fogyasztva.

Megtekintés
 
 
Növényi tejek 2017. október 19.

Növényi tejek

Sajnos napjainkban egyre többen küzdenek laktózrézéskenységgel, emiatt fogyasztanak a hagyományos tehéntej helyett, valamilyen növényi készítményt. Gyakran vitatott téma, hogy egyáltalán a tehéntej valóban olyan egészséges, ahogy azt sokáig tartották? Szerencsére több alternatíva is rendelkezésünkre áll, abban az esetben ha a tehéntejet száműzni szeretnénk mindennapjainkból. 

Tovább a cikk megtekintéséhez

Zabkása 2017. június 29.

Zabolátlanul

A zab az egyik legjobb reggeli, amelyet ajánlani tudunk. Sportolás előtt kiváló választás, hiszen remek szénhidrátforrás. Emellett könnyen emészthető, de mégis eltelít a délelőttre.

Tovább a cikk megtekintéséhez

 

Kiemelt Ajánlataink


Ingyenes szállítás 15.000 Ft feletti rendelés esetén

Ingyenes szállítás 8.000 Ft feletti rendelés esetén


Szállítás idő: 1-3 munkanap

Szállítás idő: 1-3 munkanap


Szállítás futárszolgálattal Magyarország területén

Szállítás futárszolgálattal Magyarország területén


21 nap pénzvisszafizetési garancia

21 nap pénzvisszafizetési garancia


Algák, mint étrendkiegészítők 2018. augusztus 04.

Algák, mint étrendkiegészítők

Gondolnád, hogy az algákat akár a mindennapjainkban is fogyaszthatjuk egészségünk érdekében por vagy tabletta formájában? Az algáknak nagyjából 25000 fajtáját különböztetjük meg. Ezek küzül talán a legismertebbek közé a spirulina és chlorella tartozik. Az algák a legősibb táplálékok közé tartoznak, rengeteg tápanyag található meg bennük. 

Tovább a cikk megtekintéséhez

Természetből természetesen: új natúrkozmetikumok a palettánkon 2018. július 18.

Természetből természetesen: új natúrkozmetikumok a palettánkon

Amennyiben csúcsminőségű, gyógynövényekből készült natúr kozmetikumokra vágysz a GyógyVarázs készítményeit Neked találták ki.

Tovább a cikk megtekintéséhez

Répatorta cukor és liszt nélkül narancsos krémsajttal 2018. június 29.

Répatorta cukor és liszt nélkül narancsos krémsajttal

Nagy kedvenc nálunk otthon a répatorta. Én a répatortából nem spórolom ki a répát. A reszelt répa édes és finom, a tésztát pedig könnyeddé teszi. A mascarponés, narancsos befonat pedig a hab a tortán:) mennyei. Nézzük, hogyan készítettem:

Tovább a cikk megtekintéséhez

Edzés utáni formula: csokoládé puding 2018. június 18.

Edzés utáni formula: csokoládé puding

Mindenkire rátör időnként az édesség utáni vágy. Nincs is ezzel semmi baj. Ha egészséges alternatívákat használsz, bármikor megengedheted magadnak a nasit.

Tovább a cikk megtekintéséhez

Mindenmentes túrótorta 10 perc alatt 2018. június 05.

Mindenmentes túrótorta 10 perc alatt

A túró nagy adu ász a lisztmentes sütésben. Volument ad és sütésre szilárdul. Használd bátran, hiszen többek között remek felhérje forrás is….  

Tovább a cikk megtekintéséhez

Testépítők nyalánksága: túrógombóc 2018. május 10.

Testépítők nyalánksága: túrógombóc

Sokaknak kemény diéta időszaka ez, hiszen nyakunkon a nyár…. de ez a túrógombóc a legkeményebb diéta esetén is a tányérodra kerülhet: ízletes, diétás és remek fehérjeforrás.

Tovább a cikk megtekintéséhez

Ízületvédelemről neked 2018. április 24.

Ízületvédelemről neked

Fáj a térded, vállad? Még nem? Ne is várd meg, hogy bekövetkezzen. Az ízületvédő étrend kiegészítőket használd prevencióként. Az ízületben a csontfelszínt ízületi porc borítja. Az ízületi nedv biztosítja a “kenőanyagot”, így a porc elmozdulása akadálytalanul megy végbe. Mindaddig még a porckopás nem kopogtat….

Tovább a cikk megtekintéséhez

Reggelire fel! 2018. április 23.

Reggelire fel!

Rengeteg ember nem reggelizik, vagy csak ritkán. Te melyik tábort erősíted? Esetleg minden nap reggelizel?  A reggeli egyáltalán nem elhanyagolandó, több okból sem. Bár rengeteg kifogással élhetünk, hogy elkerüljük, tényleg nem érdemes. 

Tovább a cikk megtekintéséhez



Ⓒ 2017-2018 FITWEBSHOP.HU

Honlapkészítés, webdesign: Expedient
Marketing tanácsadónk a: Marketing Professzorok Kft.