Proteines palacsinta liszt nélkül két összetevőből


06 70 90 44 877

Fitness gépek az otthonodba

Vigyázz, kész, rajt! »

10.000 Ft felett ingyenes kiszállítás

Megnézem a kínálatot »
Kezdőlap

Oszd meg!


Proteines palacsinta

Forrás: fitwebshop.hu

Proteines palacsinta recept

A palacsintáról soha nem tudnék lemondani. Szerintem ezzel nem vagyok egyedül…


Ha nem szeretnél lisztet használni, mert fogyni szeretnél, glutén érzékeny vagy, paleolit étrenden élsz, vagy csak edzésedet egészíted ki protein bevitellel ezt a receptet neked találták ki.

 

 

Vaníliás protein por mellett csupán friss tojásra lesz szükséged és kisütéssel együtt 15 percre. Lássunk hozzá.

 

2 adaghoz hozzávalók:
- 40 gr protein por
- 2 tojás
- víz
- olaj vagy kókuszzsír kisütéshez

 

A tojásokat felverjük, majd hozzá öntjük a protein port, összekeverjük és annyi vizet adunk hozzá, hogy sűrű tésztát kapjunk. A palacsintasütőben kevés olajat elkenünk és kisütjük a palacsintákat. Amerikai típusú palacsintákat tudsz készíteni, melyek vastagok, így feltekerhetetlenek.

A palacsintákat egyenként vagy rétegezve késsel-villával fogyaszd.

Vastag és kis méretű palacsintákat formálj, mert a magas tojástartalom miatt jobban tapadnak, lehetetlen lesz megforgatni őket. Ugyanebből az okból kifolyólag sűrűn kell a palacsintasütőt újra olajozni.

 

Tálaláshoz édesítheted kevés mézzel vagy bio juharsziruppal. Télen fahéjas reszelt almát halmozhatsz rá, nyakon öntheted csoki sziruppal vagy lekvárral tálalhatod. Nyáron számos szezonális gyümölcs csábít lakmározásra.

Jó étvágyat!

 

Mostmár proteines palacsintaporokból is választhatsz, melyekkel csak annyi a dolgod, hogy tejjel vagy vízzel összekevered majd kisütöd és már következhet is a falatozás. Nézd meg ITT milyen ízekben rendelheted meg gyorsan és egyszerűen a proteines palacsintaporokat:  :)

 

 

Szerző: Hornyák Szilvia

Oszd meg!



címkék:
Fitness Authority So Good Protein Pancakes 1 kg Natúr

Fitness Authority So Good Protein Pancakes 1 kg Natúr

5.590 Ft

Fehérje palacsintapor a büntetlen nassoláshoz.

Megtekintés
 
 
Enni vagy nem enni?  Oszlassuk el a vitákat a tojással kapcsolatban! 2017. szeptember 05.

Enni vagy nem enni? Oszlassuk el a vitákat a tojással kapcsolatban!

Sok-sok évig a tojás úgy volt ismert, mint az az étel, melyet ha el szeretnénk kerülni a magas koleszterinszintet, ne fogyasszunk. De vajon ez tényleg igaz?

Tovább a cikk megtekintéséhez

Egészséges éhségűzők 2017. szeptember 01.

Egészséges éhségűzők

A mindennapi rohanásban sokszor nincs időm rendesen ebédelni, így gyakran nyúlok nassolnivalókhoz.  Természetesen nem mindegy, hogy ezek a csemegék mennyire űzik el az éhséget és hogy egészségesek-e. Nézzünk meg néhány egészséges finomságot, melyet bátran fogyaszthatsz ha megéhezel. :)

Tovább a cikk megtekintéséhez

 

Kiemelt Ajánlataink

Collagen Luxe

Collagen Luxe

13.990 Ft


70 pontot ér

Megtekintés
Bio acai por 60 g

Bio acai por 60 g

3.590 Ft 1.490 Ft


18 pontot ér

Megtekintés
Beurer AS 81  aktivitásmérő karperec

Beurer AS 81 aktivitásmérő karperec

16.990 Ft 9.990 Ft


85 pontot ér

Megtekintés
Nutriversum Vita D + K vitamin

Nutriversum Vita D + K vitamin

2.990 Ft


15 pontot ér

Megtekintés

Ingyenes szállítás 15.000 Ft feletti rendelés esetén

Ingyenes szállítás 10.000 Ft feletti rendelés esetén


Szállítás idő: 1-3 munkanap

Szállítás idő: 1-3 munkanap


Szállítás futárszolgálattal Magyarország területén

Szállítás futárszolgálattal Magyarország területén


21 nap pénzvisszafizetési garancia

21 nap pénzvisszafizetési garancia


Epres pite 2020. május 19.

Epres pite

Ha gyorsan elkészíthető édességre vágysz, ezt a pitét néhány perc alatt el tudod készíteni. Melegen kanalazható, ha kihűlt vágható is. A miénknek most nem volt ideje kihűlni. Így jártam, hogy nem fotóztam időben….:)

Tovább a cikk megtekintéséhez

Ünnepi 2020. április 29.

Ünnepi "csupa egészség" torta

Ünnepi tortát nagyon nehéz készíteni, úgy hogy az egészséges legyen, tápláló és nem túlzottan hízlaló. Ebben a receptben viszont nem fogsz csalódni! Változatos színes “ruhába” tudod öltöztetni a tortádat és a díszítésnek is csak a fantáziád szabhat határt. Nézzük, hogy készítettem a magyar nemzeti trikolorba bújtatott tortámat...

Tovább a cikk megtekintéséhez

Almás kölesfelfújt 2020. április 18.

Almás kölesfelfújt

Jó dolog sütni, főleg most karantén idején. Elmegy vele az idő, miközben valamit létrehozunk, ami szép és örömet okoz. De sajnos sokan panaszkodnak, hogy az otthon található túl sok élelmiszer és az unalomból evés gyors hízáshoz vezet. Akkor most hogy legyen? A megoldás egyszerű: süssünk olyan finomságot, amely a lehető legkevésbé hízlal. Ebben az almás kölesfelfújtban nincs se cukor, se liszt, se élesztő, se zsiradék. Édes ízét kizárólag a benne lévő gyümölcsöknek (kókuszreszelék, alma)...

Tovább a cikk megtekintéséhez

Vitaminok és étrend kiegészítők az immunrendszer erősítése érdekében 2020. március 24.

Vitaminok és étrend kiegészítők az immunrendszer erősítése érdekében

Összegyüjtöttük azoknak a vitaminoknak és étrend kiegészítőknek a listáját, amelyek az immunrendszerünk erősítését szolgálják.  A tudósok kapcsolatba hozták a COVID-19 haláleseteket a vitaminhiánnyal. Természetesen ez nem azt jelenti, hogy vitaminnal lehet kezelni a betegséget. Ez azt jelenti, hogy prevenciós célokkal napi rendszereséggel szükséges vitaminokat szedni. Így ha elkapnánk a koronavírust, szervezetünk jobb eséllyel fog vele megküzdeni. Ehhez nyújt ez az oldal segítséget:

Tovább a cikk megtekintéséhez

Vegán raffaello 2020. február 18.

Vegán raffaello

Nehezen gyömöszölöd magadba vagy a gyerekeidbe a napi zöldség és gyümölcs adagot? Készíts vegán raffaellót és könnyedén be tudod vinni a napi rostmennyiséget!            

Tovább a cikk megtekintéséhez

Máglyarakás Szilva módra 2020. február 11.

Máglyarakás Szilva módra

Tápláló, egészséges, de finom édességen töröd a fejed? Ne keress tovább! A máglyarakás alapja szénhidráttal táplál, a középső réteg rostról és vitaminról gondoskodik, a felső réteg pedig a fehérjebeviteled kulcsa. Átolvastam a klasszikus máglyarakás receptet és szokásom szerint átalakítottam azt: egészségesebbé és szerintem finomabbá téve az eredetit. Kifli vagy kalács helyett én teljes kiőrlésű, ősbúzalisztből készült, magvas kenyérrel dolgoztam. Viszont kevertem bele darált diót, amely...

Tovább a cikk megtekintéséhez

Kollagén minden nap a feszes, ránctalan bőrért 2019. december 16.

Kollagén minden nap a feszes, ránctalan bőrért

A fehérje testünk építő eleme, az egyik legfontosabb pedig a kollagén, amely szervezetünkben található fehérje 30%-át kollagén teszi ki.  Ez a kulcsfontosságú strukturális fehérje rugalmasságot, regenerációs képességet és kötést biztosít tartó szerveinknek: bőrünk, izmaink, inaink, csontjaink, szalagjaink, ízületi porcaink addig szépek, illetve fájdalommentesek még a kollagénnel fel vannak töltve.

Tovább a cikk megtekintéséhez

Fehérjebomba pohárdesszert 2019. július 16.

Fehérjebomba pohárdesszert

A nyári hőségben frissítő desszertre vágysz? Agyoncukrozott, hízlaló fagylalt helyett készíts hűsítő pohárdesszertet. Cukormentes, egészséges és fehérjedús. A siker garantált. Lássunk is hozzá...

Tovább a cikk megtekintéséhez



Ⓒ 2017-2020 FITWEBSHOP.HU

Honlapkészítés, webdesign: Expedient
Marketing tanácsadónk a: Marketing Professzorok Kft.