Őszi gyümölcsökkel az egészségért


06 70 90 44 877

Yobogu termékek

Tudj meg többet »

Alakformáló masszázsöv

Darázsderék akció indulhat! »

Fitness gépek az otthonodba

Vigyázz, kész, rajt! »

L ú g o s í t s v e l ü n k !

Nézd meg a kínálatot... »

8000 Ft felett ingyenes kiszállítás

Megnézem a kínálatot »
Kezdőlap

Oszd meg!


Őszi gyümölcsökkel az egészségért

Forrás: fitwebshop.hu

Sajnos szélsebesen elrepült a nyár, a hűvösebb hónapok beköszöntével, pedig egyre jobban ügyelnünk kell a megfelelő vitamin bevitelre. Míg nyáron bátran csemegézhettünk a zamatosabbnál-zamatosabb gyümölcsökből, most eljött az idő, hogy körbenézzünk milyen finomságok vannak ősszel. Minden évszakban a legjobb, ha olyan gyümölcsöket, zöldségeket fogyasztunk első sorban, melyeknek szezonjuk van. Nézzük meg, hogy melyik idénygyümölcsnek milyen jótékony hatása van szervezetünkre.     


 

 

 

 

 

Alma

Az almasav jó hatással van a belek és máj működésére, emellett a gyümölcs fogyasztása méregtelenítő, tisztító hatással van a szervezetre.

Az almában előforduló fő antioxidánsok, melyek főleg az alma héjában vannak jelen számtalan jótékony hatással bírnak: immunerősítők, gyulladáscsökkentők, májvédők,  rákmegelőzők.

Az alma rosttartalma elősegíti az egészséges bélműködést, javítja az anyagcserét. Ásványi anyagokban gazdag gyümölcs, melyek mindegyike hozzájárul az egészséges immunrendszer kialakításához.


 

Körte

Tudtad, hogy egy közepes méretű körtével biztosítani tudod a napi szükséges C-vitamin bevitelt? 

A körtében található kalcium szabályozza a vérnyomást és serkenti a vérkeringést. 

Körtét alkalmaznak a reuma, illetve a köszvény kezelésére, savtalanító hatásából adódóan pedig epebántalmakra is igen hatékony lehet egy körte-kúra. A benne lévő kalcium szabályozza a vérnyomást, serkenti a vérkeringést, és hozzájárul a csontozat felépüléséhez, ezáltal csökkenti a csontritkulást. Ismert továbbá méregtelenítő hatásáról, így hasznos segítség lehet a hólyaghurut kezelésében. A befőzött körte jó szolgálatot tehet a gyomor- és bélhurutban, magunkhoz vehetjük akár gyümölcssaláta formájában is.

 

Füge

A füge rostban gazdag, így jó hatással van az emésztésre.

A csontok erősítésében is segítségünkre lehet a füge fogyasztása, hiszen magas a kalcium-tartalma, emellett kálium-tartalma magas, mely az inzulin csökkentéséhez járul hozzá. 

Torokfájásra is kiválóan alkalmazható a füge. Keverjünk össze aszalt fügét, mézet és vizet, majd ezt fogyasszuk el. 

 

Szőlő

A szőlő egésze sok-sok értékes tápanyagot tartalmaz, így ha szezonja van használjuk ki. A bogyós gyümölcs ásványi anyagokban gazdag, magas antioxidáns tartalommal bír, magas vitamintartalma miatt is érdemes fogyasztani.

A magjában antioxidánsokat tartalmaz, mely segíti a sejtek öregedésének elleni harcot. 

A szőlő jó vízhajtó, idegerősítő hatását magnézium tartalmának és a B-vitaminnnak köszönjet, magas C-vitamin tartalma immunerősítő, gazdag vas-és folsavtartalma miatt fontos szerepet játszik a vérképzésben. 

Rengeteg antioxidást tartalmaz,  amelyek segítenek a rák megelőzésében. Ugyanakkor csökkenti a szívinfarktus esélyét és segíti az emésztést. Fejfájás és migrén esetén  is érdemes fogyasztani, hiszen kiváló természetes orvosság ezen panaszokra. 

 

Földimogyoró

A mogyoró kiváló energiaforrás, hisz ásványi anyagokban, tápanyagokban, vitaminokban egyaránt gazdag.  vitaminokat, ásványi anyagokat, tápanyagokat és antioxidánsokat tartalmaz, ezért kiváló energiaforrás. Magas fehérjetartalma miatt is érdemes fogyasztani.  A vegetáriánusok így helyettesíthetik fogyasztásával az állati eredetű fehérjéket.

Antioxidáns tartalma segít a szívinfarktus kockázatának csökkentésében.

A földimogyoróban olyan ásványi anyagok találhatóak meg, mint például a kálium, mangán, réz, kalcium, magnézium, vas, szelén és cink.

 

Dió

A diófélék rendszeres fogyasztása több mint harminc százalékkal csökkenti a szívbetegségek kialakulásának esélyét, hiszen magas omega-3 zsírsav található benne, mely jó hatással van a szív-és érrendszerre. Már napi néhány szem dió fogyasztása csökkenti a vérnyomást. 

A magas omega-3 zsírsavak az agyra is jótékony hatással vannak, javítják a memóriát és segítségével az idegrendszer szabályosabban működik, emellett a csontok egészségéhez is hozzájárulnak. 
 

Amellett, hogy fogyasztod az idénygyümölcsöket, érdemes étrendkiegészítőkkel is pótolni a szükséges tápanyagokat. Omega-3 zsírsavakat tartalmazó kapszulát itt találhatsz: http://www.fitwebshop.hu/bioco-omega-3-forte-megapack-100-db.html

A dióban található magas B-vitamin tartalom késlelteti a bőr öregedését, és kiváló stresszoldó, valamint hangulatjavító. 

A hidegebb hónapokban hajlamosabbak vagyunk többet falatozni. Ha egészséges nassolnivalókra vágysz, ITT találhatod meg őket. :)

 

Oszd meg!



címkék:
BioCo B-vitamin Komplex 90 db

BioCo B-vitamin Komplex 90 db

2.690 Ft

8 féle B-vitamint tartalmazó étrend-kiegészítő tabletta.

Megtekintés
BioCo Csipkebogyós C-vitamin 1000mg + szerves cink 60 db

BioCo Csipkebogyós C-vitamin 1000mg + szerves cink 60 db

2.490 Ft

C-vitamint, cinket és csipkebogyó kivonatot tartalmazó étrend-kiegészítő tabletta.

Megtekintés
BioCo Omega 3-6-9 60 db

BioCo Omega 3-6-9 60 db

3.190 Ft

Omega 3-6-9 zsírsavakat tartalmazó étrend-kiegészítő tabletta. Az omega zsírsavak közül az EPA és a DHA hozzájárul a szív megfelelő működéséhez.

Megtekintés
 
 
Itt a szilva szezon 2017. szeptember 24.

Itt a szilva szezon

A szezongyümölcsök fogyasztása mindig nagyszerű választás, de soha nem olyan fontos, mint az őszi gyümölcsök esetében. Feladatuk többet között a szervezetünk felkészítése a téli szezonra.

Tovább a cikk megtekintéséhez

Az ásványi anyagok szerepe 2017. szeptember 13.

Az ásványi anyagok szerepe

Az ásványi anyagok legalább olyan fontosak, mint a vitaminok, hiszen nélkülük a vitaminok sem tudnak megfelelően beépülni szervezetünkbe.      

Tovább a cikk megtekintéséhez

 

Kiemelt Ajánlataink


Ingyenes szállítás 15.000 Ft feletti rendelés esetén

Ingyenes szállítás 8.000 Ft feletti rendelés esetén


Szállítás idő: 1-3 munkanap

Szállítás idő: 1-3 munkanap


Szállítás futárszolgálattal Magyarország területén

Szállítás futárszolgálattal Magyarország területén


21 nap pénzvisszafizetési garancia

21 nap pénzvisszafizetési garancia


Fehérjebomba pohárdesszert 2019. július 16.

Fehérjebomba pohárdesszert

A nyári hőségben frissítő desszertre vágysz? Agyoncukrozott, hízlaló fagylalt helyett készíts hűsítő pohárdesszertet. Cukormentes, egészséges és fehérjedús. A siker garantált. Lássunk is hozzá...

Tovább a cikk megtekintéséhez

Mit tegyek, ha leégtem? 2019. június 18.

Mit tegyek, ha leégtem?

Nem kellemes leégni, de ha megtörténik, a bőrünk különleges bánásmódot igényel. Megtudhatod, hogy mit szabad a leégett bőrre felvinni és mi az, ami nem. Kötelességemnek érzem, hogy ezt az írást azzal kezdjem mit tegyél, azért hogy a leégést elkerüld….

Tovább a cikk megtekintéséhez

Meglepő tények az erőspaprikáról...Ez biztos nem jutott volna eszedbe! 2019. április 17.

Meglepő tények az erőspaprikáról...Ez biztos nem jutott volna eszedbe!

Rengeteg ember kűzd a mindennapokban ízomgörccsel, ami erős fájdalommal és sok-sok kellemetlenséggel jár. Ezt számos kiváltó ok előidézheti. Ilyen lehet a magnézium vagy a kalcium hiány, de akár vérkeringési zavarok is okozhatnak izomgörcsöt. 

Tovább a cikk megtekintéséhez

Szilva narancsos sajttortája 2019. április 09.

Szilva narancsos sajttortája

Egyszerűsített sajttortát szerettem volna készíteni, kihagyva a lisztet, a sütőport, illetve a torta alapot. Olyan sütire vágytam amelyben a mascarpone íze a meghatározó, kigyomlálva minden hízlaló és egészségtelen hozzávalót.

Tovább a cikk megtekintéséhez

Természetes candida elleni orvosságok 2019. április 02.

Természetes candida elleni orvosságok

A candida albicans egy olyan gomba, amely természetes módon megtalálható a szervezetünkben. Velünk él a szánkban, beleinkben. A vaginában. Bizonyos esetekben túlszaporodhat, ekkor már kellemetlen tüneteket produkál…..

Tovább a cikk megtekintéséhez

Nyers vegán torta 2019. március 21.

Nyers vegán torta

Rawcake avagy a nyers sütemény nagyon divatos napjainkban. Nem véletlen hiszen az így készült nyalánkság cukormentes, lisztmentes vegán és nagyon egészséges. Ráadásul hamar elkészül és mindenkinek ízlik. Nézzük mit hoztam ki belőle. 

Tovább a cikk megtekintéséhez

Mondj nemet a derékfájásra 2019. március 05.

Mondj nemet a derékfájásra

“Egy mozgástól megfosztott világban élünk” írta Bradford Butler. Az amerikai Better Nutrition újságban megjelent derékfájás megelőzéséről szóló cikkből összegeztük a legfontosabb tudnivalókat.  

Tovább a cikk megtekintéséhez

Így erősítsd télen az immunrendszeredet 2019. február 05.

Így erősítsd télen az immunrendszeredet

Immunrendszerünk erősítésére az év minden napján érdemes odafigyelni, a téli időszakban pedig igazán fontos, hogy védve legyünk a betegségekkel szemben. Nyáron viszonylag egyszerűbb a dolgunk, hiszen a nyári gyümölcsök legtöbbje valamint néhány zöldség féle rengeteg C-vitamint tartalmaz. Ezen kívül többet vagyunk napon, ami kiváló D-vitamin forrás. Télen már nehezebb a dolgunk, ám ebben az időszakban is sok megoldás van immunrendszerünk erősítésére. Ezek közül mutatunk most be néhányat.

Tovább a cikk megtekintéséhez



Ⓒ 2017-2019 FITWEBSHOP.HU

Honlapkészítés, webdesign: Expedient
Marketing tanácsadónk a: Marketing Professzorok Kft.