kis odafigyeléssel nem szaladnak fel a kilók az év végén sem


06 70 90 44 877

Fitness gépek az otthonodba

Vigyázz, kész, rajt! »

10.000 Ft felett ingyenes kiszállítás

Megnézem a kínálatot »
Kezdőlap

Oszd meg!


Óév búcsúztatás egészségesen

Forrás: fitwebshop.hu

Van még egy alakunkra veszélyes ünnep decemberben: a szilveszter. Nagyon kis odafigyeléssel nem szaladnak fel a kilók az év végén sem. Néhány apró tanács, hogyan egyél szilveszterkor a magyar tradíciók szerint, de odafigyelve az alakodra.


A szilveszteri hagyományos magyar ételeket bátran lehet fogyasztani, egészségesek és nem hizlalnak. A kocsonya nem más mint egy húsleves, ha nem eszel hozzá kenyeret igen egészségesen étkezel.

 

A virsli helyett én inkább egy finom sült malacot választanék. Ha ragaszkodsz a virslihez, mint hagyomány, csak jó minőségű virslit vegyél. Mustárral és uborkával remekül csúszik, kenyeret azonban nem ajánlok hozzá. A malacsült azért is jobb választék, mert illik hozzá a burgonya, még a virslit főleg kenyérrel esszük.

 

Az alakodra legveszélyesebb szilveszter éjszaka az alkohol lesz. Pezsgő nélkül nem szilveszter a szilveszter, nem érdemes kihagyni. Azonban a rövid italok rengeteg cukrot tartalmaznak, helyette inkább egy jó minőségű száraz bort vagy egy korsó sört válassz. A sör sem egy fogyókúrás “étek”, de legalább az árpa és a komló gyógynövények, így ha nem viszed túlzásba, még egészséges is.

 

Január 1-én lencsét eszünk hagyományosan. A lencséről csak jót tudok mondani, nem véletlenül a vegetáriánus étrend egyik fontos eleme. Fehérje, rost és vas tartalma kiemelkedő, miközben a glikémiás indexe alacsony, így lassan növeli a vércukor szintet. Levesként vagy főzelékként fogyasztva is remek választás. Ha főzelék mellett szavazol rántás helyett főtt, tört burgonyával is sűrítheted. Tálald bátran tejföllel, malacsülttel vagy jó minőségű virslivel, de a kenyérről most is mondj le. Ilyen módon az új év nem lelkiismeret furdalással kezdődik….

 

Boldog, fitt és egészséges 2018. évet kívánunk!

Hornyák Szilvia és a Fitwebshop csapata

 

 

Szerző: Hornyák Szilvia

Oszd meg!



címkék:
 
 

Kiemelt Ajánlataink


Ingyenes szállítás 15.000 Ft feletti rendelés esetén

Ingyenes szállítás 10.000 Ft feletti rendelés esetén


Szállítás idő: 1-3 munkanap

Szállítás idő: 1-3 munkanap


Szállítás futárszolgálattal Magyarország területén

Szállítás futárszolgálattal Magyarország területén


21 nap pénzvisszafizetési garancia

21 nap pénzvisszafizetési garancia


Fűben-fában orvosság: új, Zafír termékek a kínálatunkban 2020. szeptember 17.

Fűben-fában orvosság: új, Zafír termékek a kínálatunkban

Fűben-fában orvosság. Tartja a mondás és bizonyítja a Zafír termékcsalád. 

Tovább a cikk megtekintéséhez

Miért érdemes szőlőmag örleményt fogyasztani 2020. szeptember 02.

Miért érdemes szőlőmag örleményt fogyasztani

A szőlőmag örlemény újdonság a fitwebshop kínálatában. Nézzük meg miért is érdemes fogyasztani napról napra….

Tovább a cikk megtekintéséhez

Újdonság: rendelhető orvosi kannabisz 2020. augusztus 15.

Újdonság: rendelhető orvosi kannabisz

Újdonság a Fitwebshop kínálatában: Kaliforniában termesztett kenderből készített prémium minőségű kenderolaj az egészség megőrzése és az immunrendszer erősítése céljából.

Tovább a cikk megtekintéséhez

Epres pite 2020. május 19.

Epres pite

Ha gyorsan elkészíthető édességre vágysz, ezt a pitét néhány perc alatt el tudod készíteni. Melegen kanalazható, ha kihűlt vágható is. A miénknek most nem volt ideje kihűlni. Így jártam, hogy nem fotóztam időben….:)

Tovább a cikk megtekintéséhez

Ünnepi 2020. április 29.

Ünnepi "csupa egészség" torta

Ünnepi tortát nagyon nehéz készíteni, úgy hogy az egészséges legyen, tápláló és nem túlzottan hízlaló. Ebben a receptben viszont nem fogsz csalódni! Változatos színes “ruhába” tudod öltöztetni a tortádat és a díszítésnek is csak a fantáziád szabhat határt. Nézzük, hogy készítettem a magyar nemzeti trikolorba bújtatott tortámat...

Tovább a cikk megtekintéséhez

Almás kölesfelfújt 2020. április 18.

Almás kölesfelfújt

Jó dolog sütni, főleg most karantén idején. Elmegy vele az idő, miközben valamit létrehozunk, ami szép és örömet okoz. De sajnos sokan panaszkodnak, hogy az otthon található túl sok élelmiszer és az unalomból evés gyors hízáshoz vezet. Akkor most hogy legyen? A megoldás egyszerű: süssünk olyan finomságot, amely a lehető legkevésbé hízlal. Ebben az almás kölesfelfújtban nincs se cukor, se liszt, se élesztő, se zsiradék. Édes ízét kizárólag a benne lévő gyümölcsöknek (kókuszreszelék, alma)...

Tovább a cikk megtekintéséhez

Vitaminok és étrend kiegészítők az immunrendszer erősítése érdekében 2020. március 24.

Vitaminok és étrend kiegészítők az immunrendszer erősítése érdekében

Összegyüjtöttük azoknak a vitaminoknak és étrend kiegészítőknek a listáját, amelyek az immunrendszerünk erősítését szolgálják.  A tudósok kapcsolatba hozták a COVID-19 haláleseteket a vitaminhiánnyal. Természetesen ez nem azt jelenti, hogy vitaminnal lehet kezelni a betegséget. Ez azt jelenti, hogy prevenciós célokkal napi rendszereséggel szükséges vitaminokat szedni. Így ha elkapnánk a koronavírust, szervezetünk jobb eséllyel fog vele megküzdeni. Ehhez nyújt ez az oldal segítséget:

Tovább a cikk megtekintéséhez

Vegán raffaello 2020. február 18.

Vegán raffaello

Nehezen gyömöszölöd magadba vagy a gyerekeidbe a napi zöldség és gyümölcs adagot? Készíts vegán raffaellót és könnyedén be tudod vinni a napi rostmennyiséget!            

Tovább a cikk megtekintéséhez



Ⓒ 2017-2020 FITWEBSHOP.HU

Honlapkészítés, webdesign: Expedient
Marketing tanácsadónk a: Marketing Professzorok Kft.