kis odafigyeléssel nem szaladnak fel a kilók az év végén sem


06 70 90 44 877

Ajándékozz egészséget!

Ajándékcsomagok karácsonyra »

L ú g o s í t s v e l ü n k !

Nézd meg a kínálatot... »

Bio alapanyagok, aszalékok, magvak...

Kukkants be hozzánk... »

8000 Ft felett ingyenes kiszállítás

Megnézem a kínálatot »
Kezdőlap

Oszd meg!


Óév búcsúztatás egészségesen

Forrás: fitwebshop.hu

Van még egy alakunkra veszélyes ünnep decemberben: a szilveszter. Nagyon kis odafigyeléssel nem szaladnak fel a kilók az év végén sem. Néhány apró tanács, hogyan egyél szilveszterkor a magyar tradíciók szerint, de odafigyelve az alakodra.


A szilveszteri hagyományos magyar ételeket bátran lehet fogyasztani, egészségesek és nem hizlalnak. A kocsonya nem más mint egy húsleves, ha nem eszel hozzá kenyeret igen egészségesen étkezel.

 

A virsli helyett én inkább egy finom sült malacot választanék. Ha ragaszkodsz a virslihez, mint hagyomány, csak jó minőségű virslit vegyél. Mustárral és uborkával remekül csúszik, kenyeret azonban nem ajánlok hozzá. A malacsült azért is jobb választék, mert illik hozzá a burgonya, még a virslit főleg kenyérrel esszük.

 

Az alakodra legveszélyesebb szilveszter éjszaka az alkohol lesz. Pezsgő nélkül nem szilveszter a szilveszter, nem érdemes kihagyni. Azonban a rövid italok rengeteg cukrot tartalmaznak, helyette inkább egy jó minőségű száraz bort vagy egy korsó sört válassz. A sör sem egy fogyókúrás “étek”, de legalább az árpa és a komló gyógynövények, így ha nem viszed túlzásba, még egészséges is.

 

Január 1-én lencsét eszünk hagyományosan. A lencséről csak jót tudok mondani, nem véletlenül a vegetáriánus étrend egyik fontos eleme. Fehérje, rost és vas tartalma kiemelkedő, miközben a glikémiás indexe alacsony, így lassan növeli a vércukor szintet. Levesként vagy főzelékként fogyasztva is remek választás. Ha főzelék mellett szavazol rántás helyett főtt, tört burgonyával is sűrítheted. Tálald bátran tejföllel, malacsülttel vagy jó minőségű virslivel, de a kenyérről most is mondj le. Ilyen módon az új év nem lelkiismeret furdalással kezdődik….

 

Boldog, fitt és egészséges 2018. évet kívánunk!

Hornyák Szilvia és a Fitwebshop csapata

 

 

Szerző: Hornyák Szilvia

Oszd meg!



címkék:
 
 

Kiemelt Ajánlataink


Ingyenes szállítás 15.000 Ft feletti rendelés esetén

Ingyenes szállítás 8.000 Ft feletti rendelés esetén


Szállítás idő: 1-3 munkanap

Szállítás idő: 1-3 munkanap


Szállítás futárszolgálattal Magyarország területén

Szállítás futárszolgálattal Magyarország területén


21 nap pénzvisszafizetési garancia

21 nap pénzvisszafizetési garancia


Natúr joghurt a te egészségedért 2018. december 04.

Natúr joghurt a te egészségedért

A natúr joghurt mára az egészséges étkezés egyik szimbólumává vált. Legjótékonyabb hatását emésztésünkre, bélrendszerünkre fejti ki, az immunrendszerünk megfelelő működéséhez pedig nagyon fontos, hogy a bélrendszerünk rendben legyen.

Tovább a cikk megtekintéséhez

Algák, mint étrendkiegészítők 2018. augusztus 04.

Algák, mint étrendkiegészítők

Gondolnád, hogy az algákat akár a mindennapjainkban is fogyaszthatjuk egészségünk érdekében por vagy tabletta formájában? Az algáknak nagyjából 25000 fajtáját különböztetjük meg. Ezek küzül talán a legismertebbek közé a spirulina és chlorella tartozik. Az algák a legősibb táplálékok közé tartoznak, rengeteg tápanyag található meg bennük. 

Tovább a cikk megtekintéséhez

Természetből természetesen: új natúrkozmetikumok a palettánkon 2018. július 18.

Természetből természetesen: új natúrkozmetikumok a palettánkon

Amennyiben csúcsminőségű, gyógynövényekből készült natúr kozmetikumokra vágysz a GyógyVarázs készítményeit Neked találták ki.

Tovább a cikk megtekintéséhez

Répatorta cukor és liszt nélkül narancsos krémsajttal 2018. június 29.

Répatorta cukor és liszt nélkül narancsos krémsajttal

Nagy kedvenc nálunk otthon a répatorta. Én a répatortából nem spórolom ki a répát. A reszelt répa édes és finom, a tésztát pedig könnyeddé teszi. A mascarponés, narancsos befonat pedig a hab a tortán:) mennyei. Nézzük, hogyan készítettem:

Tovább a cikk megtekintéséhez

Edzés utáni formula: csokoládé puding 2018. június 18.

Edzés utáni formula: csokoládé puding

Mindenkire rátör időnként az édesség utáni vágy. Nincs is ezzel semmi baj. Ha egészséges alternatívákat használsz, bármikor megengedheted magadnak a nasit.

Tovább a cikk megtekintéséhez

Mindenmentes túrótorta 10 perc alatt 2018. június 05.

Mindenmentes túrótorta 10 perc alatt

A túró nagy adu ász a lisztmentes sütésben. Volument ad és sütésre szilárdul. Használd bátran, hiszen többek között remek felhérje forrás is….  

Tovább a cikk megtekintéséhez

Testépítők nyalánksága: túrógombóc 2018. május 10.

Testépítők nyalánksága: túrógombóc

Sokaknak kemény diéta időszaka ez, hiszen nyakunkon a nyár…. de ez a túrógombóc a legkeményebb diéta esetén is a tányérodra kerülhet: ízletes, diétás és remek fehérjeforrás.

Tovább a cikk megtekintéséhez

Ízületvédelemről neked 2018. április 24.

Ízületvédelemről neked

Fáj a térded, vállad? Még nem? Ne is várd meg, hogy bekövetkezzen. Az ízületvédő étrend kiegészítőket használd prevencióként. Az ízületben a csontfelszínt ízületi porc borítja. Az ízületi nedv biztosítja a “kenőanyagot”, így a porc elmozdulása akadálytalanul megy végbe. Mindaddig még a porckopás nem kopogtat….

Tovább a cikk megtekintéséhez



Ⓒ 2017-2018 FITWEBSHOP.HU

Honlapkészítés, webdesign: Expedient
Marketing tanácsadónk a: Marketing Professzorok Kft.