kis odafigyeléssel nem szaladnak fel a kilók az év végén sem


06 70 90 44 877

Yobogu termékek

Tudj meg többet »

L ú g o s í t s v e l ü n k !

Nézd meg a kínálatot... »

A tavaszi fáradtságot vitaminhiány okozza

Idén el akarod kerülni? Jó helyen jársz... »

8000 Ft felett ingyenes kiszállítás

Megnézem a kínálatot »
Kezdőlap

Oszd meg!


Óév búcsúztatás egészségesen

Forrás: fitwebshop.hu

Van még egy alakunkra veszélyes ünnep decemberben: a szilveszter. Nagyon kis odafigyeléssel nem szaladnak fel a kilók az év végén sem. Néhány apró tanács, hogyan egyél szilveszterkor a magyar tradíciók szerint, de odafigyelve az alakodra.


A szilveszteri hagyományos magyar ételeket bátran lehet fogyasztani, egészségesek és nem hizlalnak. A kocsonya nem más mint egy húsleves, ha nem eszel hozzá kenyeret igen egészségesen étkezel.

 

A virsli helyett én inkább egy finom sült malacot választanék. Ha ragaszkodsz a virslihez, mint hagyomány, csak jó minőségű virslit vegyél. Mustárral és uborkával remekül csúszik, kenyeret azonban nem ajánlok hozzá. A malacsült azért is jobb választék, mert illik hozzá a burgonya, még a virslit főleg kenyérrel esszük.

 

Az alakodra legveszélyesebb szilveszter éjszaka az alkohol lesz. Pezsgő nélkül nem szilveszter a szilveszter, nem érdemes kihagyni. Azonban a rövid italok rengeteg cukrot tartalmaznak, helyette inkább egy jó minőségű száraz bort vagy egy korsó sört válassz. A sör sem egy fogyókúrás “étek”, de legalább az árpa és a komló gyógynövények, így ha nem viszed túlzásba, még egészséges is.

 

Január 1-én lencsét eszünk hagyományosan. A lencséről csak jót tudok mondani, nem véletlenül a vegetáriánus étrend egyik fontos eleme. Fehérje, rost és vas tartalma kiemelkedő, miközben a glikémiás indexe alacsony, így lassan növeli a vércukor szintet. Levesként vagy főzelékként fogyasztva is remek választás. Ha főzelék mellett szavazol rántás helyett főtt, tört burgonyával is sűrítheted. Tálald bátran tejföllel, malacsülttel vagy jó minőségű virslivel, de a kenyérről most is mondj le. Ilyen módon az új év nem lelkiismeret furdalással kezdődik….

 

Boldog, fitt és egészséges 2018. évet kívánunk!

Hornyák Szilvia és a Fitwebshop csapata

 

 

Szerző: Hornyák Szilvia

Oszd meg!



címkék:
 
 

Kiemelt Ajánlataink


Ingyenes szállítás 15.000 Ft feletti rendelés esetén

Ingyenes szállítás 8.000 Ft feletti rendelés esetén


Szállítás idő: 1-3 munkanap

Szállítás idő: 1-3 munkanap


Szállítás futárszolgálattal Magyarország területén

Szállítás futárszolgálattal Magyarország területén


21 nap pénzvisszafizetési garancia

21 nap pénzvisszafizetési garancia


Meglepő tények az erőspaprikáról...Ez biztos nem jutott volna eszedbe! 2019. április 17.

Meglepő tények az erőspaprikáról...Ez biztos nem jutott volna eszedbe!

Rengeteg ember kűzd a mindennapokban ízomgörccsel, ami erős fájdalommal és sok-sok kellemetlenséggel jár. Ezt számos kiváltó ok előidézheti. Ilyen lehet a magnézium vagy a kalcium hiány, de akár vérkeringési zavarok is okozhatnak izomgörcsöt. 

Tovább a cikk megtekintéséhez

Szilva narancsos sajttortája 2019. április 09.

Szilva narancsos sajttortája

Egyszerűsített sajttortát szerettem volna készíteni, kihagyva a lisztet, a sütőport, illetve a torta alapot. Olyan sütire vágytam amelyben a mascarpone íze a meghatározó, kigyomlálva minden hízlaló és egészségtelen hozzávalót.

Tovább a cikk megtekintéséhez

Természetes candida elleni orvosságok 2019. április 02.

Természetes candida elleni orvosságok

A candida albicans egy olyan gomba, amely természetes módon megtalálható a szervezetünkben. Velünk él a szánkban, beleinkben. A vaginában. Bizonyos esetekben túlszaporodhat, ekkor már kellemetlen tüneteket produkál…..

Tovább a cikk megtekintéséhez

Nyers vegán torta 2019. március 21.

Nyers vegán torta

Rawcake avagy a nyers sütemény nagyon divatos napjainkban. Nem véletlen hiszen az így készült nyalánkság cukormentes, lisztmentes vegán és nagyon egészséges. Ráadásul hamar elkészül és mindenkinek ízlik. Nézzük mit hoztam ki belőle. 

Tovább a cikk megtekintéséhez

Mondj nemet a derékfájásra 2019. március 05.

Mondj nemet a derékfájásra

“Egy mozgástól megfosztott világban élünk” írta Bradford Butler. Az amerikai Better Nutrition újságban megjelent derékfájás megelőzéséről szóló cikkből összegeztük a legfontosabb tudnivalókat.  

Tovább a cikk megtekintéséhez

Így erősítsd télen az immunrendszeredet 2019. február 05.

Így erősítsd télen az immunrendszeredet

Immunrendszerünk erősítésére az év minden napján érdemes odafigyelni, a téli időszakban pedig igazán fontos, hogy védve legyünk a betegségekkel szemben. Nyáron viszonylag egyszerűbb a dolgunk, hiszen a nyári gyümölcsök legtöbbje valamint néhány zöldség féle rengeteg C-vitamint tartalmaz. Ezen kívül többet vagyunk napon, ami kiváló D-vitamin forrás. Télen már nehezebb a dolgunk, ám ebben az időszakban is sok megoldás van immunrendszerünk erősítésére. Ezek közül mutatunk most be néhányat.

Tovább a cikk megtekintéséhez

Yobogu termékekkel bővült kínálatunk 2019. január 30.

Yobogu termékekkel bővült kínálatunk

Igazi minőségre vágysz? Örömmel jelentjük, hogy a Yobogu minőségi termékei már elérhetőek kínálatunkban. Legyen szó bőrápolásról vagy vitaminokról, ha a Yobogu minőséget válsztod nem fogsz csalódni. 

Tovább a cikk megtekintéséhez

Natúr joghurt a te egészségedért 2018. december 04.

Natúr joghurt a te egészségedért

A natúr joghurt mára az egészséges étkezés egyik szimbólumává vált. Legjótékonyabb hatását emésztésünkre, bélrendszerünkre fejti ki, az immunrendszerünk megfelelő működéséhez pedig nagyon fontos, hogy a bélrendszerünk rendben legyen.

Tovább a cikk megtekintéséhez



Ⓒ 2017-2019 FITWEBSHOP.HU

Honlapkészítés, webdesign: Expedient
Marketing tanácsadónk a: Marketing Professzorok Kft.