Mindennapi szuperételeink
Forrás: fitwebshop.hu

Egyre népszerűbb a superfood kifejezés, de pontosan milyen élelmiszereket takar ez? Miért szükséges ezeket fogyasztanunk?
A superfood (szuperétel) tápanyagokban, vitaminokban, antioxidánsokban és esszenciális zsírsavakban gazdag. Ezek az élelmiszerek különösen kedvező hatást gyakorolnal az egészségre és a jó közérzetre.
Sok olyan étel van, mely tartalmazza azokat a tápanyagokat, melyek által superfoodként tarthatjuk őket számon.
Gabonafélék:
Főként magas rostartalmuk miatt válnak szuperételekké. Ilyen például a zab, barnarizs, hajdina.
Zöldségek:
Édesburgonya, sütőtök, brokkoli, kelbimbó, kelkáposzta, karfiol, lilakáposzta, zöldbab, csicseriborsó, ezek mindegyike superfood.
Magvak:
Chia mag, tökmag, dió, mandula, szezámmag, mogyoró, pisztácia, ezek Omega zsírsavakban gazdagok.
Fűszerek:
Sok fűszert sorolhatunk a szeperételek sorába, többek között a fokhagymát, fahéjat, gyömbért is.
Bogyós gyümölcsök:
Az áfonyának, meggynek, acainak, szedernek, goji- bogyónak kiemelten magas antioxidáns tartalmuk van.
Csírák:
Napjainkban népszerűek a csírával készült ételek, ezek úgyszintén kiemelten egészségesnek számítanak, magas tápanyagértékük miatt. Ezek esszenciális savakban gazdagok, a jó emésztéshez is hozzájárulnak. (búzacsíra, babcsíra, borsócsíra)
Joghurt:
Hozzájárul a bélflóra egyensúlyához.
Miért van szükségünk a szuperételekre?
Az hogy tápanyagokban gazdagok megalapozzák azt, hogy mennyire fontos gyakori fogyasztásuk.
Sajnos az elmúlt évtizedek során a zöldségek-gyümölcsök tápanyagértéke jelentősen csökkent, így kiemelten fontos, hogy olyan ételeket fogyasszunk melyek vegyszerekkel nem voltak kezelve.
Mivel tudjuk, napjainkban mennyire fontossá vált a superfood, így kínálatunkban ezek is helyet kaptak. ITT megtalálod őket.

Bio inka bogyó 100 g
1.590 Ft
Az inka bogyó, más néven perui földi cseresznye savanykás, egzotikus ízű gyümölcs, mely Dél-Amerikában terem.

Bio goji bogyó 100 g
1.390 Ft
A goji bogyót más néven líciumgyümölcsként vagy farkasbogyóként ismerhetjük, mely Kína, Tibet és Mongólia területén terem.

Bio, nyers csíráztatott hajdina 300 g
1.390 Ft
A hajdina remek választás reggeli müzlibe, emellett gluténmentes étrend követése esetén is.