Izotóniás italok alkalmazása


06 70 90 44 877

L ú g o s í t s v e l ü n k !

Nézd meg a kínálatot... »

Természetből természetesen...

Szépülj velünk... »

Bio alapanyagok, aszalékok, magvak...

Kukkants be hozzánk... »

8000 Ft felett ingyenes kiszállítás

Megnézem a kínálatot »
Kezdőlap

Oszd meg!


Izotóniás italok alkalmazása

Forrás: fitwebshop.hu

A sportitalokat 3 kategóriába tudjuk sorolni, melyek a következők: hipotóniás italok, izotóniás italok és hipertóniás italok. Az izotóniás ital egy szénhidrátban, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag, edzés közbeni fogyasztásra javasolt ital.   


 

Abban az esetben, ha sportolünk ügyelnünk kell arra, hogy a testmozgás során veszített ásványi anyagokat, szénhidrátokat pótoljuk. Erre jó megoldás, ha izotóniás italt fogyasztunk, hiszen az izmok megfelelő működéséhez és regenerálódásához szükség van az ásványi anyagok megfelelő utánpótlására. 

 

Az izotóniás italt főként nyáron célszerű fogyasztani a nagy melegben, a fokozott izzadás miatt, hiszen ekkor sok nátriumot és ásványi anyagot kiad magából a szervezet, az ital ezt tudja pótolni. 

Javasolt még reggel alkalmazni, ha éhgyomorra edz az ember. Ebben az esetben megakadályozza, hogy leessen a vércukorszint. 

Több órás intenzív sportolás esetén kiemelten fontos az izotóniás ital fogyasztása, hiszen ekkor sok ásványi anyagot, sót veszít az emberi szervezet, ezeket az itallal megfelelően lehet pótolni. 

 

Összességében pedig aktívan sportolók egyaránt alkalmazhatják sportolás előtt, közben és után is. 

 

Edzés előtt az izotóniás itallal tudjuk feltölteni a szervezet szénhidrát és ásványi anyag raktárát. 

 

Sportolás közben rengeteg folyadékot vesztünk, ezért pótolnunk kell a nátriumot és káliumot.
Emellett javasolt egy-egy energia szelet fogyasztása az ásványi anyagok és szénhidrátok pótlását segítve. 

 

Edzés után, hogy a szervezet megfelelően tudjon regenerálódni. Ilyenkor a megszokott ásványi anyagok, szénhidrátok pótlása mellett ügyeljünk az  L-glutamin és a BCAA aminosavak bevitelére is. 

 

 

Oszd meg!



címkék:
ENERGY DRINK SPORTITAL POR 500 G

ENERGY DRINK SPORTITAL POR 500 G

3.590 Ft

ENERGY DRINK sportital por, mely tartalmazza a megfelelő szénhidrátokat és ásványi anyagokat. Kiválóan alkalmas edzés előtt, alatt és után is fogyasztani. A sportital frissítő narancs ízű.

Megtekintés
 
 
Glutamin kisokos 2017. október 10.

Glutamin kisokos

A glutamin egy nem esszenciális aminosav, tehát a szervezetünk képes előállítani. A glutamin főként testépítők számára nélkülözhetetlen táplálékkiegészítő, azonban bármilyen sportot űzünk, érdemes figyelni ennek az aminosavnak a megfelelő bevitelére.

Tovább a cikk megtekintéséhez

A fehérjék fő építőelemei: Az aminosavak 2017. augusztus 24.

A fehérjék fő építőelemei: Az aminosavak

Az aminosavak a szervezet fehérjéinek fő építökövei.    Szerveink, izmaink is fehérjékből épülnek fel, így ezek működése, fejlődése az aminosavaktól függ. Aminosavakra a szervezet minden sejtjének szüksége van. Az emésztés során a szervezet a táplálékkal bevitt fehérjéket aminosavakká pontja le, majd a sejtekbe juttatja, ezek pedig  fehérjékként épülnek újjá a testben.   

Tovább a cikk megtekintéséhez

 

Kiemelt Ajánlataink


Ingyenes szállítás 15.000 Ft feletti rendelés esetén

Ingyenes szállítás 8.000 Ft feletti rendelés esetén


Szállítás idő: 1-3 munkanap

Szállítás idő: 1-3 munkanap


Szállítás futárszolgálattal Magyarország területén

Szállítás futárszolgálattal Magyarország területén


21 nap pénzvisszafizetési garancia

21 nap pénzvisszafizetési garancia


Algák, mint étrendkiegészítők 2018. augusztus 04.

Algák, mint étrendkiegészítők

Gondolnád, hogy az algákat akár a mindennapjainkban is fogyaszthatjuk egészségünk érdekében por vagy tabletta formájában? Az algáknak nagyjából 25000 fajtáját különböztetjük meg. Ezek küzül talán a legismertebbek közé a spirulina és chlorella tartozik. Az algák a legősibb táplálékok közé tartoznak, rengeteg tápanyag található meg bennük. 

Tovább a cikk megtekintéséhez

Természetből természetesen: új natúrkozmetikumok a palettánkon 2018. július 18.

Természetből természetesen: új natúrkozmetikumok a palettánkon

Amennyiben csúcsminőségű, gyógynövényekből készült natúr kozmetikumokra vágysz a GyógyVarázs készítményeit Neked találták ki.

Tovább a cikk megtekintéséhez

Répatorta cukor és liszt nélkül narancsos krémsajttal 2018. június 29.

Répatorta cukor és liszt nélkül narancsos krémsajttal

Nagy kedvenc nálunk otthon a répatorta. Én a répatortából nem spórolom ki a répát. A reszelt répa édes és finom, a tésztát pedig könnyeddé teszi. A mascarponés, narancsos befonat pedig a hab a tortán:) mennyei. Nézzük, hogyan készítettem:

Tovább a cikk megtekintéséhez

Edzés utáni formula: csokoládé puding 2018. június 18.

Edzés utáni formula: csokoládé puding

Mindenkire rátör időnként az édesség utáni vágy. Nincs is ezzel semmi baj. Ha egészséges alternatívákat használsz, bármikor megengedheted magadnak a nasit.

Tovább a cikk megtekintéséhez

Mindenmentes túrótorta 10 perc alatt 2018. június 05.

Mindenmentes túrótorta 10 perc alatt

A túró nagy adu ász a lisztmentes sütésben. Volument ad és sütésre szilárdul. Használd bátran, hiszen többek között remek felhérje forrás is….  

Tovább a cikk megtekintéséhez

Testépítők nyalánksága: túrógombóc 2018. május 10.

Testépítők nyalánksága: túrógombóc

Sokaknak kemény diéta időszaka ez, hiszen nyakunkon a nyár…. de ez a túrógombóc a legkeményebb diéta esetén is a tányérodra kerülhet: ízletes, diétás és remek fehérjeforrás.

Tovább a cikk megtekintéséhez

Ízületvédelemről neked 2018. április 24.

Ízületvédelemről neked

Fáj a térded, vállad? Még nem? Ne is várd meg, hogy bekövetkezzen. Az ízületvédő étrend kiegészítőket használd prevencióként. Az ízületben a csontfelszínt ízületi porc borítja. Az ízületi nedv biztosítja a “kenőanyagot”, így a porc elmozdulása akadálytalanul megy végbe. Mindaddig még a porckopás nem kopogtat….

Tovább a cikk megtekintéséhez

Reggelire fel! 2018. április 23.

Reggelire fel!

Rengeteg ember nem reggelizik, vagy csak ritkán. Te melyik tábort erősíted? Esetleg minden nap reggelizel?  A reggeli egyáltalán nem elhanyagolandó, több okból sem. Bár rengeteg kifogással élhetünk, hogy elkerüljük, tényleg nem érdemes. 

Tovább a cikk megtekintéséhez



Ⓒ 2017-2018 FITWEBSHOP.HU

Honlapkészítés, webdesign: Expedient
Marketing tanácsadónk a: Marketing Professzorok Kft.