Izotóniás italok alkalmazása


06 70 90 44 877

Jelenleg kapható vitaminok listája

Pörgesd fel az immunrendszeredet... »

Fitness gépek az otthonodba

Vigyázz, kész, rajt! »

10.000 Ft felett ingyenes kiszállítás

Megnézem a kínálatot »
Kezdőlap

Oszd meg!


Izotóniás italok alkalmazása

Forrás: fitwebshop.hu

A sportitalokat 3 kategóriába tudjuk sorolni, melyek a következők: hipotóniás italok, izotóniás italok és hipertóniás italok. Az izotóniás ital egy szénhidrátban, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag, edzés közbeni fogyasztásra javasolt ital.   


 

Abban az esetben, ha sportolünk ügyelnünk kell arra, hogy a testmozgás során veszített ásványi anyagokat, szénhidrátokat pótoljuk. Erre jó megoldás, ha izotóniás italt fogyasztunk, hiszen az izmok megfelelő működéséhez és regenerálódásához szükség van az ásványi anyagok megfelelő utánpótlására. 

 

Az izotóniás italt főként nyáron célszerű fogyasztani a nagy melegben, a fokozott izzadás miatt, hiszen ekkor sok nátriumot és ásványi anyagot kiad magából a szervezet, az ital ezt tudja pótolni. 

Javasolt még reggel alkalmazni, ha éhgyomorra edz az ember. Ebben az esetben megakadályozza, hogy leessen a vércukorszint. 

Több órás intenzív sportolás esetén kiemelten fontos az izotóniás ital fogyasztása, hiszen ekkor sok ásványi anyagot, sót veszít az emberi szervezet, ezeket az itallal megfelelően lehet pótolni. 

 

Összességében pedig aktívan sportolók egyaránt alkalmazhatják sportolás előtt, közben és után is. 

 

Edzés előtt az izotóniás itallal tudjuk feltölteni a szervezet szénhidrát és ásványi anyag raktárát. 

 

Sportolás közben rengeteg folyadékot vesztünk, ezért pótolnunk kell a nátriumot és káliumot.
Emellett javasolt egy-egy energia szelet fogyasztása az ásványi anyagok és szénhidrátok pótlását segítve. 

 

Edzés után, hogy a szervezet megfelelően tudjon regenerálódni. Ilyenkor a megszokott ásványi anyagok, szénhidrátok pótlása mellett ügyeljünk az  L-glutamin és a BCAA aminosavak bevitelére is. 

 

 

Oszd meg!



címkék:
ENERGY DRINK SPORTITAL POR 500 G

ENERGY DRINK SPORTITAL POR 500 G

3.690 Ft

ENERGY DRINK sportital por, mely tartalmazza a megfelelő szénhidrátokat és ásványi anyagokat. Kiválóan alkalmas edzés előtt, alatt és után is fogyasztani. A sportital frissítő narancs ízű.

Megtekintés
 
 
Glutamin kisokos 2017. október 10.

Glutamin kisokos

A glutamin egy nem esszenciális aminosav, tehát a szervezetünk képes előállítani. A glutamin főként testépítők számára nélkülözhetetlen táplálékkiegészítő, azonban bármilyen sportot űzünk, érdemes figyelni ennek az aminosavnak a megfelelő bevitelére.

Tovább a cikk megtekintéséhez

A fehérjék fő építőelemei: Az aminosavak 2017. augusztus 24.

A fehérjék fő építőelemei: Az aminosavak

Az aminosavak a szervezet fehérjéinek fő építökövei.    Szerveink, izmaink is fehérjékből épülnek fel, így ezek működése, fejlődése az aminosavaktól függ. Aminosavakra a szervezet minden sejtjének szüksége van. Az emésztés során a szervezet a táplálékkal bevitt fehérjéket aminosavakká pontja le, majd a sejtekbe juttatja, ezek pedig  fehérjékként épülnek újjá a testben.   

Tovább a cikk megtekintéséhez

 

Kiemelt Ajánlataink

Yobogu kollagén szépségvitamin

Yobogu kollagén szépségvitamin

7.990 Ft 6.990 Ft


40 pontot ér

Megtekintés
Collagen Luxe

Collagen Luxe

13.990 Ft


70 pontot ér

Megtekintés
Slimming Pro hasizomgép

Slimming Pro hasizomgép

19.990 Ft


100 pontot ér

Megtekintés
Beurer AS 81  aktivitásmérő karperec

Beurer AS 81 aktivitásmérő karperec

16.990 Ft 14.990 Ft


85 pontot ér

Megtekintés
Bio spirulina tabletta 125 g

Bio spirulina tabletta 125 g

2.190 Ft


11 pontot ér

Megtekintés

Ingyenes szállítás 15.000 Ft feletti rendelés esetén

Ingyenes szállítás 10.000 Ft feletti rendelés esetén


Szállítás idő: 1-3 munkanap

Szállítás idő: 1-3 munkanap


Szállítás futárszolgálattal Magyarország területén

Szállítás futárszolgálattal Magyarország területén


21 nap pénzvisszafizetési garancia

21 nap pénzvisszafizetési garancia


Jelenleg kapható vitaminok és étrend kiegészítők az immunrendszer erősítése érdekében 2020. március 24.

Jelenleg kapható vitaminok és étrend kiegészítők az immunrendszer erősítése érdekében

Összegyüjtöttük azoknak a vitaminoknak és étrend kiegészítőknek a listáját, amelyeket lehet kapni és az immunrendszerünk erősítését szolgálják.

Tovább a cikk megtekintéséhez

Vegán raffaello 2020. február 18.

Vegán raffaello

Nehezen gyömöszölöd magadba vagy a gyerekeidbe a napi zöldség és gyümölcs adagot? Készíts vegán raffaellót és könnyedén be tudod vinni a napi rostmennyiséget!            

Tovább a cikk megtekintéséhez

Máglyarakás Szilva módra 2020. február 11.

Máglyarakás Szilva módra

Tápláló, egészséges, de finom édességen töröd a fejed? Ne keress tovább! A máglyarakás alapja szénhidráttal táplál, a középső réteg rostról és vitaminról gondoskodik, a felső réteg pedig a fehérjebeviteled kulcsa. Átolvastam a klasszikus máglyarakás receptet és szokásom szerint átalakítottam azt: egészségesebbé és szerintem finomabbá téve az eredetit. Kifli vagy kalács helyett én teljes kiőrlésű, ősbúzalisztből készült, magvas kenyérrel dolgoztam. Viszont kevertem bele darált diót, amely...

Tovább a cikk megtekintéséhez

Kollagén minden nap a feszes, ránctalan bőrért 2019. december 16.

Kollagén minden nap a feszes, ránctalan bőrért

A fehérje testünk építő eleme, az egyik legfontosabb pedig a kollagén, amely szervezetünkben található fehérje 30%-át kollagén teszi ki.  Ez a kulcsfontosságú strukturális fehérje rugalmasságot, regenerációs képességet és kötést biztosít tartó szerveinknek: bőrünk, izmaink, inaink, csontjaink, szalagjaink, ízületi porcaink addig szépek, illetve fájdalommentesek még a kollagénnel fel vannak töltve.

Tovább a cikk megtekintéséhez

Fehérjebomba pohárdesszert 2019. július 16.

Fehérjebomba pohárdesszert

A nyári hőségben frissítő desszertre vágysz? Agyoncukrozott, hízlaló fagylalt helyett készíts hűsítő pohárdesszertet. Cukormentes, egészséges és fehérjedús. A siker garantált. Lássunk is hozzá...

Tovább a cikk megtekintéséhez

Mit tegyek, ha leégtem? 2019. június 18.

Mit tegyek, ha leégtem?

Nem kellemes leégni, de ha megtörténik, a bőrünk különleges bánásmódot igényel. Megtudhatod, hogy mit szabad a leégett bőrre felvinni és mi az, ami nem. Kötelességemnek érzem, hogy ezt az írást azzal kezdjem mit tegyél, azért hogy a leégést elkerüld….

Tovább a cikk megtekintéséhez

Meglepő tények az erőspaprikáról...Ez biztos nem jutott volna eszedbe! 2019. április 17.

Meglepő tények az erőspaprikáról...Ez biztos nem jutott volna eszedbe!

Rengeteg ember kűzd a mindennapokban ízomgörccsel, ami erős fájdalommal és sok-sok kellemetlenséggel jár. Ezt számos kiváltó ok előidézheti. Ilyen lehet a magnézium vagy a kalcium hiány, de akár vérkeringési zavarok is okozhatnak izomgörcsöt. 

Tovább a cikk megtekintéséhez

Szilva narancsos sajttortája 2019. április 09.

Szilva narancsos sajttortája

Egyszerűsített sajttortát szerettem volna készíteni, kihagyva a lisztet, a sütőport, illetve a torta alapot. Olyan sütire vágytam amelyben a mascarpone íze a meghatározó, kigyomlálva minden hízlaló és egészségtelen hozzávalót.

Tovább a cikk megtekintéséhez



Ⓒ 2017-2020 FITWEBSHOP.HU

Honlapkészítés, webdesign: Expedient
Marketing tanácsadónk a: Marketing Professzorok Kft.