Kosár Ismerjük meg a koffeint!
Forrás: fitwebshop.hu
A koffeinről mindenkinek először a kávé jut eszébe, nem is véletlenül, hiszen ez az egyik legtöbbet fogyasztott ital a világon.
A kávét a legtöbben nem csak az íze miatt fogyasztják, hanem a benne megtalálható koffeintartalom miatt is. A koffein fokozza az éberséget, ezáltal a koncentrációképességet, javítja a szellemi teljesítőképességet.
Az viszont egy teljesen más dolog, hogy sportolóként jó-e, ha kávéval szeretnénk növelni a koncentrációt és így a teljesítményt. Azt javasoljuk, hogy sportolóként inkább az e célból fogyasztott kávét felejtsd el. A koffeint már máshogy is tudod biztosítani a szervezeted számára, méghozzá táplálékkiegészítők formájában.
Azt nem mindenki tudja ugyanis, hogy a koffeinnek több fajtája is van, a kávéban lévő teljesen más, mint a táplálékkiegészítőkben felfedezhető. Ez a két fajta másképp hat a szervezetre és sportteljesítményre is.
A táplálékkiegészítő kapszulákban megtalálható koffeint anhydrous koffeinnek nevezzük. És hogy ez miben különbözik a kávéban található koffeintől? Abban, hogy ez a verzió nem tartalmaz vizet, így ez sokkal könnyebben felszívódik a szervezetben, így másképp is tud hasznosulni. Nem véletlenül ilyen formában kerül bele a teljesítményfokozó termékekbe.
Abban az esetben, ha kapszula formájában viszed be a koffeint, akkor ráadásul pontosan tudni fogod, hogy mennyi az a mennyiség, amit beviszel. Hiszen tudod, erre is igen könnyedén rá lehet szokni, tehát szervezeted szinte képes immunissá válni egy idő után a koffeinre. Érdemes mértéket tartani, és a koffein mennyiségét inkább többször növelni, mint kapásból egy nagyobb adagnyival kezdeni.
Azt se felejtsük el, hogy ha zöld teát, kólát iszunk, abban is nagy mennyiségben felfedezhető a koffein, így érdemes ügyelni a mértékletessségre.
Abban az esetben ha a kávét íze miatt fogyasztod és nem teljesítménynövelés céljából innád, akkor maradj a kávénál, azonban pont az a cél, hogy egy-egy edzésnél jobban teljesíts és pörögj, akkor válaszd a kapszulás verzióját a koffeinnek. :)
Energia zselé 12X33 g ENERGY SUPER GEL (koffeinnel)
5.490 Ft
A SQUEEZY ENERGY GEL hozzájárul a kiváló energiaellátáshoz. A csomagban 12 darab tasakot találsz, melyek kellemesen édes citrom / koffein, kóla / koffein ízesítésűek. Egy tasak energy gél 33 grammos.
FA - XTREME NAPALM IGNITER SHOT 5X60 ml
1.950 Ft
Egy edzés előtti készítmény, ami motivál, a benne lévő hatóanyagok ellátnak energiával, tágítják az ereket, biztosítja az izmok vérellátását és gyorsítja az izomtömeg növekedését. A palackban található 60 ml két adagnak felel meg.
2018. április 02.
Tavaszi fáradtság ellen
Tudtad, hogy a tavaszi fáradtság nem más, mint az hogy tavaszra annyira lemerül a D-vitamin szinted, hogy már nem tudsz a napi feladataidnak rendesen megfelelni? D-vitamint nem kell magaddal vinned, ha nyaralni indulsz, de nekünk, akik Magyaroszágon élünk az “R” betűs hónapokban külön be kell azt vinnünk. (Melyek az “R” betűs hónapok? Szeptember, október, november, december, január, február, március, április).
2018. március 14.
Néhány ok, amiért érdemes zöld teát fogyasztani
A zöld teát már több ezer éve fogyasztják az emberek. Több jótékony tulajdonsággal is rendelkezik, többek között méregtelenítésre, a fogyás elősegítésében, magas antioxidánstartalma miatt pedig agyunkra és immunrendszerünkre is kiválóan hat.
06 70 90 44 877