Így legyél mindig energikus


06 70 90 44 877

Ajándékozz egészséget!

Ajándékcsomagok karácsonyra »

L ú g o s í t s v e l ü n k !

Nézd meg a kínálatot... »

Bio alapanyagok, aszalékok, magvak...

Kukkants be hozzánk... »

8000 Ft felett ingyenes kiszállítás

Megnézem a kínálatot »
Kezdőlap

Oszd meg!


Így legyél mindig energikus

Forrás: fitwebshop.hu

Minden reggel nehezen ébrendsz és nem érzed magadban a lendületet? Vajon lehet tenni a reggeli nyomott hangulat ellen? Mik segíthetnek abban, hogy energikusan kezdhesd a napot? Most erre keressük a választ.


Figyelj az étkezésre

Amellett, hogy ügyelsz a változatos étkezésre, az is fontos, hogy lehetőség szerint minden nap közel ugyanazokban az időpontokban étkezz. Figyelj arra, hogy egyik étkezés se maradjon ki a napból, a reggeli sem. A reggeli jól megalapozza a napodat, így erre kiemelten érdemes figyelni. Legyen a mindennapjaid része a sok gyümölcs és zöldség. 

 

 

Alvási szokások befolyása

Az alvási szokásaid nagyban befolyásolják energikusságod és most nem csak arra gondolunk, hogy hány órát alszol. Az, hogy kialakíts egy rendszert, mely szerint közel hasonló időpontban fekszel és kelsz a szervezetedben is kialakul egy rendszer, így a reggeli nyomottság már csak a múlt lesz. 

Lefekvés előtt már ne nyomogasd a telefonod, inkább olvass, vagy csak gondold át a nap történéseit. 



Koffein, de csak tudatosan

Sokaknak az ébredés elképzelhetetlen egy jó erős kávé nélkül. Az energikusságot ez azonban nem biztosítja. Fogyassz kávét akkor, amikor valóban szüksége van rá a szervezetednek. 

 

Víz

Az elegendő folyadékbevitelről mindenhol hallunk, azonban sokak mégsem tartják be. Munka közben is hajlamosak vagyunk megfeledkezni erről, azonban igyekezzünk a napi minimum 1,5 litert elfogyasztani. 

 

Levegőt

Reggel, amikor mész a munkahelyedre sétálj le az útból egy részt, szállj le korábban néhány megállóval, így a friss korai levegő fel tud tölteni energiával. Ha van lehetőséged rá, akkor ebéd után is levegőzz picit, így hatékonyabb tudsz majd délután lenni. 

 

Néhány aprósággal valóban sokat tehetsz azért, hogy mindennapjaidban ne érezd magad folyamatosan álmosnak, nyomottnak. 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Oszd meg!



címkék:
Innovita Zöldkávé Megapack 100 db

Innovita Zöldkávé Megapack 100 db

3.090 Ft

Zöldkávé kivonatot tartalmazó étrend-kiegészítő tabletta.

Megtekintés
ORGANIC POWER MATCHA MIX 150G

ORGANIC POWER MATCHA MIX 150G

8.200 Ft

A Power Matcha Mix fogyasztásával biztosítani tudod szervezeted számára a hosszantartó energiát, a mix remek antioxidáns forrás, emellett ásványi anyagokban és vitaminokban is gazdag.

Megtekintés
 
 
Tavaszi fáradtság ellen 2018. április 02.

Tavaszi fáradtság ellen

Tudtad, hogy a tavaszi fáradtság nem más, mint az hogy tavaszra annyira lemerül a D-vitamin szinted, hogy már nem tudsz a napi feladataidnak rendesen megfelelni? D-vitamint nem kell magaddal vinned, ha nyaralni indulsz, de nekünk, akik Magyaroszágon élünk az “R” betűs hónapokban külön be kell azt vinnünk. (Melyek az “R” betűs hónapok? Szeptember, október, november, december, január, február, március, április).

Tovább a cikk megtekintéséhez

Ébredjünk kipihenten! 2017. november 17.

Ébredjünk kipihenten!

Az álmatlanság világszerte nagy számban érinti a lakosságot. Kialakulása mögött legtöbb esetben a stresszes életmód, a nyugtalanság áll. Ha nehezen megy az elalvás, érdemes kipróbálni néhány természetes gyógymódot. 

Tovább a cikk megtekintéséhez

 

Kiemelt Ajánlataink


Ingyenes szállítás 15.000 Ft feletti rendelés esetén

Ingyenes szállítás 8.000 Ft feletti rendelés esetén


Szállítás idő: 1-3 munkanap

Szállítás idő: 1-3 munkanap


Szállítás futárszolgálattal Magyarország területén

Szállítás futárszolgálattal Magyarország területén


21 nap pénzvisszafizetési garancia

21 nap pénzvisszafizetési garancia


Natúr joghurt a te egészségedért 2018. december 04.

Natúr joghurt a te egészségedért

A natúr joghurt mára az egészséges étkezés egyik szimbólumává vált. Legjótékonyabb hatását emésztésünkre, bélrendszerünkre fejti ki, az immunrendszerünk megfelelő működéséhez pedig nagyon fontos, hogy a bélrendszerünk rendben legyen.

Tovább a cikk megtekintéséhez

Algák, mint étrendkiegészítők 2018. augusztus 04.

Algák, mint étrendkiegészítők

Gondolnád, hogy az algákat akár a mindennapjainkban is fogyaszthatjuk egészségünk érdekében por vagy tabletta formájában? Az algáknak nagyjából 25000 fajtáját különböztetjük meg. Ezek küzül talán a legismertebbek közé a spirulina és chlorella tartozik. Az algák a legősibb táplálékok közé tartoznak, rengeteg tápanyag található meg bennük. 

Tovább a cikk megtekintéséhez

Természetből természetesen: új natúrkozmetikumok a palettánkon 2018. július 18.

Természetből természetesen: új natúrkozmetikumok a palettánkon

Amennyiben csúcsminőségű, gyógynövényekből készült natúr kozmetikumokra vágysz a GyógyVarázs készítményeit Neked találták ki.

Tovább a cikk megtekintéséhez

Répatorta cukor és liszt nélkül narancsos krémsajttal 2018. június 29.

Répatorta cukor és liszt nélkül narancsos krémsajttal

Nagy kedvenc nálunk otthon a répatorta. Én a répatortából nem spórolom ki a répát. A reszelt répa édes és finom, a tésztát pedig könnyeddé teszi. A mascarponés, narancsos befonat pedig a hab a tortán:) mennyei. Nézzük, hogyan készítettem:

Tovább a cikk megtekintéséhez

Edzés utáni formula: csokoládé puding 2018. június 18.

Edzés utáni formula: csokoládé puding

Mindenkire rátör időnként az édesség utáni vágy. Nincs is ezzel semmi baj. Ha egészséges alternatívákat használsz, bármikor megengedheted magadnak a nasit.

Tovább a cikk megtekintéséhez

Mindenmentes túrótorta 10 perc alatt 2018. június 05.

Mindenmentes túrótorta 10 perc alatt

A túró nagy adu ász a lisztmentes sütésben. Volument ad és sütésre szilárdul. Használd bátran, hiszen többek között remek felhérje forrás is….  

Tovább a cikk megtekintéséhez

Testépítők nyalánksága: túrógombóc 2018. május 10.

Testépítők nyalánksága: túrógombóc

Sokaknak kemény diéta időszaka ez, hiszen nyakunkon a nyár…. de ez a túrógombóc a legkeményebb diéta esetén is a tányérodra kerülhet: ízletes, diétás és remek fehérjeforrás.

Tovább a cikk megtekintéséhez

Ízületvédelemről neked 2018. április 24.

Ízületvédelemről neked

Fáj a térded, vállad? Még nem? Ne is várd meg, hogy bekövetkezzen. Az ízületvédő étrend kiegészítőket használd prevencióként. Az ízületben a csontfelszínt ízületi porc borítja. Az ízületi nedv biztosítja a “kenőanyagot”, így a porc elmozdulása akadálytalanul megy végbe. Mindaddig még a porckopás nem kopogtat….

Tovább a cikk megtekintéséhez



Ⓒ 2017-2018 FITWEBSHOP.HU

Honlapkészítés, webdesign: Expedient
Marketing tanácsadónk a: Marketing Professzorok Kft.