Hogyan étkezzünk az ünnepek alatt?


06 70 90 44 877

Ajándékozz egészséget!

Ajándékcsomagok karácsonyra »

L ú g o s í t s v e l ü n k !

Nézd meg a kínálatot... »

Bio alapanyagok, aszalékok, magvak...

Kukkants be hozzánk... »

8000 Ft felett ingyenes kiszállítás

Megnézem a kínálatot »
Kezdőlap

Oszd meg!


Hogyan étkezzünk az ünnepek alatt?

Forrás: fitwebshop.hu

Hihetetlen, hogy már megint nyakunkon a karácsony. Ilyenkor mindenki őrült tempóra kapcsol, ajándékvásárlás, az ünnepi fogások kitalálása, takarítás és persze még mellette dolgozni is kell.   


Karácsony napján pedig végre minden teendővel elkészülünk...talán. És jöhet az evés, meg az evés, de hogyan tudnánk mégis tudatosak maradni az ünnepek alatti étkezések során is? Ott van előttünk a megannyi jól kinéző és isteni finom fogás, lehet mértéket tartani? 

 

Kis odafigyeléssel már nagyon sokat tehetsz. Mondunk néhány tippet. 

 

Ha valamilyen sütit sütsz, akkor nézd meg, hogy a hozzávalók közül miket tudsz egészsegesebb alternatívával helyettesíteni. Például ott a liszt, miért is ne lehetne ezt mandulaliszttel, mákliszttel, zabliszttel, kókuszliszttel helyettesíteni?

 

A másik alapanyag a cukor. Helyette rengeteg más édesítőszer közül lehet választani, ilyen például az eritrit, stevia, xilit, vagy akár a méz. 

 

Emellett bármely hozzávalónál ügyelj arra, hogy inkább a cukormentes változatot használd. 

A tradicionális bejglit is el lehet készíteni úgy, hogy a fehérlisztet kicseréled másra, és a cukor helyett is valamely természetes édesítőt alkalmazod. Hidd el nagyon sokat számít, hiszen ez a két hozzávaló járul hozzá leginkább a pluszkilók megjelenéséhez. 

 

Az alapanyagokon kívül még ügyelj a mértékletességre. Ahelyett, hogy telepúpoznád a tányérod az asztalon megtalálható minden étellel, inkább egyél kisebb adagot. Élvezd ki az ízeket, felesleges a rosszullétig enni. 

 

Praktikus még az, ha nem farkaséhesen indulsz neki egy-egy étkezésnek, akár vendégségben vagy, akár otthon. Ez sajnos csak túlevéshez vezet. 

 

Tényleg csak kis odafigyelésre van szükség, nem kell görcsösen számolgatni a kalóriákat, így békésen, önfeledten telhetnek az ünnepek. :) 

Oszd meg!



címkék:
Natura kölesliszt 250g

Natura kölesliszt 250g

390 Ft

Ha gluténmentesen étkezel, kiváló választás a gluténmentes köles liszt.

Megtekintés
Bio fehér rizsliszt 300g

Bio fehér rizsliszt 300g

420 Ft

Gondoltad volna, hogy a rizsből lisztet is készítenek? A rizs a szervezet számára fontos tápanyagokat tartalmaz.

Megtekintés
 
 
Miért kerüljön gyakrabban az asztalra édesburgonya? 2017. december 01.

Miért kerüljön gyakrabban az asztalra édesburgonya?

Az internet recepttárában böngészve egyre gyakrabban botlunk édesburgonyás ételekre. De miért is olyan népszerű alapanyag mostanában? Bizony, nem véletlen. 

Tovább a cikk megtekintéséhez

10 tipp, hogy egészségesebben étkezz 2017. november 02.

10 tipp, hogy egészségesebben étkezz

Változatos táplálkozásunkkal rengeteget tehetünk egészségünkért. A rohanó hétköznapokon bizony néha nehéz betartani, egy egészséges étrendet, ám néhány egyszerű dolgot betartva sokat tehetünk az ügyért. :)

Tovább a cikk megtekintéséhez

 

Kiemelt Ajánlataink


Ingyenes szállítás 15.000 Ft feletti rendelés esetén

Ingyenes szállítás 8.000 Ft feletti rendelés esetén


Szállítás idő: 1-3 munkanap

Szállítás idő: 1-3 munkanap


Szállítás futárszolgálattal Magyarország területén

Szállítás futárszolgálattal Magyarország területén


21 nap pénzvisszafizetési garancia

21 nap pénzvisszafizetési garancia


Natúr joghurt a te egészségedért 2018. december 04.

Natúr joghurt a te egészségedért

A natúr joghurt mára az egészséges étkezés egyik szimbólumává vált. Legjótékonyabb hatását emésztésünkre, bélrendszerünkre fejti ki, az immunrendszerünk megfelelő működéséhez pedig nagyon fontos, hogy a bélrendszerünk rendben legyen.

Tovább a cikk megtekintéséhez

Algák, mint étrendkiegészítők 2018. augusztus 04.

Algák, mint étrendkiegészítők

Gondolnád, hogy az algákat akár a mindennapjainkban is fogyaszthatjuk egészségünk érdekében por vagy tabletta formájában? Az algáknak nagyjából 25000 fajtáját különböztetjük meg. Ezek küzül talán a legismertebbek közé a spirulina és chlorella tartozik. Az algák a legősibb táplálékok közé tartoznak, rengeteg tápanyag található meg bennük. 

Tovább a cikk megtekintéséhez

Természetből természetesen: új natúrkozmetikumok a palettánkon 2018. július 18.

Természetből természetesen: új natúrkozmetikumok a palettánkon

Amennyiben csúcsminőségű, gyógynövényekből készült natúr kozmetikumokra vágysz a GyógyVarázs készítményeit Neked találták ki.

Tovább a cikk megtekintéséhez

Répatorta cukor és liszt nélkül narancsos krémsajttal 2018. június 29.

Répatorta cukor és liszt nélkül narancsos krémsajttal

Nagy kedvenc nálunk otthon a répatorta. Én a répatortából nem spórolom ki a répát. A reszelt répa édes és finom, a tésztát pedig könnyeddé teszi. A mascarponés, narancsos befonat pedig a hab a tortán:) mennyei. Nézzük, hogyan készítettem:

Tovább a cikk megtekintéséhez

Edzés utáni formula: csokoládé puding 2018. június 18.

Edzés utáni formula: csokoládé puding

Mindenkire rátör időnként az édesség utáni vágy. Nincs is ezzel semmi baj. Ha egészséges alternatívákat használsz, bármikor megengedheted magadnak a nasit.

Tovább a cikk megtekintéséhez

Mindenmentes túrótorta 10 perc alatt 2018. június 05.

Mindenmentes túrótorta 10 perc alatt

A túró nagy adu ász a lisztmentes sütésben. Volument ad és sütésre szilárdul. Használd bátran, hiszen többek között remek felhérje forrás is….  

Tovább a cikk megtekintéséhez

Testépítők nyalánksága: túrógombóc 2018. május 10.

Testépítők nyalánksága: túrógombóc

Sokaknak kemény diéta időszaka ez, hiszen nyakunkon a nyár…. de ez a túrógombóc a legkeményebb diéta esetén is a tányérodra kerülhet: ízletes, diétás és remek fehérjeforrás.

Tovább a cikk megtekintéséhez

Ízületvédelemről neked 2018. április 24.

Ízületvédelemről neked

Fáj a térded, vállad? Még nem? Ne is várd meg, hogy bekövetkezzen. Az ízületvédő étrend kiegészítőket használd prevencióként. Az ízületben a csontfelszínt ízületi porc borítja. Az ízületi nedv biztosítja a “kenőanyagot”, így a porc elmozdulása akadálytalanul megy végbe. Mindaddig még a porckopás nem kopogtat….

Tovább a cikk megtekintéséhez



Ⓒ 2017-2018 FITWEBSHOP.HU

Honlapkészítés, webdesign: Expedient
Marketing tanácsadónk a: Marketing Professzorok Kft.