Ha nem mozdul a mérleg nyelve


06 70 90 44 877

Ajándékozz egészséget!

Ajándékcsomagok karácsonyra »

L ú g o s í t s v e l ü n k !

Nézd meg a kínálatot... »

Bio alapanyagok, aszalékok, magvak...

Kukkants be hozzánk... »

8000 Ft felett ingyenes kiszállítás

Megnézem a kínálatot »
Kezdőlap

Oszd meg!


Ha nem mozdul a mérleg nyelve

Forrás: fitwebshop.hu

Épp életed legkeményebb diétáját folytatod, azonban egy ideje mégsem mozdul a mérleg nyelve semerre? Ennek  a jelenségnek több oka is lehet.


 

 

Mivel a túlsúlyod vezetett ahhoz, hogy elkezdd a fogyókúrát ezért nagy valószínűséggel a korábbi életmódodat drasztikusan megváltoztattad, ahhoz, hogy  a súlycsökkenés elkezdődjön.

 

Az egyik legalapvetőbb hiba, amit elkövetünk a diéta kezdetekor, hogy elkezdünk koplalni.
Ez határozottan rossz módszer, ezt már sokan bizonyították. Azzal, hogy semmi, vagy szinte semmi szilárd táplálékot nem viszel be a szervezetedbe lelassuló anyagcseréhez vezet, valamint ilyen kialakult helyzetben a test minden egyes kalóriát értékel, így azt próbálja raktározni.

 

A lelassuló anyagcsere esetén az éhségérzet is megváltozik. Ekkor úgy érezzük, hogy szinte egész nap nem is vagyunk éhesek. Ennek legrosszabbika az, ha egész nap koplalunk, majd az esti órákban viszünk be csak szilárd táplálékot, akkor kezdünk habzsolni. Ekkor szinte biztos, hogy fokozódik a zsírraktározás.

 

 

Néhány dolog, melyekkel gyorsíthatod az anyagcserédet, ezáltal újra beindulhat a fogyás:  

zöld tea, kávé, mandula, alma, grapefruit, szója, spenót, brokkoli, zabpehely.

 

Ahhoz, hogy a fogyás folyamatos legyen és tartós ügyelned kell a táplálkozásra és testmozgásra egyaránt. Magabiztossággal, kitartással, hidd el hogy menni fog!

 

Fontos tényező, hogy megtaláld azt a sportot melyben örömödet is tudod lelni, nem csak kínszenvedést okoz. Próbálj ki minél több fajta sportot, előbb utóbb megtalálod a számodra legmegfelelőbbet.

 

Van néhány egyszerű otthon végezhető gyakorlat, melyet könnyen elvégezhetsz egy olyan napon is, amikor kevés időd jut diétádra. Erről írt korábbi cikkünket ITT olvashatod el.

 

A fogyókúra megkezdése előtt mindenképp érdemes háziorvos és személyi edző véleményét is kikérni, hiszen, a túlsúlnak, erőnlétnek is vannak fokozatai, ezeket nem szabad figyelmen kívül hagyni.

Oszd meg!



címkék:
BioCo Fügekaktusz kivonat zöldkávéval MEGAPACK 100 db

BioCo Fügekaktusz kivonat zöldkávéval MEGAPACK 100 db

3.790 Ft

Fügekaktuszt és zöldkávét tartalmazó étrend-kiegészítő tabletta, ásványi anyagokkal fogyókúrázók számára, valamint csökkentett energiatartalmú diétás étrendet követők számára.

Megtekintés
BioCo L-karnitin 500mg szerves kötésű krómmal 60 db

BioCo L-karnitin 500mg szerves kötésű krómmal 60 db

3.749 Ft

L-karnitint és szerves kötésű krómot tartalmazó étrend-kiegészítő tabletta.

Megtekintés
 
 
Zsírégető teák 2017. október 16.

Zsírégető teák

Az ősz beköszöntével egyre többen fogyasztanak különöző teákat, azonban nem csak megfázáskor, hűvös időszakban érdemes teát inni, hanem akkor is, ha fogyni szeretnénk. Több olyan teafajta is van, melyek a zsírégetéshez hozzájárulnak, mutatjuk melyek ezek! 

Tovább a cikk megtekintéséhez

Induljon be a zsírégetés! - egyszerű otthon végezhető gyakorlatok 2017. szeptember 28.

Induljon be a zsírégetés! - egyszerű otthon végezhető gyakorlatok

Ne az utolsó percben igyekezz elérni az álomalakot, kezdd már ma! Sokan abba a hibába esnek, hogy a hidegebb hónapokban elhanyagolják a testmozgást, így észrevétlenül felkúsznak a plusz kilók. Ilyen esetben kezdenek el pánikolni januárban, vagy tavasszal, hogy hogyan fognak lefaragni ebből a súlyból, mire megérkezik a bikiniszezon. Mi arra bíztatunk, hogy kerüljük el ezeket a köröket, és kezdd ma a testedzést! :)

Tovább a cikk megtekintéséhez

 

Kiemelt Ajánlataink


Ingyenes szállítás 15.000 Ft feletti rendelés esetén

Ingyenes szállítás 8.000 Ft feletti rendelés esetén


Szállítás idő: 1-3 munkanap

Szállítás idő: 1-3 munkanap


Szállítás futárszolgálattal Magyarország területén

Szállítás futárszolgálattal Magyarország területén


21 nap pénzvisszafizetési garancia

21 nap pénzvisszafizetési garancia


Natúr joghurt a te egészségedért 2018. december 04.

Natúr joghurt a te egészségedért

A natúr joghurt mára az egészséges étkezés egyik szimbólumává vált. Legjótékonyabb hatását emésztésünkre, bélrendszerünkre fejti ki, az immunrendszerünk megfelelő működéséhez pedig nagyon fontos, hogy a bélrendszerünk rendben legyen.

Tovább a cikk megtekintéséhez

Algák, mint étrendkiegészítők 2018. augusztus 04.

Algák, mint étrendkiegészítők

Gondolnád, hogy az algákat akár a mindennapjainkban is fogyaszthatjuk egészségünk érdekében por vagy tabletta formájában? Az algáknak nagyjából 25000 fajtáját különböztetjük meg. Ezek küzül talán a legismertebbek közé a spirulina és chlorella tartozik. Az algák a legősibb táplálékok közé tartoznak, rengeteg tápanyag található meg bennük. 

Tovább a cikk megtekintéséhez

Természetből természetesen: új natúrkozmetikumok a palettánkon 2018. július 18.

Természetből természetesen: új natúrkozmetikumok a palettánkon

Amennyiben csúcsminőségű, gyógynövényekből készült natúr kozmetikumokra vágysz a GyógyVarázs készítményeit Neked találták ki.

Tovább a cikk megtekintéséhez

Répatorta cukor és liszt nélkül narancsos krémsajttal 2018. június 29.

Répatorta cukor és liszt nélkül narancsos krémsajttal

Nagy kedvenc nálunk otthon a répatorta. Én a répatortából nem spórolom ki a répát. A reszelt répa édes és finom, a tésztát pedig könnyeddé teszi. A mascarponés, narancsos befonat pedig a hab a tortán:) mennyei. Nézzük, hogyan készítettem:

Tovább a cikk megtekintéséhez

Edzés utáni formula: csokoládé puding 2018. június 18.

Edzés utáni formula: csokoládé puding

Mindenkire rátör időnként az édesség utáni vágy. Nincs is ezzel semmi baj. Ha egészséges alternatívákat használsz, bármikor megengedheted magadnak a nasit.

Tovább a cikk megtekintéséhez

Mindenmentes túrótorta 10 perc alatt 2018. június 05.

Mindenmentes túrótorta 10 perc alatt

A túró nagy adu ász a lisztmentes sütésben. Volument ad és sütésre szilárdul. Használd bátran, hiszen többek között remek felhérje forrás is….  

Tovább a cikk megtekintéséhez

Testépítők nyalánksága: túrógombóc 2018. május 10.

Testépítők nyalánksága: túrógombóc

Sokaknak kemény diéta időszaka ez, hiszen nyakunkon a nyár…. de ez a túrógombóc a legkeményebb diéta esetén is a tányérodra kerülhet: ízletes, diétás és remek fehérjeforrás.

Tovább a cikk megtekintéséhez

Ízületvédelemről neked 2018. április 24.

Ízületvédelemről neked

Fáj a térded, vállad? Még nem? Ne is várd meg, hogy bekövetkezzen. Az ízületvédő étrend kiegészítőket használd prevencióként. Az ízületben a csontfelszínt ízületi porc borítja. Az ízületi nedv biztosítja a “kenőanyagot”, így a porc elmozdulása akadálytalanul megy végbe. Mindaddig még a porckopás nem kopogtat….

Tovább a cikk megtekintéséhez



Ⓒ 2017-2018 FITWEBSHOP.HU

Honlapkészítés, webdesign: Expedient
Marketing tanácsadónk a: Marketing Professzorok Kft.