Ha nem mozdul a mérleg nyelve


06 70 90 44 877

Jelenleg kapható vitaminok listája

Pörgesd fel az immunrendszeredet... »

Fitness gépek az otthonodba

Vigyázz, kész, rajt! »

10.000 Ft felett ingyenes kiszállítás

Megnézem a kínálatot »
Kezdőlap

Oszd meg!


Ha nem mozdul a mérleg nyelve

Forrás: fitwebshop.hu

Épp életed legkeményebb diétáját folytatod, azonban egy ideje mégsem mozdul a mérleg nyelve semerre? Ennek  a jelenségnek több oka is lehet.


 

 

Mivel a túlsúlyod vezetett ahhoz, hogy elkezdd a fogyókúrát ezért nagy valószínűséggel a korábbi életmódodat drasztikusan megváltoztattad, ahhoz, hogy  a súlycsökkenés elkezdődjön.

 

Az egyik legalapvetőbb hiba, amit elkövetünk a diéta kezdetekor, hogy elkezdünk koplalni.
Ez határozottan rossz módszer, ezt már sokan bizonyították. Azzal, hogy semmi, vagy szinte semmi szilárd táplálékot nem viszel be a szervezetedbe lelassuló anyagcseréhez vezet, valamint ilyen kialakult helyzetben a test minden egyes kalóriát értékel, így azt próbálja raktározni.

 

A lelassuló anyagcsere esetén az éhségérzet is megváltozik. Ekkor úgy érezzük, hogy szinte egész nap nem is vagyunk éhesek. Ennek legrosszabbika az, ha egész nap koplalunk, majd az esti órákban viszünk be csak szilárd táplálékot, akkor kezdünk habzsolni. Ekkor szinte biztos, hogy fokozódik a zsírraktározás.

 

 

Néhány dolog, melyekkel gyorsíthatod az anyagcserédet, ezáltal újra beindulhat a fogyás:  

zöld tea, kávé, mandula, alma, grapefruit, szója, spenót, brokkoli, zabpehely.

 

Ahhoz, hogy a fogyás folyamatos legyen és tartós ügyelned kell a táplálkozásra és testmozgásra egyaránt. Magabiztossággal, kitartással, hidd el hogy menni fog!

 

Fontos tényező, hogy megtaláld azt a sportot melyben örömödet is tudod lelni, nem csak kínszenvedést okoz. Próbálj ki minél több fajta sportot, előbb utóbb megtalálod a számodra legmegfelelőbbet.

 

Van néhány egyszerű otthon végezhető gyakorlat, melyet könnyen elvégezhetsz egy olyan napon is, amikor kevés időd jut diétádra. Erről írt korábbi cikkünket ITT olvashatod el.

 

A fogyókúra megkezdése előtt mindenképp érdemes háziorvos és személyi edző véleményét is kikérni, hiszen, a túlsúlnak, erőnlétnek is vannak fokozatai, ezeket nem szabad figyelmen kívül hagyni.

Oszd meg!



címkék:
BioCo Fügekaktusz kivonat zöldkávéval MEGAPACK 100 db

BioCo Fügekaktusz kivonat zöldkávéval MEGAPACK 100 db

4.190 Ft

Fügekaktuszt és zöldkávét tartalmazó étrend-kiegészítő tabletta, ásványi anyagokkal fogyókúrázók számára, valamint csökkentett energiatartalmú diétás étrendet követők számára.

Megtekintés
BioCo L-karnitin 500mg szerves kötésű krómmal 60 db

BioCo L-karnitin 500mg szerves kötésű krómmal 60 db

2.990 Ft

L-karnitint és szerves kötésű krómot tartalmazó étrend-kiegészítő tabletta.

Megtekintés
 
 
Zsírégető teák 2017. október 16.

Zsírégető teák

Az ősz beköszöntével egyre többen fogyasztanak különöző teákat, azonban nem csak megfázáskor, hűvös időszakban érdemes teát inni, hanem akkor is, ha fogyni szeretnénk. Több olyan teafajta is van, melyek a zsírégetéshez hozzájárulnak, mutatjuk melyek ezek! 

Tovább a cikk megtekintéséhez

Induljon be a zsírégetés! - egyszerű otthon végezhető gyakorlatok 2017. szeptember 28.

Induljon be a zsírégetés! - egyszerű otthon végezhető gyakorlatok

Ne az utolsó percben igyekezz elérni az álomalakot, kezdd már ma! Sokan abba a hibába esnek, hogy a hidegebb hónapokban elhanyagolják a testmozgást, így észrevétlenül felkúsznak a plusz kilók. Ilyen esetben kezdenek el pánikolni januárban, vagy tavasszal, hogy hogyan fognak lefaragni ebből a súlyból, mire megérkezik a bikiniszezon. Mi arra bíztatunk, hogy kerüljük el ezeket a köröket, és kezdd ma a testedzést! :)

Tovább a cikk megtekintéséhez

 

Kiemelt Ajánlataink

Slimming Pro hasizomgép

Slimming Pro hasizomgép

19.990 Ft


100 pontot ér

Megtekintés
Bio spirulina tabletta 125 g

Bio spirulina tabletta 125 g

2.190 Ft


11 pontot ér

Megtekintés
Yobogu kollagén szépségvitamin

Yobogu kollagén szépségvitamin

7.990 Ft 6.990 Ft


40 pontot ér

Megtekintés
Collagen Luxe

Collagen Luxe

13.990 Ft


70 pontot ér

Megtekintés

Ingyenes szállítás 15.000 Ft feletti rendelés esetén

Ingyenes szállítás 10.000 Ft feletti rendelés esetén


Szállítás idő: 1-3 munkanap

Szállítás idő: 1-3 munkanap


Szállítás futárszolgálattal Magyarország területén

Szállítás futárszolgálattal Magyarország területén


21 nap pénzvisszafizetési garancia

21 nap pénzvisszafizetési garancia


Jelenleg kapható vitaminok és étrend kiegészítők az immunrendszer erősítése érdekében 2020. március 24.

Jelenleg kapható vitaminok és étrend kiegészítők az immunrendszer erősítése érdekében

Összegyüjtöttük azoknak a vitaminoknak és étrend kiegészítőknek a listáját, amelyeket lehet kapni és az immunrendszerünk erősítését szolgálják.

Tovább a cikk megtekintéséhez

Vegán raffaello 2020. február 18.

Vegán raffaello

Nehezen gyömöszölöd magadba vagy a gyerekeidbe a napi zöldség és gyümölcs adagot? Készíts vegán raffaellót és könnyedén be tudod vinni a napi rostmennyiséget!            

Tovább a cikk megtekintéséhez

Máglyarakás Szilva módra 2020. február 11.

Máglyarakás Szilva módra

Tápláló, egészséges, de finom édességen töröd a fejed? Ne keress tovább! A máglyarakás alapja szénhidráttal táplál, a középső réteg rostról és vitaminról gondoskodik, a felső réteg pedig a fehérjebeviteled kulcsa. Átolvastam a klasszikus máglyarakás receptet és szokásom szerint átalakítottam azt: egészségesebbé és szerintem finomabbá téve az eredetit. Kifli vagy kalács helyett én teljes kiőrlésű, ősbúzalisztből készült, magvas kenyérrel dolgoztam. Viszont kevertem bele darált diót, amely...

Tovább a cikk megtekintéséhez

Kollagén minden nap a feszes, ránctalan bőrért 2019. december 16.

Kollagén minden nap a feszes, ránctalan bőrért

A fehérje testünk építő eleme, az egyik legfontosabb pedig a kollagén, amely szervezetünkben található fehérje 30%-át kollagén teszi ki.  Ez a kulcsfontosságú strukturális fehérje rugalmasságot, regenerációs képességet és kötést biztosít tartó szerveinknek: bőrünk, izmaink, inaink, csontjaink, szalagjaink, ízületi porcaink addig szépek, illetve fájdalommentesek még a kollagénnel fel vannak töltve.

Tovább a cikk megtekintéséhez

Fehérjebomba pohárdesszert 2019. július 16.

Fehérjebomba pohárdesszert

A nyári hőségben frissítő desszertre vágysz? Agyoncukrozott, hízlaló fagylalt helyett készíts hűsítő pohárdesszertet. Cukormentes, egészséges és fehérjedús. A siker garantált. Lássunk is hozzá...

Tovább a cikk megtekintéséhez

Mit tegyek, ha leégtem? 2019. június 18.

Mit tegyek, ha leégtem?

Nem kellemes leégni, de ha megtörténik, a bőrünk különleges bánásmódot igényel. Megtudhatod, hogy mit szabad a leégett bőrre felvinni és mi az, ami nem. Kötelességemnek érzem, hogy ezt az írást azzal kezdjem mit tegyél, azért hogy a leégést elkerüld….

Tovább a cikk megtekintéséhez

Meglepő tények az erőspaprikáról...Ez biztos nem jutott volna eszedbe! 2019. április 17.

Meglepő tények az erőspaprikáról...Ez biztos nem jutott volna eszedbe!

Rengeteg ember kűzd a mindennapokban ízomgörccsel, ami erős fájdalommal és sok-sok kellemetlenséggel jár. Ezt számos kiváltó ok előidézheti. Ilyen lehet a magnézium vagy a kalcium hiány, de akár vérkeringési zavarok is okozhatnak izomgörcsöt. 

Tovább a cikk megtekintéséhez

Szilva narancsos sajttortája 2019. április 09.

Szilva narancsos sajttortája

Egyszerűsített sajttortát szerettem volna készíteni, kihagyva a lisztet, a sütőport, illetve a torta alapot. Olyan sütire vágytam amelyben a mascarpone íze a meghatározó, kigyomlálva minden hízlaló és egészségtelen hozzávalót.

Tovább a cikk megtekintéséhez



Ⓒ 2017-2020 FITWEBSHOP.HU

Honlapkészítés, webdesign: Expedient
Marketing tanácsadónk a: Marketing Professzorok Kft.