Fehérjék növényi forrásokból


06 70 90 44 877

Yobogu termékek

Tudj meg többet »

L ú g o s í t s v e l ü n k !

Nézd meg a kínálatot... »

A tavaszi fáradtságot vitaminhiány okozza

Idén el akarod kerülni? Jó helyen jársz... »

8000 Ft felett ingyenes kiszállítás

Megnézem a kínálatot »
Kezdőlap

Oszd meg!


Fehérjék növényi forrásokból

Forrás: fitwebshop.hu

Vegetáriánus vagy, esetleg vegán? Ebben az esetben sem kell lemondanod a megfelelő mennyiségű fehérjebevitelről, hiszen manapság már rengeteg alternatíva áll a rendelkezésedre. Na de, hogy pontosan mik ezek? 


Ha te is intenzíven edzel, ám valamilyen okból kifolyólag sem az állati erdetű, sem a tejsavó fehérjéket nem szeretnéd fogyasztani, akkor más fehérjeforrást kell alkalmaznod.

 

A fehérje hozzásegít az izomtömeg növeléséhez, a regenerálódáshoz is, de emellett az immunrendszert is erősíti, így nélkülözhetetlen. A megfelelő mennyiségű minőségi fehérje nélkül izmot építeni lehetetlen.

 

A fehérjéket két csoportra oszthatjuk: teljes értékű fehérjékre és nem teljes értékűekre. A teljes értékűeket főként állati eredetű élelmiszerekből nyerhetjük ki, a nem teljes értékűeket pedig növényi eredetű ételekből. A növényi eredetű fehérjék közül kettő olyan van, mely teljes értékűnek számít, a szója és a búza. 

 

Szervezetünk a különböző fehérjéket más-más mértékben tudja beépíteni, így a legjobb fehérjeforrás vitathatatlanul a tejsavó és tojásfehérje. 

 

De milyen lehetőségek akadnak még? 

A növényi források közül a szójából, borsóból, vagy a rizsből készültek a legnépszerűbbek. 

Emellett még pluszba bevihetünk a szervezetbe fehérjét például hajdina, hummusz, olajos magvak fogyasztásával is. 

 

Hallottál már a spirulináról? Ha még nem, akkor érdemes megjegyezni a nevét, hiszen nagyon magas a növényi fehérje tartalma, emellett pedig vitaminokkal is ellát.

Földünk egyik legősibb tápanyaga napjainkban már tabletta és por formájában is rendelkezésünkre áll. 

 

Tehát ha mindenképp a növényi eredetű fehérjéket szeretnéd alkalmazni, jól variálva és megfelelő étkezéssel egyáltalán nem kell attól tartanod, hogy nem tudsz izmot építeni, vagy nem regenerálódik megfelelően a szervezeted. 

Oszd meg!



címkék:
Biomenü borsófehérje por 400 g

Biomenü borsófehérje por 400 g

3.390 Ft

Bio borsófehérje por 80% fehérjetartalommal.

Megtekintés
Natura szójafehérje izolátum 500 g

Natura szójafehérje izolátum 500 g

1.990 Ft

B-vitaminban gazdag szójafehérje por.

Megtekintés
 
 
A fehérjék fő építőelemei: Az aminosavak 2017. augusztus 24.

A fehérjék fő építőelemei: Az aminosavak

Az aminosavak a szervezet fehérjéinek fő építökövei.    Szerveink, izmaink is fehérjékből épülnek fel, így ezek működése, fejlődése az aminosavaktól függ. Aminosavakra a szervezet minden sejtjének szüksége van. Az emésztés során a szervezet a táplálékkal bevitt fehérjéket aminosavakká pontja le, majd a sejtekbe juttatja, ezek pedig  fehérjékként épülnek újjá a testben.   

Tovább a cikk megtekintéséhez

Amit a fehérjéről tudni akartál 2017. augusztus 14.

Amit a fehérjéről tudni akartál

A sport fontos szerepet tölt be az életemben, így fontosnak tartom, hogy ha valaki megtalálta a hozzá illő mozgásformát, akkor ügyeljen a táplálkozásra, valamint ha szükséges különböző étrend-kiegészítőket is alkalmazzon. Ha például te is a sportos élet híve vagy, akkor nem mondok újat azzal, hogy érdemes a fehérje bevitelre odafigyelni. Azonban a fehérje pótlása ugyanúgy fontos diéta esetén, vagy idősebb korban is. De milyen szerepe van a fehérjének?  Mikor kell fehérjét fogyasztani és...

Tovább a cikk megtekintéséhez

 

Kiemelt Ajánlataink


Ingyenes szállítás 15.000 Ft feletti rendelés esetén

Ingyenes szállítás 8.000 Ft feletti rendelés esetén


Szállítás idő: 1-3 munkanap

Szállítás idő: 1-3 munkanap


Szállítás futárszolgálattal Magyarország területén

Szállítás futárszolgálattal Magyarország területén


21 nap pénzvisszafizetési garancia

21 nap pénzvisszafizetési garancia


Meglepő tények az erőspaprikáról...Ez biztos nem jutott volna eszedbe! 2019. április 17.

Meglepő tények az erőspaprikáról...Ez biztos nem jutott volna eszedbe!

Rengeteg ember kűzd a mindennapokban ízomgörccsel, ami erős fájdalommal és sok-sok kellemetlenséggel jár. Ezt számos kiváltó ok előidézheti. Ilyen lehet a magnézium vagy a kalcium hiány, de akár vérkeringési zavarok is okozhatnak izomgörcsöt. 

Tovább a cikk megtekintéséhez

Szilva narancsos sajttortája 2019. április 09.

Szilva narancsos sajttortája

Egyszerűsített sajttortát szerettem volna készíteni, kihagyva a lisztet, a sütőport, illetve a torta alapot. Olyan sütire vágytam amelyben a mascarpone íze a meghatározó, kigyomlálva minden hízlaló és egészségtelen hozzávalót.

Tovább a cikk megtekintéséhez

Természetes candida elleni orvosságok 2019. április 02.

Természetes candida elleni orvosságok

A candida albicans egy olyan gomba, amely természetes módon megtalálható a szervezetünkben. Velünk él a szánkban, beleinkben. A vaginában. Bizonyos esetekben túlszaporodhat, ekkor már kellemetlen tüneteket produkál…..

Tovább a cikk megtekintéséhez

Nyers vegán torta 2019. március 21.

Nyers vegán torta

Rawcake avagy a nyers sütemény nagyon divatos napjainkban. Nem véletlen hiszen az így készült nyalánkság cukormentes, lisztmentes vegán és nagyon egészséges. Ráadásul hamar elkészül és mindenkinek ízlik. Nézzük mit hoztam ki belőle. 

Tovább a cikk megtekintéséhez

Mondj nemet a derékfájásra 2019. március 05.

Mondj nemet a derékfájásra

“Egy mozgástól megfosztott világban élünk” írta Bradford Butler. Az amerikai Better Nutrition újságban megjelent derékfájás megelőzéséről szóló cikkből összegeztük a legfontosabb tudnivalókat.  

Tovább a cikk megtekintéséhez

Így erősítsd télen az immunrendszeredet 2019. február 05.

Így erősítsd télen az immunrendszeredet

Immunrendszerünk erősítésére az év minden napján érdemes odafigyelni, a téli időszakban pedig igazán fontos, hogy védve legyünk a betegségekkel szemben. Nyáron viszonylag egyszerűbb a dolgunk, hiszen a nyári gyümölcsök legtöbbje valamint néhány zöldség féle rengeteg C-vitamint tartalmaz. Ezen kívül többet vagyunk napon, ami kiváló D-vitamin forrás. Télen már nehezebb a dolgunk, ám ebben az időszakban is sok megoldás van immunrendszerünk erősítésére. Ezek közül mutatunk most be néhányat.

Tovább a cikk megtekintéséhez

Yobogu termékekkel bővült kínálatunk 2019. január 30.

Yobogu termékekkel bővült kínálatunk

Igazi minőségre vágysz? Örömmel jelentjük, hogy a Yobogu minőségi termékei már elérhetőek kínálatunkban. Legyen szó bőrápolásról vagy vitaminokról, ha a Yobogu minőséget válsztod nem fogsz csalódni. 

Tovább a cikk megtekintéséhez

Natúr joghurt a te egészségedért 2018. december 04.

Natúr joghurt a te egészségedért

A natúr joghurt mára az egészséges étkezés egyik szimbólumává vált. Legjótékonyabb hatását emésztésünkre, bélrendszerünkre fejti ki, az immunrendszerünk megfelelő működéséhez pedig nagyon fontos, hogy a bélrendszerünk rendben legyen.

Tovább a cikk megtekintéséhez



Ⓒ 2017-2019 FITWEBSHOP.HU

Honlapkészítés, webdesign: Expedient
Marketing tanácsadónk a: Marketing Professzorok Kft.