Enni vagy nem enni? Oszlassuk el a vitákat a tojással kapcsolatban!


06 70 90 44 877

Ajándékozz egészséget!

Ajándékcsomagok karácsonyra »

L ú g o s í t s v e l ü n k !

Nézd meg a kínálatot... »

Bio alapanyagok, aszalékok, magvak...

Kukkants be hozzánk... »

8000 Ft felett ingyenes kiszállítás

Megnézem a kínálatot »
Kezdőlap

Oszd meg!


Enni vagy nem enni? Oszlassuk el a vitákat a tojással kapcsolatban!

Forrás: fitwebshop.hu

Sok-sok évig a tojás úgy volt ismert, mint az az étel, melyet ha el szeretnénk kerülni a magas koleszterinszintet, ne fogyasszunk. De vajon ez tényleg igaz?


Tévhit: A tojás fogyasztása által koleszterinszintünk megnövekszik, ez pedig szívbetegségekhez vezet. 

Most már tudjuk, hogy az étrendi koleszterin csak kis mennyiségben befolyásolja a koleszterinszintet. A vér koleszterinszintjét leginkább a telített és transzzsírsavak befolyásolják. 

Jelenlegi tanulmányok szerint, ha kiegyensúlyozottan táplálkozunk, a tojás ugyanúgy része lehet étkezéseinknek, hiszen nem emeli jelentős mértékben a koleszterinszintet, és számos érv szól amellett, hogy bátran fogyaszthatjuk. 

 

A tojás az egyik legjobb fehérjeforrás (40 féle fehérjét tartalmaz), emellett  B-vitamint és különféle értékes ásványi anyagokat is tartalmaz. A tojás másik előnye, hogy a benne található fehérje miatt a jóllakottság érzete hamarabb elérhető. 

 

Nézzük csak miért is érdemes tojást enni!

 

Biztosítja a kellő energiát

A tojásban található B2- vitamin segít abban, hogy ez elfogyasztott tápanyag valódi energiaforrássá váljon.

 

Kedvező hatással van a látásra

A tojássárga antioxidáns tartalma a látásra van kedvező hatással. 

 

Fontos szerepe van bőr, haj, szem egészségének megőrzésében

A tojás B-komplex vitaminokban gazdag. Ezek a vitaminok hozzájárulnak az egészséges bőrhöz, hajhoz, szemhez. Az idegrendszer egészségéhez ugyancsak megfelelő mennyiségű B-vitaminra van szükség.

 

Aminosavak  jelentős forrása

Egészségünkhöz hozzájárulnak az aminosavak, melyeknek egy részét a megfelelő táplálkozással tudunk bevinni a szervezetbe. Többek között a tojás az az élelmiszer, mellyel az aminosavakat tudjuk biztosítani. 

 

Diéta alatt se kerüld a tojás fogyasztását, hiszen, mint már említettem fehérjetartalma miatt hamar jóllaksz vele.

Emellett jó választás lehet reggelire, nem csak azért mert sokféleképpen elkészíthető, hanem azért is, mert sokkal kevesebb kalóriát tartalmaz mint a gabonafélék, péktermékek bármelyike. 

 

 

 

 

Oszd meg!



címkék:
BioCo B-vitamin Komplex 90 db

BioCo B-vitamin Komplex 90 db

1.890 Ft

8 féle B-vitamint tartalmazó étrend-kiegészítő tabletta.

Megtekintés
 
 
Mindennapi szuperételeink 2017. szeptember 29.

Mindennapi szuperételeink

Egyre népszerűbb a superfood kifejezés, de pontosan milyen élelmiszereket takar ez? Miért szükséges ezeket fogyasztanunk? 

Tovább a cikk megtekintéséhez

Az ásványi anyagok szerepe 2017. szeptember 13.

Az ásványi anyagok szerepe

Az ásványi anyagok legalább olyan fontosak, mint a vitaminok, hiszen nélkülük a vitaminok sem tudnak megfelelően beépülni szervezetünkbe.      

Tovább a cikk megtekintéséhez

 

Kiemelt Ajánlataink

AQUATISER

AQUATISER

5.250 Ft


26 pontot ér

Megtekintés
BSN Glutamine DNA 309 g

BSN Glutamine DNA 309 g

5.290 Ft


26 pontot ér

Megtekintés
Bio spirulina tabletta 125 g

Bio spirulina tabletta 125 g

2.090 Ft


10 pontot ér

Megtekintés

Ingyenes szállítás 15.000 Ft feletti rendelés esetén

Ingyenes szállítás 8.000 Ft feletti rendelés esetén


Szállítás idő: 1-3 munkanap

Szállítás idő: 1-3 munkanap


Szállítás futárszolgálattal Magyarország területén

Szállítás futárszolgálattal Magyarország területén


21 nap pénzvisszafizetési garancia

21 nap pénzvisszafizetési garancia


Algák, mint étrendkiegészítők 2018. augusztus 04.

Algák, mint étrendkiegészítők

Gondolnád, hogy az algákat akár a mindennapjainkban is fogyaszthatjuk egészségünk érdekében por vagy tabletta formájában? Az algáknak nagyjából 25000 fajtáját különböztetjük meg. Ezek küzül talán a legismertebbek közé a spirulina és chlorella tartozik. Az algák a legősibb táplálékok közé tartoznak, rengeteg tápanyag található meg bennük. 

Tovább a cikk megtekintéséhez

Természetből természetesen: új natúrkozmetikumok a palettánkon 2018. július 18.

Természetből természetesen: új natúrkozmetikumok a palettánkon

Amennyiben csúcsminőségű, gyógynövényekből készült natúr kozmetikumokra vágysz a GyógyVarázs készítményeit Neked találták ki.

Tovább a cikk megtekintéséhez

Répatorta cukor és liszt nélkül narancsos krémsajttal 2018. június 29.

Répatorta cukor és liszt nélkül narancsos krémsajttal

Nagy kedvenc nálunk otthon a répatorta. Én a répatortából nem spórolom ki a répát. A reszelt répa édes és finom, a tésztát pedig könnyeddé teszi. A mascarponés, narancsos befonat pedig a hab a tortán:) mennyei. Nézzük, hogyan készítettem:

Tovább a cikk megtekintéséhez

Edzés utáni formula: csokoládé puding 2018. június 18.

Edzés utáni formula: csokoládé puding

Mindenkire rátör időnként az édesség utáni vágy. Nincs is ezzel semmi baj. Ha egészséges alternatívákat használsz, bármikor megengedheted magadnak a nasit.

Tovább a cikk megtekintéséhez

Mindenmentes túrótorta 10 perc alatt 2018. június 05.

Mindenmentes túrótorta 10 perc alatt

A túró nagy adu ász a lisztmentes sütésben. Volument ad és sütésre szilárdul. Használd bátran, hiszen többek között remek felhérje forrás is….  

Tovább a cikk megtekintéséhez

Testépítők nyalánksága: túrógombóc 2018. május 10.

Testépítők nyalánksága: túrógombóc

Sokaknak kemény diéta időszaka ez, hiszen nyakunkon a nyár…. de ez a túrógombóc a legkeményebb diéta esetén is a tányérodra kerülhet: ízletes, diétás és remek fehérjeforrás.

Tovább a cikk megtekintéséhez

Ízületvédelemről neked 2018. április 24.

Ízületvédelemről neked

Fáj a térded, vállad? Még nem? Ne is várd meg, hogy bekövetkezzen. Az ízületvédő étrend kiegészítőket használd prevencióként. Az ízületben a csontfelszínt ízületi porc borítja. Az ízületi nedv biztosítja a “kenőanyagot”, így a porc elmozdulása akadálytalanul megy végbe. Mindaddig még a porckopás nem kopogtat….

Tovább a cikk megtekintéséhez

Reggelire fel! 2018. április 23.

Reggelire fel!

Rengeteg ember nem reggelizik, vagy csak ritkán. Te melyik tábort erősíted? Esetleg minden nap reggelizel?  A reggeli egyáltalán nem elhanyagolandó, több okból sem. Bár rengeteg kifogással élhetünk, hogy elkerüljük, tényleg nem érdemes. 

Tovább a cikk megtekintéséhez



Ⓒ 2017-2018 FITWEBSHOP.HU

Honlapkészítés, webdesign: Expedient
Marketing tanácsadónk a: Marketing Professzorok Kft.