Energiaszeletek, energy bar a nap bármely szakában

Reggel mész edzeni? Nap közben nincs időd enni, azonban mégis valami egészségessel akarod pótolni energiádat? Elő egy energiaszelettel, hozd magad lendületbe egy energy bar segítségével!

Kérdésed van az energiaszeletekkel, energy bar-al, egészséges életmóddal, edzéssel kapcsolatban? Segítünk! Vedd fel velünk a kapcsolatot az alábbi gombra kattintva, indulj el te is az életmódváltás útján!

Energiaszeletek, energy bar, és amit érdemes tudni róluk

Az energiaszeletek, energy barok tökéletes választások akkor, ha szeretnéd ellátni szervezetedet egy kis  extra energiával. Legyen szó edzésről, vagy a hétköznapokról, az energiaszeletek támogatják szervezeted egészséges működését! A jó energiaszelet tartalmazza a szervezet számára szükséges szénhidrátokat, ezen kívül tartalmazhat L-karnitint, vitaminokat. A zsírtartalma pedig alacsony. 

Az energiaszeletek választéka már igen bő, azonban ügyelj arra, hogy gyakran tartalmaznak dióféléket, szóját. Természetesen egyre több helyen találkozhatunk már gluténmentes, allergénmentes szeletekkel is. 

Energiaszeletek és energy bar nem csak sportolóknak

Az energiaszeletek nem csupán sportolók számára ajánlottak, hanem bárkinek, akinek egy kis lendületre van szüksége a nap folyamán. A jó energiaszelet segítségedre lehet egy fárasztó munkanapon, amikor úgy érzed kimerült vagy és még enni sem volt időd rendesen. 

Ilyen esetben is érdemes előkapni egy finom energiaszeletet és elfalatozni azt, hiszen legnagyobb előnye, hogy bárhol kényelmesen elfogyaszthatod. Szerencsére már nagy választékban elérhetőek az energiaszeletek, így már mindenki megtalálhatja a számára legmegfelelőbb ízvilágot.

Energiaszeletek sportolóknak

Ha rendszeresen sportolsz, akkor az egyik legjobb barátod lehet az energiaszelet, hiszen biztosítja számodra a kellő energiát sportolás előtt, közben és után is. Soha ne kezdj edzeni ha előtte max. 2 órával nem ettél szénhidrátot. Edzés előtti szénhidrátdús táplálkozás nem az edzéshez szükséges energia szolgáltatására hivatott, hanem az edzésterheléshez nélkülözhetetlen vércukor szinted stabilizálására.

Ha rendszeresen kirándulsz, túrázol, akkor a hátizsákodból sem hiányozhat 1-2 energiaszelet. Kisebb megállásoknál, vagy akár menet közben is elfogyaszthatod, így biztosítva a további energiát szervezeted számára. 

Amit az energiaszeletekről tudni érdemes

A szénhidrátdús energiaszeletek a legtöbb esetben zab hozzáadásával készülnek, ezekben jelentős mennyiségű kalória található. Ez akár kivált egy étkezést is, egy-egy rohanós napon. Ezek a kalóriában gazdag szeletek diéta esetén kerülendőek. Ha éppen fogyni szeretnél, akkor már olyan energiaszeletek közül is választhatsz, melyek zsírégető hatással bírnak. 

A főként fehérjéket tartalmazó energiaszeletek segítenek, hogy megfelelő mennyiségű fehérjét juttass be szervezetedbe a mindennapok során. Ha nem szívesen iszol fehérjeturmixot, vagy nincs lehetőséged elkészíteni, akkor érdemes fehérjeszelettel pótolni azt. Mivel energiaszeletekből is nagy választék áll már rendelkezésre, érdemes többfélét kipróbálni, egészen biztos te is hamar megtalálod a kedvencedet. :)