Életmódváltás együtt 1. rész


06 70 90 44 877

Jelenleg kapható vitaminok listája

Pörgesd fel az immunrendszeredet... »

Fitness gépek az otthonodba

Vigyázz, kész, rajt! »

10.000 Ft felett ingyenes kiszállítás

Megnézem a kínálatot »
Kezdőlap

Oszd meg!


Életmódváltás együtt 1. rész

Forrás: fitwebshop.hu

Valljuk be, az évek során számtalanszor döntjük el, hogy életmódot váltunk, sportolni kezdünk, holnaptól nem eszünk édességet, stb. Természetesen ezek a legtöbb emberrel előfordulnak. Mostmár ne halogasd Te sem, ne mondd, hogy majd holnaptól, mondd hogy mától minden megváltozik! Együtt sikerülni fog! 


Mindenben az első lépés a legnehezebb. Most mi ebben szeretnénk segíteni, egy kis lendületet adni abban, hogy életmódváltásod elkezdődjön, és ne érjen véget 2 nap után. :) 

 

Az életmódváltás sok dologból álló folyamat, az étkezést, testmozgást, pihenést, káros szenvedélyek elhagyását egyaránt magába foglalja. 

 

Először is gondold át, hogy miért szeretnél életmódot váltani, és miben szeretnél változtatni. Tűzz ki célokat, írd fel őket, és ha teljesítetted valamelyiket, akkor pipáld ki. Azáltal, hogy látod, hogy bizonyos dolgokat teljesítettél már, motiváltabb leszel. 

 

Kezdd néhány alapvető dologgal, melyek nagyban befolyásolják azt, hogy összességében egészségesnek mondható-e életmódod vagy sem. 

 

  • Ha eddig cukros üdítőkkel csillapítottad szomjadat, válaszd inkább a vizet.
  • Tudom, hogy a kenyér a péksütemények isteni finomak, azonban cseréld a fehér lisztből készülteket teljes kiőrlésű termékekre.
  • Cukor helyett válassz egy másik alternatívát az édesítésre.
  • A fehér lisztet otthonodból is száműzd, ne csak kenyérvásárlásnál.
  • Kerüld az gyorséttermi ételek, valamint az alkohol fogyasztását.

 

Nem is olyan nagy dolgok, mégis ha ügyelsz rájuk, jó úton jársz. :)

Életmódváltáskor fontos, hogy ügyelj arra, hogy megfelelő mennyiségű folyadékot fogyassz. Ez hidegebb időszakban 1,5-2 liter, nyáron ez a szám magasabb.



Hamarosan jön az Életmódváltás együtt cikksorozat 2. része is! :)

 

 

 

Oszd meg!



címkék:
BioCo Ananász kivonat papayával MEGAPACK 100db

BioCo Ananász kivonat papayával MEGAPACK 100db

4.490 Ft

BioCo étrend-kiegészítő tabletta ananász kivonattal, papayával és keserűnaranccsal, valamint a legfontosabb ásványi anyagokkal. Fogyasztása fogyókúrázóknak javasolt és a csökkentett energiatartalmú diétás étrend kiegészítésére.

Megtekintés
SQUEEZY ATHLETIC SÚLYKONTROLL

SQUEEZY ATHLETIC SÚLYKONTROLL

12.500 Ft

A SQUEEZY ATHLETIC egy teljes értékű étkezést helyettesítő por, mely hatékonyan hozzájárul a súlycsökkentéshez éhezés, stressz és izomveszteség nélkül.

Megtekintés
 
 
Induljon be a zsírégetés! - egyszerű otthon végezhető gyakorlatok 2017. szeptember 28.

Induljon be a zsírégetés! - egyszerű otthon végezhető gyakorlatok

Ne az utolsó percben igyekezz elérni az álomalakot, kezdd már ma! Sokan abba a hibába esnek, hogy a hidegebb hónapokban elhanyagolják a testmozgást, így észrevétlenül felkúsznak a plusz kilók. Ilyen esetben kezdenek el pánikolni januárban, vagy tavasszal, hogy hogyan fognak lefaragni ebből a súlyból, mire megérkezik a bikiniszezon. Mi arra bíztatunk, hogy kerüljük el ezeket a köröket, és kezdd ma a testedzést! :)

Tovább a cikk megtekintéséhez

Éhségűző csodaszer... a víz 2017. szeptember 01.

Éhségűző csodaszer... a víz

Biztos te is tapasztaltad, hogy ha éhes vagy és megiszol egy pohár vizet, megiszol egy kávét, máris megszűnik egy időre az éhségérzeted. Lehet nem is gondolnád, de vannak olyan esetek, amikor nem éhes vagy, hanem csak a szomjadat lenne szükséges csillapítani.  A legtöbben sajnos a napi javasolt vízmennyiséget sem fogyasztják el, ez pedig akár elhízáshoz is vezethet.         

Tovább a cikk megtekintéséhez

 

Kiemelt Ajánlataink

Slimming Pro hasizomgép

Slimming Pro hasizomgép

19.990 Ft


100 pontot ér

Megtekintés
Beurer AS 81  aktivitásmérő karperec

Beurer AS 81 aktivitásmérő karperec

16.990 Ft 14.990 Ft


85 pontot ér

Megtekintés
Collagen Luxe

Collagen Luxe

13.990 Ft


70 pontot ér

Megtekintés
Bio spirulina tabletta 125 g

Bio spirulina tabletta 125 g

2.190 Ft


11 pontot ér

Megtekintés
Yobogu kollagén szépségvitamin

Yobogu kollagén szépségvitamin

7.990 Ft 6.990 Ft


40 pontot ér

Megtekintés

Ingyenes szállítás 15.000 Ft feletti rendelés esetén

Ingyenes szállítás 10.000 Ft feletti rendelés esetén


Szállítás idő: 1-3 munkanap

Szállítás idő: 1-3 munkanap


Szállítás futárszolgálattal Magyarország területén

Szállítás futárszolgálattal Magyarország területén


21 nap pénzvisszafizetési garancia

21 nap pénzvisszafizetési garancia


Jelenleg kapható vitaminok és étrend kiegészítők az immunrendszer erősítése érdekében 2020. március 24.

Jelenleg kapható vitaminok és étrend kiegészítők az immunrendszer erősítése érdekében

Összegyüjtöttük azoknak a vitaminoknak és étrend kiegészítőknek a listáját, amelyeket lehet kapni és az immunrendszerünk erősítését szolgálják.

Tovább a cikk megtekintéséhez

Vegán raffaello 2020. február 18.

Vegán raffaello

Nehezen gyömöszölöd magadba vagy a gyerekeidbe a napi zöldség és gyümölcs adagot? Készíts vegán raffaellót és könnyedén be tudod vinni a napi rostmennyiséget!            

Tovább a cikk megtekintéséhez

Máglyarakás Szilva módra 2020. február 11.

Máglyarakás Szilva módra

Tápláló, egészséges, de finom édességen töröd a fejed? Ne keress tovább! A máglyarakás alapja szénhidráttal táplál, a középső réteg rostról és vitaminról gondoskodik, a felső réteg pedig a fehérjebeviteled kulcsa. Átolvastam a klasszikus máglyarakás receptet és szokásom szerint átalakítottam azt: egészségesebbé és szerintem finomabbá téve az eredetit. Kifli vagy kalács helyett én teljes kiőrlésű, ősbúzalisztből készült, magvas kenyérrel dolgoztam. Viszont kevertem bele darált diót, amely...

Tovább a cikk megtekintéséhez

Kollagén minden nap a feszes, ránctalan bőrért 2019. december 16.

Kollagén minden nap a feszes, ránctalan bőrért

A fehérje testünk építő eleme, az egyik legfontosabb pedig a kollagén, amely szervezetünkben található fehérje 30%-át kollagén teszi ki.  Ez a kulcsfontosságú strukturális fehérje rugalmasságot, regenerációs képességet és kötést biztosít tartó szerveinknek: bőrünk, izmaink, inaink, csontjaink, szalagjaink, ízületi porcaink addig szépek, illetve fájdalommentesek még a kollagénnel fel vannak töltve.

Tovább a cikk megtekintéséhez

Fehérjebomba pohárdesszert 2019. július 16.

Fehérjebomba pohárdesszert

A nyári hőségben frissítő desszertre vágysz? Agyoncukrozott, hízlaló fagylalt helyett készíts hűsítő pohárdesszertet. Cukormentes, egészséges és fehérjedús. A siker garantált. Lássunk is hozzá...

Tovább a cikk megtekintéséhez

Mit tegyek, ha leégtem? 2019. június 18.

Mit tegyek, ha leégtem?

Nem kellemes leégni, de ha megtörténik, a bőrünk különleges bánásmódot igényel. Megtudhatod, hogy mit szabad a leégett bőrre felvinni és mi az, ami nem. Kötelességemnek érzem, hogy ezt az írást azzal kezdjem mit tegyél, azért hogy a leégést elkerüld….

Tovább a cikk megtekintéséhez

Meglepő tények az erőspaprikáról...Ez biztos nem jutott volna eszedbe! 2019. április 17.

Meglepő tények az erőspaprikáról...Ez biztos nem jutott volna eszedbe!

Rengeteg ember kűzd a mindennapokban ízomgörccsel, ami erős fájdalommal és sok-sok kellemetlenséggel jár. Ezt számos kiváltó ok előidézheti. Ilyen lehet a magnézium vagy a kalcium hiány, de akár vérkeringési zavarok is okozhatnak izomgörcsöt. 

Tovább a cikk megtekintéséhez

Szilva narancsos sajttortája 2019. április 09.

Szilva narancsos sajttortája

Egyszerűsített sajttortát szerettem volna készíteni, kihagyva a lisztet, a sütőport, illetve a torta alapot. Olyan sütire vágytam amelyben a mascarpone íze a meghatározó, kigyomlálva minden hízlaló és egészségtelen hozzávalót.

Tovább a cikk megtekintéséhez



Ⓒ 2017-2020 FITWEBSHOP.HU

Honlapkészítés, webdesign: Expedient
Marketing tanácsadónk a: Marketing Professzorok Kft.