Életmódváltás együtt 1. rész


06 70 90 44 877

Fogyás a természet erejével...

Kattints és fogyj! »

L ú g o s í t s v e l ü n k !

Nézd meg a kínálatot... »

Bio alapanyagok, aszalékok, magvak...

Kukkants be hozzánk... »

8000 Ft felett ingyenes kiszállítás

Megnézem a kínálatot »
Kezdőlap

Oszd meg!


Életmódváltás együtt 1. rész

Forrás: fitwebshop.hu

Valljuk be, az évek során számtalanszor döntjük el, hogy életmódot váltunk, sportolni kezdünk, holnaptól nem eszünk édességet, stb. Természetesen ezek a legtöbb emberrel előfordulnak. Mostmár ne halogasd Te sem, ne mondd, hogy majd holnaptól, mondd hogy mától minden megváltozik! Együtt sikerülni fog! 


Mindenben az első lépés a legnehezebb. Most mi ebben szeretnénk segíteni, egy kis lendületet adni abban, hogy életmódváltásod elkezdődjön, és ne érjen véget 2 nap után. :) 

 

Az életmódváltás sok dologból álló folyamat, az étkezést, testmozgást, pihenést, káros szenvedélyek elhagyását egyaránt magába foglalja. 

 

Először is gondold át, hogy miért szeretnél életmódot váltani, és miben szeretnél változtatni. Tűzz ki célokat, írd fel őket, és ha teljesítetted valamelyiket, akkor pipáld ki. Azáltal, hogy látod, hogy bizonyos dolgokat teljesítettél már, motiváltabb leszel. 

 

Kezdd néhány alapvető dologgal, melyek nagyban befolyásolják azt, hogy összességében egészségesnek mondható-e életmódod vagy sem. 

 

  • Ha eddig cukros üdítőkkel csillapítottad szomjadat, válaszd inkább a vizet.
  • Tudom, hogy a kenyér a péksütemények isteni finomak, azonban cseréld a fehér lisztből készülteket teljes kiőrlésű termékekre.
  • Cukor helyett válassz egy másik alternatívát az édesítésre.
  • A fehér lisztet otthonodból is száműzd, ne csak kenyérvásárlásnál.
  • Kerüld az gyorséttermi ételek, valamint az alkohol fogyasztását.

 

Nem is olyan nagy dolgok, mégis ha ügyelsz rájuk, jó úton jársz. :)

Életmódváltáskor fontos, hogy ügyelj arra, hogy megfelelő mennyiségű folyadékot fogyassz. Ez hidegebb időszakban 1,5-2 liter, nyáron ez a szám magasabb.



Hamarosan jön az Életmódváltás együtt cikksorozat 2. része is! :)

 

 

 

Oszd meg!



címkék:
BioCo Ananász kivonat papayával MEGAPACK 100db

BioCo Ananász kivonat papayával MEGAPACK 100db

3.790 Ft

BioCo étrend-kiegészítő tabletta ananász kivonattal, papayával és keserűnaranccsal, valamint a legfontosabb ásványi anyagokkal. Fogyasztása fogyókúrázóknak javasolt és a csökkentett energiatartalmú diétás étrend kiegészítésére.

Megtekintés
ATHLETIC SÚLYKONTROLL nőknek

ATHLETIC SÚLYKONTROLL nőknek

14.990 Ft

A SQUEEZY ATHLETIC egy étkezést helyettesítő por, mely hatékonyan hozzájárul a súlycsökkentéshez. A termék banán ízesítésű.

Megtekintés
 
 
Induljon be a zsírégetés! - egyszerű otthon végezhető gyakorlatok 2017. szeptember 28.

Induljon be a zsírégetés! - egyszerű otthon végezhető gyakorlatok

Ne az utolsó percben igyekezz elérni az álomalakot, kezdd már ma! Sokan abba a hibába esnek, hogy a hidegebb hónapokban elhanyagolják a testmozgást, így észrevétlenül felkúsznak a plusz kilók. Ilyen esetben kezdenek el pánikolni januárban, vagy tavasszal, hogy hogyan fognak lefaragni ebből a súlyból, mire megérkezik a bikiniszezon. Mi arra bíztatunk, hogy kerüljük el ezeket a köröket, és kezdd ma a testedzést! :)

Tovább a cikk megtekintéséhez

Éhségűző csodaszer... a víz 2017. szeptember 01.

Éhségűző csodaszer... a víz

Biztos te is tapasztaltad, hogy ha éhes vagy és megiszol egy pohár vizet, megiszol egy kávét, máris megszűnik egy időre az éhségérzeted. Lehet nem is gondolnád, de vannak olyan esetek, amikor nem éhes vagy, hanem csak a szomjadat lenne szükséges csillapítani.  A legtöbben sajnos a napi javasolt vízmennyiséget sem fogyasztják el, ez pedig akár elhízáshoz is vezethet.         

Tovább a cikk megtekintéséhez

 

Kiemelt Ajánlataink


Ingyenes szállítás 15.000 Ft feletti rendelés esetén

Ingyenes szállítás 8.000 Ft feletti rendelés esetén


Szállítás idő: 1-3 munkanap

Szállítás idő: 1-3 munkanap


Szállítás futárszolgálattal Magyarország területén

Szállítás futárszolgálattal Magyarország területén


21 nap pénzvisszafizetési garancia

21 nap pénzvisszafizetési garancia


Algák, mint étrendkiegészítők 2018. augusztus 04.

Algák, mint étrendkiegészítők

Gondolnád, hogy az algákat akár a mindennapjainkban is fogyaszthatjuk egészségünk érdekében por vagy tabletta formájában? Az algáknak nagyjából 25000 fajtáját különböztetjük meg. Ezek küzül talán a legismertebbek közé a spirulina és chlorella tartozik. Az algák a legősibb táplálékok közé tartoznak, rengeteg tápanyag található meg bennük. 

Tovább a cikk megtekintéséhez

Természetből természetesen: új natúrkozmetikumok a palettánkon 2018. július 18.

Természetből természetesen: új natúrkozmetikumok a palettánkon

Amennyiben csúcsminőségű, gyógynövényekből készült natúr kozmetikumokra vágysz a GyógyVarázs készítményeit Neked találták ki.

Tovább a cikk megtekintéséhez

Répatorta cukor és liszt nélkül narancsos krémsajttal 2018. június 29.

Répatorta cukor és liszt nélkül narancsos krémsajttal

Nagy kedvenc nálunk otthon a répatorta. Én a répatortából nem spórolom ki a répát. A reszelt répa édes és finom, a tésztát pedig könnyeddé teszi. A mascarponés, narancsos befonat pedig a hab a tortán:) mennyei. Nézzük, hogyan készítettem:

Tovább a cikk megtekintéséhez

Edzés utáni formula: csokoládé puding 2018. június 18.

Edzés utáni formula: csokoládé puding

Mindenkire rátör időnként az édesség utáni vágy. Nincs is ezzel semmi baj. Ha egészséges alternatívákat használsz, bármikor megengedheted magadnak a nasit.

Tovább a cikk megtekintéséhez

Mindenmentes túrótorta 10 perc alatt 2018. június 05.

Mindenmentes túrótorta 10 perc alatt

A túró nagy adu ász a lisztmentes sütésben. Volument ad és sütésre szilárdul. Használd bátran, hiszen többek között remek felhérje forrás is….  

Tovább a cikk megtekintéséhez

Testépítők nyalánksága: túrógombóc 2018. május 10.

Testépítők nyalánksága: túrógombóc

Sokaknak kemény diéta időszaka ez, hiszen nyakunkon a nyár…. de ez a túrógombóc a legkeményebb diéta esetén is a tányérodra kerülhet: ízletes, diétás és remek fehérjeforrás.

Tovább a cikk megtekintéséhez

Ízületvédelemről neked 2018. április 24.

Ízületvédelemről neked

Fáj a térded, vállad? Még nem? Ne is várd meg, hogy bekövetkezzen. Az ízületvédő étrend kiegészítőket használd prevencióként. Az ízületben a csontfelszínt ízületi porc borítja. Az ízületi nedv biztosítja a “kenőanyagot”, így a porc elmozdulása akadálytalanul megy végbe. Mindaddig még a porckopás nem kopogtat….

Tovább a cikk megtekintéséhez

Reggelire fel! 2018. április 23.

Reggelire fel!

Rengeteg ember nem reggelizik, vagy csak ritkán. Te melyik tábort erősíted? Esetleg minden nap reggelizel?  A reggeli egyáltalán nem elhanyagolandó, több okból sem. Bár rengeteg kifogással élhetünk, hogy elkerüljük, tényleg nem érdemes. 

Tovább a cikk megtekintéséhez



Ⓒ 2017-2018 FITWEBSHOP.HU

Honlapkészítés, webdesign: Expedient
Marketing tanácsadónk a: Marketing Professzorok Kft.