Éhségűző csodaszer...a víz


06 70 90 44 877

Fogyás a természet erejével...

Kattints és fogyj! »

L ú g o s í t s v e l ü n k !

Nézd meg a kínálatot... »

Bio alapanyagok, aszalékok, magvak...

Kukkants be hozzánk... »

8000 Ft felett ingyenes kiszállítás

Megnézem a kínálatot »
Kezdőlap

Oszd meg!


Éhségűző csodaszer... a víz

Forrás: fitwebshop.hu

Biztos te is tapasztaltad, hogy ha éhes vagy és megiszol egy pohár vizet, megiszol egy kávét, máris megszűnik egy időre az éhségérzeted. Lehet nem is gondolnád, de vannak olyan esetek, amikor nem éhes vagy, hanem csak a szomjadat lenne szükséges csillapítani.  A legtöbben sajnos a napi javasolt vízmennyiséget sem fogyasztják el, ez pedig akár elhízáshoz is vezethet.         


A nyári hónapokban sok helyről hallhatjuk, hogy fogyasszunk elegendő folyadékot. Ilyenkor valóban jobban ügyelünk arra, hogy a napi javasolt vízfogyasztást bevigyük szervezetünkbe, de vajon mi a helyzet egy átlagos nappal, amikor csak dolgozunk, vagy otthon vagyunk? 

A felmérések szerint az emberek többsége kevesebb folyadékot iszik meg naponta, mint amennyire a szervezetének valóban szüksége lenne.

Sokan még a napi 1 liter folyadékbevitelt sem érik el, ami egy hosszan tartó vízhiányos állapotot idéz elő a szervzetben.

 

 

 

A vízfogyasztás jelentős szerepet játszik a szervezetben, hiszen javítja az anyagcserét, az emésztést és vérkeringést. A víznek hidratáló képessége van, emellett az izmok jelentős összetevője. 

 

Ha éhesnek érzed magad, nem feltétlenül kell minden esetben ételhez, vagy akár csak kis nassolnivalóhoz nyúlnod. Sok esetben egy pohár víz segít, hiszen nem feltétlenül éhes voltál, csak kevés vizet vittél be a szervezetedbe. 

 

Javasolt vízbevitel, erre ügyelj! 

 

Nők esetén 1,5-2 liter víz a javasolt vízfogyasztási mennyiség naponta, férfiaknak minimum 2 liter. 

Ezt a mennyiséget nem feltétlenül szükséges teljes egészében víz formájában bevinni a szervezetbe, készíthetsz teát, a vizedet feldobhatod néhány friss gyümölccsel, citrommal, mentával.

Javasolt a napot egy pohár víz megivásával kezdeni, ez hozzájárul az egészségedhez. Étkezés előtt is javasolt folyadékot fogyasztani, ez segíteni fogja az emésztést. 

 

Néhány tévhit a vízzel kapcsolatban: 

 

Puffadás esetén kerülni kell a vízfogyasztást, mert akkor ezt is megköti a szervezet. 

Ha alapvetően kevés vizet viszel be a szervezetedbe, ezt a keveset a tested megköti, hogy valamivel biztosítsa a hidratáltságod. Ha sok (elegendő) vizet iszol meg, akkor a szervezetedben található nátrium, zsírok, méreganyagok távozni tudnak a szervezetedből. 

 

A kólában, kávéban, teában is víz van, így elegendő ezeket fogyasztani. 

A fent felsorltak mindegyike vízhajtó hatással bír, így ez inkább dehidratáltsághoz fog vezetni, mint kielégíteni a napi javasolt vízbevitelt. 

 

 

 

 

 

Oszd meg!



címkék:
 
 
Csodatevő citromos víz 2017. szeptember 11.

Csodatevő citromos víz

Indítsd jól a napot, hiszen ez alapvetőleg meghatározza a hátralevő részét is. A reggeli rituáléknak fontos szerepük van mindennapjainkban. Szánjunk minden nap elegendő időt a készülődésre és a jól bevált dolgokra, melyek megalapozzák hétköznapjainkat.   

Tovább a cikk megtekintéséhez

Egészséges éhségűzők 2017. szeptember 01.

Egészséges éhségűzők

A mindennapi rohanásban sokszor nincs időm rendesen ebédelni, így gyakran nyúlok nassolnivalókhoz.  Természetesen nem mindegy, hogy ezek a csemegék mennyire űzik el az éhséget és hogy egészségesek-e. Nézzünk meg néhány egészséges finomságot, melyet bátran fogyaszthatsz ha megéhezel. :)

Tovább a cikk megtekintéséhez

 

Kiemelt Ajánlataink


Ingyenes szállítás 15.000 Ft feletti rendelés esetén

Ingyenes szállítás 8.000 Ft feletti rendelés esetén


Szállítás idő: 1-3 munkanap

Szállítás idő: 1-3 munkanap


Szállítás futárszolgálattal Magyarország területén

Szállítás futárszolgálattal Magyarország területén


21 nap pénzvisszafizetési garancia

21 nap pénzvisszafizetési garancia


Algák, mint étrendkiegészítők 2018. augusztus 04.

Algák, mint étrendkiegészítők

Gondolnád, hogy az algákat akár a mindennapjainkban is fogyaszthatjuk egészségünk érdekében por vagy tabletta formájában? Az algáknak nagyjából 25000 fajtáját különböztetjük meg. Ezek küzül talán a legismertebbek közé a spirulina és chlorella tartozik. Az algák a legősibb táplálékok közé tartoznak, rengeteg tápanyag található meg bennük. 

Tovább a cikk megtekintéséhez

Természetből természetesen: új natúrkozmetikumok a palettánkon 2018. július 18.

Természetből természetesen: új natúrkozmetikumok a palettánkon

Amennyiben csúcsminőségű, gyógynövényekből készült natúr kozmetikumokra vágysz a GyógyVarázs készítményeit Neked találták ki.

Tovább a cikk megtekintéséhez

Répatorta cukor és liszt nélkül narancsos krémsajttal 2018. június 29.

Répatorta cukor és liszt nélkül narancsos krémsajttal

Nagy kedvenc nálunk otthon a répatorta. Én a répatortából nem spórolom ki a répát. A reszelt répa édes és finom, a tésztát pedig könnyeddé teszi. A mascarponés, narancsos befonat pedig a hab a tortán:) mennyei. Nézzük, hogyan készítettem:

Tovább a cikk megtekintéséhez

Edzés utáni formula: csokoládé puding 2018. június 18.

Edzés utáni formula: csokoládé puding

Mindenkire rátör időnként az édesség utáni vágy. Nincs is ezzel semmi baj. Ha egészséges alternatívákat használsz, bármikor megengedheted magadnak a nasit.

Tovább a cikk megtekintéséhez

Mindenmentes túrótorta 10 perc alatt 2018. június 05.

Mindenmentes túrótorta 10 perc alatt

A túró nagy adu ász a lisztmentes sütésben. Volument ad és sütésre szilárdul. Használd bátran, hiszen többek között remek felhérje forrás is….  

Tovább a cikk megtekintéséhez

Testépítők nyalánksága: túrógombóc 2018. május 10.

Testépítők nyalánksága: túrógombóc

Sokaknak kemény diéta időszaka ez, hiszen nyakunkon a nyár…. de ez a túrógombóc a legkeményebb diéta esetén is a tányérodra kerülhet: ízletes, diétás és remek fehérjeforrás.

Tovább a cikk megtekintéséhez

Ízületvédelemről neked 2018. április 24.

Ízületvédelemről neked

Fáj a térded, vállad? Még nem? Ne is várd meg, hogy bekövetkezzen. Az ízületvédő étrend kiegészítőket használd prevencióként. Az ízületben a csontfelszínt ízületi porc borítja. Az ízületi nedv biztosítja a “kenőanyagot”, így a porc elmozdulása akadálytalanul megy végbe. Mindaddig még a porckopás nem kopogtat….

Tovább a cikk megtekintéséhez

Reggelire fel! 2018. április 23.

Reggelire fel!

Rengeteg ember nem reggelizik, vagy csak ritkán. Te melyik tábort erősíted? Esetleg minden nap reggelizel?  A reggeli egyáltalán nem elhanyagolandó, több okból sem. Bár rengeteg kifogással élhetünk, hogy elkerüljük, tényleg nem érdemes. 

Tovább a cikk megtekintéséhez



Ⓒ 2017-2018 FITWEBSHOP.HU

Honlapkészítés, webdesign: Expedient
Marketing tanácsadónk a: Marketing Professzorok Kft.