Éhségűző csodaszer...a víz


06 70 90 44 877

Yobogu termékek

Tudj meg többet »

L ú g o s í t s v e l ü n k !

Nézd meg a kínálatot... »

A tavaszi fáradtságot vitaminhiány okozza

Idén el akarod kerülni? Jó helyen jársz... »

8000 Ft felett ingyenes kiszállítás

Megnézem a kínálatot »
Kezdőlap

Oszd meg!


Éhségűző csodaszer... a víz

Forrás: fitwebshop.hu

Biztos te is tapasztaltad, hogy ha éhes vagy és megiszol egy pohár vizet, megiszol egy kávét, máris megszűnik egy időre az éhségérzeted. Lehet nem is gondolnád, de vannak olyan esetek, amikor nem éhes vagy, hanem csak a szomjadat lenne szükséges csillapítani.  A legtöbben sajnos a napi javasolt vízmennyiséget sem fogyasztják el, ez pedig akár elhízáshoz is vezethet.         


A nyári hónapokban sok helyről hallhatjuk, hogy fogyasszunk elegendő folyadékot. Ilyenkor valóban jobban ügyelünk arra, hogy a napi javasolt vízfogyasztást bevigyük szervezetünkbe, de vajon mi a helyzet egy átlagos nappal, amikor csak dolgozunk, vagy otthon vagyunk? 

A felmérések szerint az emberek többsége kevesebb folyadékot iszik meg naponta, mint amennyire a szervezetének valóban szüksége lenne.

Sokan még a napi 1 liter folyadékbevitelt sem érik el, ami egy hosszan tartó vízhiányos állapotot idéz elő a szervzetben.

 

 

 

A vízfogyasztás jelentős szerepet játszik a szervezetben, hiszen javítja az anyagcserét, az emésztést és vérkeringést. A víznek hidratáló képessége van, emellett az izmok jelentős összetevője. 

 

Ha éhesnek érzed magad, nem feltétlenül kell minden esetben ételhez, vagy akár csak kis nassolnivalóhoz nyúlnod. Sok esetben egy pohár víz segít, hiszen nem feltétlenül éhes voltál, csak kevés vizet vittél be a szervezetedbe. 

 

Javasolt vízbevitel, erre ügyelj! 

 

Nők esetén 1,5-2 liter víz a javasolt vízfogyasztási mennyiség naponta, férfiaknak minimum 2 liter. 

Ezt a mennyiséget nem feltétlenül szükséges teljes egészében víz formájában bevinni a szervezetbe, készíthetsz teát, a vizedet feldobhatod néhány friss gyümölccsel, citrommal, mentával.

Javasolt a napot egy pohár víz megivásával kezdeni, ez hozzájárul az egészségedhez. Étkezés előtt is javasolt folyadékot fogyasztani, ez segíteni fogja az emésztést. 

 

Néhány tévhit a vízzel kapcsolatban: 

 

Puffadás esetén kerülni kell a vízfogyasztást, mert akkor ezt is megköti a szervezet. 

Ha alapvetően kevés vizet viszel be a szervezetedbe, ezt a keveset a tested megköti, hogy valamivel biztosítsa a hidratáltságod. Ha sok (elegendő) vizet iszol meg, akkor a szervezetedben található nátrium, zsírok, méreganyagok távozni tudnak a szervezetedből. 

 

A kólában, kávéban, teában is víz van, így elegendő ezeket fogyasztani. 

A fent felsorltak mindegyike vízhajtó hatással bír, így ez inkább dehidratáltsághoz fog vezetni, mint kielégíteni a napi javasolt vízbevitelt. 

 

 

 

 

 

Oszd meg!



címkék:
 
 
Csodatevő citromos víz 2017. szeptember 11.

Csodatevő citromos víz

Indítsd jól a napot, hiszen ez alapvetőleg meghatározza a hátralevő részét is. A reggeli rituáléknak fontos szerepük van mindennapjainkban. Szánjunk minden nap elegendő időt a készülődésre és a jól bevált dolgokra, melyek megalapozzák hétköznapjainkat.   

Tovább a cikk megtekintéséhez

Egészséges éhségűzők 2017. szeptember 01.

Egészséges éhségűzők

A mindennapi rohanásban sokszor nincs időm rendesen ebédelni, így gyakran nyúlok nassolnivalókhoz.  Természetesen nem mindegy, hogy ezek a csemegék mennyire űzik el az éhséget és hogy egészségesek-e. Nézzünk meg néhány egészséges finomságot, melyet bátran fogyaszthatsz ha megéhezel. :)

Tovább a cikk megtekintéséhez

 

Kiemelt Ajánlataink


Ingyenes szállítás 15.000 Ft feletti rendelés esetén

Ingyenes szállítás 8.000 Ft feletti rendelés esetén


Szállítás idő: 1-3 munkanap

Szállítás idő: 1-3 munkanap


Szállítás futárszolgálattal Magyarország területén

Szállítás futárszolgálattal Magyarország területén


21 nap pénzvisszafizetési garancia

21 nap pénzvisszafizetési garancia


Meglepő tények az erőspaprikáról...Ez biztos nem jutott volna eszedbe! 2019. április 17.

Meglepő tények az erőspaprikáról...Ez biztos nem jutott volna eszedbe!

Rengeteg ember kűzd a mindennapokban ízomgörccsel, ami erős fájdalommal és sok-sok kellemetlenséggel jár. Ezt számos kiváltó ok előidézheti. Ilyen lehet a magnézium vagy a kalcium hiány, de akár vérkeringési zavarok is okozhatnak izomgörcsöt. 

Tovább a cikk megtekintéséhez

Szilva narancsos sajttortája 2019. április 09.

Szilva narancsos sajttortája

Egyszerűsített sajttortát szerettem volna készíteni, kihagyva a lisztet, a sütőport, illetve a torta alapot. Olyan sütire vágytam amelyben a mascarpone íze a meghatározó, kigyomlálva minden hízlaló és egészségtelen hozzávalót.

Tovább a cikk megtekintéséhez

Természetes candida elleni orvosságok 2019. április 02.

Természetes candida elleni orvosságok

A candida albicans egy olyan gomba, amely természetes módon megtalálható a szervezetünkben. Velünk él a szánkban, beleinkben. A vaginában. Bizonyos esetekben túlszaporodhat, ekkor már kellemetlen tüneteket produkál…..

Tovább a cikk megtekintéséhez

Nyers vegán torta 2019. március 21.

Nyers vegán torta

Rawcake avagy a nyers sütemény nagyon divatos napjainkban. Nem véletlen hiszen az így készült nyalánkság cukormentes, lisztmentes vegán és nagyon egészséges. Ráadásul hamar elkészül és mindenkinek ízlik. Nézzük mit hoztam ki belőle. 

Tovább a cikk megtekintéséhez

Mondj nemet a derékfájásra 2019. március 05.

Mondj nemet a derékfájásra

“Egy mozgástól megfosztott világban élünk” írta Bradford Butler. Az amerikai Better Nutrition újságban megjelent derékfájás megelőzéséről szóló cikkből összegeztük a legfontosabb tudnivalókat.  

Tovább a cikk megtekintéséhez

Így erősítsd télen az immunrendszeredet 2019. február 05.

Így erősítsd télen az immunrendszeredet

Immunrendszerünk erősítésére az év minden napján érdemes odafigyelni, a téli időszakban pedig igazán fontos, hogy védve legyünk a betegségekkel szemben. Nyáron viszonylag egyszerűbb a dolgunk, hiszen a nyári gyümölcsök legtöbbje valamint néhány zöldség féle rengeteg C-vitamint tartalmaz. Ezen kívül többet vagyunk napon, ami kiváló D-vitamin forrás. Télen már nehezebb a dolgunk, ám ebben az időszakban is sok megoldás van immunrendszerünk erősítésére. Ezek közül mutatunk most be néhányat.

Tovább a cikk megtekintéséhez

Yobogu termékekkel bővült kínálatunk 2019. január 30.

Yobogu termékekkel bővült kínálatunk

Igazi minőségre vágysz? Örömmel jelentjük, hogy a Yobogu minőségi termékei már elérhetőek kínálatunkban. Legyen szó bőrápolásról vagy vitaminokról, ha a Yobogu minőséget válsztod nem fogsz csalódni. 

Tovább a cikk megtekintéséhez

Natúr joghurt a te egészségedért 2018. december 04.

Natúr joghurt a te egészségedért

A natúr joghurt mára az egészséges étkezés egyik szimbólumává vált. Legjótékonyabb hatását emésztésünkre, bélrendszerünkre fejti ki, az immunrendszerünk megfelelő működéséhez pedig nagyon fontos, hogy a bélrendszerünk rendben legyen.

Tovább a cikk megtekintéséhez



Ⓒ 2017-2019 FITWEBSHOP.HU

Honlapkészítés, webdesign: Expedient
Marketing tanácsadónk a: Marketing Professzorok Kft.