Éhségűző csodaszer...a víz


06 70 90 44 877

Fitness gépek az otthonodba

Vigyázz, kész, rajt! »

10.000 Ft felett ingyenes kiszállítás

Megnézem a kínálatot »
Kezdőlap

Oszd meg!


Éhségűző csodaszer... a víz

Forrás: fitwebshop.hu

Biztos te is tapasztaltad, hogy ha éhes vagy és megiszol egy pohár vizet, megiszol egy kávét, máris megszűnik egy időre az éhségérzeted. Lehet nem is gondolnád, de vannak olyan esetek, amikor nem éhes vagy, hanem csak a szomjadat lenne szükséges csillapítani.  A legtöbben sajnos a napi javasolt vízmennyiséget sem fogyasztják el, ez pedig akár elhízáshoz is vezethet.         


A nyári hónapokban sok helyről hallhatjuk, hogy fogyasszunk elegendő folyadékot. Ilyenkor valóban jobban ügyelünk arra, hogy a napi javasolt vízfogyasztást bevigyük szervezetünkbe, de vajon mi a helyzet egy átlagos nappal, amikor csak dolgozunk, vagy otthon vagyunk? 

A felmérések szerint az emberek többsége kevesebb folyadékot iszik meg naponta, mint amennyire a szervezetének valóban szüksége lenne.

Sokan még a napi 1 liter folyadékbevitelt sem érik el, ami egy hosszan tartó vízhiányos állapotot idéz elő a szervzetben.

 

 

 

A vízfogyasztás jelentős szerepet játszik a szervezetben, hiszen javítja az anyagcserét, az emésztést és vérkeringést. A víznek hidratáló képessége van, emellett az izmok jelentős összetevője. 

 

Ha éhesnek érzed magad, nem feltétlenül kell minden esetben ételhez, vagy akár csak kis nassolnivalóhoz nyúlnod. Sok esetben egy pohár víz segít, hiszen nem feltétlenül éhes voltál, csak kevés vizet vittél be a szervezetedbe. 

 

Javasolt vízbevitel, erre ügyelj! 

 

Nők esetén 1,5-2 liter víz a javasolt vízfogyasztási mennyiség naponta, férfiaknak minimum 2 liter. 

Ezt a mennyiséget nem feltétlenül szükséges teljes egészében víz formájában bevinni a szervezetbe, készíthetsz teát, a vizedet feldobhatod néhány friss gyümölccsel, citrommal, mentával.

Javasolt a napot egy pohár víz megivásával kezdeni, ez hozzájárul az egészségedhez. Étkezés előtt is javasolt folyadékot fogyasztani, ez segíteni fogja az emésztést. 

 

Néhány tévhit a vízzel kapcsolatban: 

 

Puffadás esetén kerülni kell a vízfogyasztást, mert akkor ezt is megköti a szervezet. 

Ha alapvetően kevés vizet viszel be a szervezetedbe, ezt a keveset a tested megköti, hogy valamivel biztosítsa a hidratáltságod. Ha sok (elegendő) vizet iszol meg, akkor a szervezetedben található nátrium, zsírok, méreganyagok távozni tudnak a szervezetedből. 

 

A kólában, kávéban, teában is víz van, így elegendő ezeket fogyasztani. 

A fent felsorltak mindegyike vízhajtó hatással bír, így ez inkább dehidratáltsághoz fog vezetni, mint kielégíteni a napi javasolt vízbevitelt. 

 

 

 

 

 

Oszd meg!



címkék:
 
 
Csodatevő citromos víz 2017. szeptember 11.

Csodatevő citromos víz

Indítsd jól a napot, hiszen ez alapvetőleg meghatározza a hátralevő részét is. A reggeli rituáléknak fontos szerepük van mindennapjainkban. Szánjunk minden nap elegendő időt a készülődésre és a jól bevált dolgokra, melyek megalapozzák hétköznapjainkat.   

Tovább a cikk megtekintéséhez

Egészséges éhségűzők 2017. szeptember 01.

Egészséges éhségűzők

A mindennapi rohanásban sokszor nincs időm rendesen ebédelni, így gyakran nyúlok nassolnivalókhoz.  Természetesen nem mindegy, hogy ezek a csemegék mennyire űzik el az éhséget és hogy egészségesek-e. Nézzünk meg néhány egészséges finomságot, melyet bátran fogyaszthatsz ha megéhezel. :)

Tovább a cikk megtekintéséhez

 

Kiemelt Ajánlataink


Ingyenes szállítás 15.000 Ft feletti rendelés esetén

Ingyenes szállítás 10.000 Ft feletti rendelés esetén


Szállítás idő: 1-3 munkanap

Szállítás idő: 1-3 munkanap


Szállítás futárszolgálattal Magyarország területén

Szállítás futárszolgálattal Magyarország területén


21 nap pénzvisszafizetési garancia

21 nap pénzvisszafizetési garancia


Fűben-fában orvosság: új, Zafír termékek a kínálatunkban 2020. szeptember 17.

Fűben-fában orvosság: új, Zafír termékek a kínálatunkban

Fűben-fában orvosság. Tartja a mondás és bizonyítja a Zafír termékcsalád. 

Tovább a cikk megtekintéséhez

Miért érdemes szőlőmag örleményt fogyasztani 2020. szeptember 02.

Miért érdemes szőlőmag örleményt fogyasztani

A szőlőmag örlemény újdonság a fitwebshop kínálatában. Nézzük meg miért is érdemes fogyasztani napról napra….

Tovább a cikk megtekintéséhez

Újdonság: rendelhető orvosi kannabisz 2020. augusztus 15.

Újdonság: rendelhető orvosi kannabisz

Újdonság a Fitwebshop kínálatában: Kaliforniában termesztett kenderből készített prémium minőségű kenderolaj az egészség megőrzése és az immunrendszer erősítése céljából.

Tovább a cikk megtekintéséhez

Epres pite 2020. május 19.

Epres pite

Ha gyorsan elkészíthető édességre vágysz, ezt a pitét néhány perc alatt el tudod készíteni. Melegen kanalazható, ha kihűlt vágható is. A miénknek most nem volt ideje kihűlni. Így jártam, hogy nem fotóztam időben….:)

Tovább a cikk megtekintéséhez

Ünnepi 2020. április 29.

Ünnepi "csupa egészség" torta

Ünnepi tortát nagyon nehéz készíteni, úgy hogy az egészséges legyen, tápláló és nem túlzottan hízlaló. Ebben a receptben viszont nem fogsz csalódni! Változatos színes “ruhába” tudod öltöztetni a tortádat és a díszítésnek is csak a fantáziád szabhat határt. Nézzük, hogy készítettem a magyar nemzeti trikolorba bújtatott tortámat...

Tovább a cikk megtekintéséhez

Almás kölesfelfújt 2020. április 18.

Almás kölesfelfújt

Jó dolog sütni, főleg most karantén idején. Elmegy vele az idő, miközben valamit létrehozunk, ami szép és örömet okoz. De sajnos sokan panaszkodnak, hogy az otthon található túl sok élelmiszer és az unalomból evés gyors hízáshoz vezet. Akkor most hogy legyen? A megoldás egyszerű: süssünk olyan finomságot, amely a lehető legkevésbé hízlal. Ebben az almás kölesfelfújtban nincs se cukor, se liszt, se élesztő, se zsiradék. Édes ízét kizárólag a benne lévő gyümölcsöknek (kókuszreszelék, alma)...

Tovább a cikk megtekintéséhez

Vitaminok és étrend kiegészítők az immunrendszer erősítése érdekében 2020. március 24.

Vitaminok és étrend kiegészítők az immunrendszer erősítése érdekében

Összegyüjtöttük azoknak a vitaminoknak és étrend kiegészítőknek a listáját, amelyek az immunrendszerünk erősítését szolgálják.  A tudósok kapcsolatba hozták a COVID-19 haláleseteket a vitaminhiánnyal. Természetesen ez nem azt jelenti, hogy vitaminnal lehet kezelni a betegséget. Ez azt jelenti, hogy prevenciós célokkal napi rendszereséggel szükséges vitaminokat szedni. Így ha elkapnánk a koronavírust, szervezetünk jobb eséllyel fog vele megküzdeni. Ehhez nyújt ez az oldal segítséget:

Tovább a cikk megtekintéséhez

Vegán raffaello 2020. február 18.

Vegán raffaello

Nehezen gyömöszölöd magadba vagy a gyerekeidbe a napi zöldség és gyümölcs adagot? Készíts vegán raffaellót és könnyedén be tudod vinni a napi rostmennyiséget!            

Tovább a cikk megtekintéséhez



Ⓒ 2017-2020 FITWEBSHOP.HU

Honlapkészítés, webdesign: Expedient
Marketing tanácsadónk a: Marketing Professzorok Kft.