Kosár Egészségmegőrzés - Egészségmegőrző termékek
Szeretnél teljes életet élni? Testi-lelki egészségedért is te felelsz! Vedd hát kezedbe az életed irányítását, és lépj a helyes útra! Alább megmutatom, hogy mit kell tenned az egészséged megőrzése érdekében. Tarts velem!
Ásványi anyagok
A legfontosabb ásványi anyagok szervezeted számára most kapszulába zárva. Kálcium, magnézium, cink, vas, szelén ? Melyikre van szüksége a szervezetednek?
Lugosítás
Szervezetünk elsavasodásra számos egészségügyi problémát okoz hosszú távon. Régóta figyelmeztetnek mindket a szervezet sav-bázis egyensúlyának szükségességére. Ez olyan mutató, mint a cércukorszint vagy a testhőmérséklet. Lehet következtetni általános...
C-vitamin
Tudtad, hogy a tavaszi fáradtság nem más, mint az hogy tavaszra annyira lemerül a D-vitamin szinted, hogy már nem tudsz a napi feladataidnak rendesen megfelelni? D-vitamint nem kell magaddal vinned, ha nyaralni indulsz, de nekünk, akik Magyaroszágon élünk az “R” betűs...
D-vitamin
Töltsd fel D-vitamin raktárodat! A D-vitamin felelős a csontok egészségéért, az idegrendszer és szív megfelelő működéséért, javítja a vérkeringést és méregtelenítő hatása van.
B-vitamin
B-vitaminnal az egészségért! A B-vitamint gyakran emlegetik komplex vitaminként, hiszen a legtöbb esetben több fajtája fordul elő az élelmiszerekben. A megfelelő mennyiség szervezetbe jutása érdekében javasolt étrend-kiegészítő formájában is alkalmazni.
Kálcium és magnézium
A szervezet egészséges működésében nagy szerepet játszik a kalcium és a magnézium, melyeket javasolt étrend-kiegészítőként is alkalmazni, így megfelelő mennyiségben kerülhet szervezetünkbe, így hozzájárulva egészségünkhöz.
Multivitamin
Őrizd meg egészséged egész évben! Ha úgy érzed szervezeted nem jut elegendő vitaminforráshoz, érdemes multivitamint választanod, mely tartalmazza mindazon elemeket, melyekre a testednek szükséged van.
Q10
A Q10 alapvetően a sejt energiatermelésének folyamatába vesz részt. Abban az esetben, ha szervezetünkben csökken a Q10 mennyisége energiahiány lép fel. A szervezet 25-30 éves korig tudja maga is előállítani a Q10 enzimet, majd mennyisége folyamatosan csökken, így érdemes pótolni.
Csontozat és az ízület védelme
Fáj a térded, vállad? Még nem? Ne is várd meg, hogy bekövetkezzen. Az ízületvédő étrend kiegészítőket használd prevencióként. Az ízületben a csontfelszínt ízületi porc borítja. Az ízületi nedv biztosítja a “kenőanyagot”, így a porc elmozdulása akadálytalanul...
Fűben-fában orvosság
Megannyi, környezetünkben is megtalálható növénynek van jótékony hatása, most ezeket a hatásokat élvezheted kapszula formájában. A tökéletes és hatékony étrendkiegészítő rendelés pedig pár kattintással egyszerűen és kényelmesen elérhető már a te otthonodból is!
Hialuronsav
Hialuronsavval a csodás bőrért! A hialuronsav az összes szövetben megtalálható, főként vízmegkötő szerepe van.
A szem egészségéért
Tegyünk szemünk egészségének megóvásáért! A szem egészsége nagymértékben függ általános egészségi állapotunktól, helyes életvitellel nagyban hozzájárulhatunk látásunk romlásának megelőzéséhez.
Kollagén
A kollagén többek között segíthet a szép, üde bőr megőrzésében az idő múlásával is. A kollagén egy természetes fehérje, amely a szövetek struktúrájában nyújt támogatást. A kor előrehaladtával a kollagén termelődés lelassul, így nem csak a szépség, hanem az egészség...
Immunerősítés
Állandó megfázás kínoz? Mindig te vagy az első, akit a betegség ledönt a lábáról? Ennek hátterében szervezeted legyengült ellenálló képessége állhat! Legyél ellenállóbb a betegségekkel szemben! Az oldal alján eláruljuk, mit kell tenned immunrendszered erősítése...
Idegrendszer védelme
Segítsd te is idegrendszered egészséges működését! Napjaink rohanó világában számos stressz ér minket. Ne engedd, hogy a mindennapok legyőzzék idegrendszered. Hatékony segítséget találsz számos étrendkiegészítőben.
Szív- és érrendszer védelme
Napjainkban egyre gyakoribbak a szív- és érrendszeri problémák, melyeket étrend-kiegészítők segítségével, valamint megfelelő étkezéssel, akár teljes mértékben meg is előzhetünk.
Az egészség sokkal több, mint a betegségek hiánya. Talán elcsépeltnek tűnik, pedig milyen igaz. Vigyázz erre a nagy kincsedre, amíg rendelkezésedre áll! Az egészség testi és lelki jólét, ezt soha se feledd! Mit tehetsz tehát az egészségmegőrzés érdekében? Fogyassz tápláló, vitaminokban és ásványianyagokban gazdag ételeket és egészségmegőrző termékeket!
“A kialakult betegséget kezelni olyan, mintha az ember akkor kezdene kutat építeni, amikor már megszomjazott”
Az egészségmegőrzés egy hatalmas feladat, amelyhez hozzájárul napi rutinunk kialakítása is egész életünk során. Mit is tehetünk az egészségünk megőrzése érdekében?
1. Étkezzünk egészségesen, ha szükséges fogyjunk!
2. Mozogjunk rendszeresen!
3. Kerüljük a stresszt!
Nézzük részletesen, mit is takar tehát az egészségmegőrzés:
Egészségmegőrzés - Étkezz egészségesen, ha szükséges fogyj le!
Az egészséges étkezés egy nagyon-nagy falat, az életmód blogban rengeteg tanácsot olvashatsz ezzel kapcsolatban. Ha néhány mondatban szeretném összefoglalni mindazt, amit az egészségmegőrzésről tudni kell, akkor azt ajánlom, hogy fogyassz sok zöldséget, gyümölcsöt, csirkehúst, halat, olajos magvakat!
- Tartsd be az ajánlott napi vitaminbevitelt!
- Kerüld a feldolgozott szénhidrátokat, avagy a lisztet és a cukrot!
- Felejtsd el a konzerveket, részesítsd előnyben a házi kosztot!
- Cseréld le a tányérjaidat. Csak annyit fogyassz egyszerre, amennyi egy kistányérra ráfér! Egyél naponta ötször! Edd meg az ebéded felét, majd uzsonnára a második felét, így soha nem fogsz éhezni.
- Ha rád tör az éhségroham, kérlek ne rohanj el a pékségbe! Tudom, hogy nagyon finom az illat, ami kiárad, de az egészségmegőrzés szempontjából nem ez a helyes út. A péksütemény mindkét feldolgozott szénhidrátot tartalmazza: a lisztet és a cukrot. Kerüld el ezeket!
Az egészségmegőrzés érdekében mit fogyassz tehát?
Egyél helyette gyümölcsöt, aszalékokat, olajos magvakat! Ha hiszed, ha nem egy banán és 2-3 szem aszalt szilva és 2-3 dió ugyanúgy megszünteti az éhségedet, mint egy kakaós csiga.
Ha fogynod kell, tölts le egy táplálkozási applikációt! Hatalmas macera bevallani minden egyes elfogyasztott falatot, de nem is kell 365 napon át töltögetni. Használd nagyon őszintén 1 vagy maximum 2 hétig, így is rá fogsz jönni mi a táplálkozásodban a hiba.
Egészségmegőrzés - Mozogj rendszeresen!
Az egészségmegőrzés érdekében a szakértők legalább heti 3x 1 óra testmozgást javasolnak. Ezt úgy tudod elérni, hogy megtalálod azt a sportot, amely igazán tetszik neked, legyen az bármi is. Ha felállítod magadat a futógépre pedig utálod, pontosan 3 hétig fogod húzni és otthagyod. Tehát még a bérleted sem járt le, te hallani sem akarsz róla egészségmegőrzés ide- vagy oda. Így addig keress, míg ki nem alakul az igazi „szerelem” te és a sportágad között.
Az edzéseken kívül minden nap mozogj! A legtermészetesebb mozgásforma mióta a majom lejött a fáról a járás. Egy kis séta mindenkinek belefér. Erre az általános válasz, hogy a munka, család, gyerekek mellett nincs idő. Pedig hiába szenvedsz időhiányban, a buszról leszállhatsz 1-2 megállóval a cél előtt vagy kimehetsz a közértbe gyalog. De nem kell a padon ücsörögni, míg a gyermekeid a játszótéren hintáznak. Nyugodtan sétálhatsz a park körül. Illetve még a gyerekek különórán vannak, nem kell a többi szülővel trécselni, remek alkalom 1-1 óra testmozgásra. De ha végképp elment az egész nap vacsora után még mindig beleférhet egy séta tévénézés helyett. Jobban is fogsz tőle aludni.
Az egészségmegőrzésben tehát elmondható, hogy kiemelt jelentőséggel bír a testmozgás. Ne a kifogásokat keresd, iktass be mindennapjaidba valamilyen sportot, hamarosan magadon is tapasztalni fogod az egészségedre gyakorolt hatását.
Az egészségmegőrzéshez elengedhetetlen a stresszmentes életmód. Kerüld hát a stresszt!
Ez egy nagyon nehéz kérdés. A stressz gyengíti az immunrendszert és növeli a betegségek kockázatát. A belső feszültség kezelhető s abszolút tanulható. Az egészségmegőrzés szempontjából nagyon fontos, hogy tarts egyensúlyt a munka és a szabadidő között. Illetve a testmozgás is remek módszer a stressz leküzdésére. Mit is írtam az elején? Az egészség testi és lelki jólét. Lelki is. Mozogj télen-nyáron a jó levegőn, ez mindkettőt pozitívan befolyásolja, meglátod!
Ha nem tudod megoldani a napi megfelelő vitaminbevitelt, akkor fogyassz olyan táplálékkiegészítőket, amelyek fedezik szervezeted számára a napi vitamin- és ásványianyagbevitelt! Nézz szét webáruházunkban, ahol csak és kizárólag az egészségmegőrzést szolgáló készítményeket találhatsz. Ha pedig ezzel kapcsolatban kérdésed lenne, akkor írj nekünk bátran.
06 70 90 44 877