Egészségmegőrzés


06 70 90 44 877

Yobogu termékek

Tudj meg többet »

Fitness gépek az otthonodba

Vigyázz, kész, rajt! »

Alakformáló masszázsöv

Darázsderék akció indulhat! »

Fogyás a természet erejével!

Kattints és fogyj! »

8000 Ft felett ingyenes kiszállítás

Megnézem a kínálatot »
Kezdőlap

Oszd meg!


Egészségmegőrzés - Egészségmegőrző termékek

Szeretnél teljes életet élni? Testi-lelki egészségedért is te felelsz! Vedd hát kezedbe az életed irányítását, és lépj a helyes útra! Alább megmutatom, hogy mit kell tenned az egészséged megőrzése érdekében. Tarts velem! 

 

 

 

A szem egészségéért

A szem egészségéért

Tegyünk szemünk egészségének megóvásáért! A szem egészsége nagymértékben függ általános egészségi állapotunktól, helyes életvitellel nagyban hozzájárulhatunk látásunk romlásának megelőzéséhez. 

Ásványi anyagok

Ásványi anyagok

Ásványi anyagok

Haj, bőr, köröm

Haj, bőr köröm megfelelő ápolása

Hajunk, bőrünk és körmeink ápolása ugyan nem kap akkora hangsúlyt mint a testünk többi része, ugyanakkor legalább annyira fontos, hogy megfelelően gondoskodjunk róluk, mint testünk többi részéről. Az alábbi termékek ehhez nyújtanak segítséget.

Lugosítás

Lugosítás

Fontos lugosítani

C-vitamin

C-vitamin

C-vitamin

D-vitamin

D-vitamin

D-vitamin

B-vitamin

B-vitamin

B-vitamin

Kálcium és magnézium

Kálcium és magnézium

Kálcium és magnézium

Multivitamin

Multivitamin

Multivitamin

Q10

Q10

Q10

Csontozat és az ízület védelme

Csontozat és az ízület védelme

Csontozat és az ízület védelme

Fűben-fában orvosság

Fűben-fában orvosság

Fűben-fában orvosság

Hialuronsav

Hialuronsav

Hialuronsav

Kollagén

Kollagén

Kollagén

Immunerősítés

Immunerősítés

Immunerősítés

Idegrendszer védelme

Idegrendszer védelme

Idegrendszer védelme


Az egészség sokkal több, mint a betegségek hiánya. Talán elcsépeltnek tűnik, pedig milyen igaz. Vigyázz erre a nagy kincsedre, amíg rendelkezésedre áll! Az egészség testi és lelki jólét, ezt soha se feledd! Mit tehetsz tehát az egészségmegőrzés érdekében? Fogyassz tápláló, vitaminokban és ásványianyagokban gazdag ételeket és egészségmegőrző termékeket!

 

 

“A kialakult betegséget kezelni olyan, mintha az ember akkor kezdene kutat építeni, amikor már megszomjazott” 

 

 

Az egészségmegőrzés egy hatalmas feladat, amelyhez hozzájárul napi rutinunk kialakítása is egész életünk során. Mit is tehetünk az egészségünk megőrzése érdekében? 

 

1.    Étkezzünk egészségesen, ha szükséges fogyjunk! 
2.    Mozogjunk rendszeresen!
3.    Kerüljük a stresszt!

 

Nézzük részletesen, mit is takar tehát az egészségmegőrzés:

Egészségmegőrzés - Étkezz egészségesen, ha szükséges fogyj le!

Az egészséges étkezés egy nagyon-nagy falat, az életmód blogban rengeteg tanácsot olvashatsz ezzel kapcsolatban. Ha néhány mondatban szeretném összefoglalni mindazt, amit az egészségmegőrzésről tudni kell, akkor azt ajánlom, hogy fogyassz sok zöldséget, gyümölcsöt, csirkehúst, halat, olajos magvakat! 

 


- Tartsd be az ajánlott napi vitaminbevitelt! 


- Kerüld a feldolgozott szénhidrátokat, avagy a lisztet és a cukrot! 


- Felejtsd el a konzerveket, részesítsd előnyben a házi kosztot! 


- Cseréld le a tányérjaidat. Csak annyit fogyassz egyszerre, amennyi egy kistányérra ráfér! Egyél naponta ötször! Edd meg az ebéded felét, majd uzsonnára a második felét, így soha nem fogsz éhezni. 


- Ha rád tör az éhségroham, kérlek ne rohanj el a pékségbe! Tudom, hogy nagyon finom az illat, ami kiárad, de az egészségmegőrzés szempontjából nem ez a helyes út. A péksütemény mindkét feldolgozott szénhidrátot tartalmazza: a lisztet és a cukrot. Kerüld el ezeket! 

 

Az egészségmegőrzés érdekében mit fogyassz tehát?


Egyél helyette gyümölcsöt, aszalékokat, olajos magvakat! Ha hiszed, ha nem egy banán és 2-3 szem aszalt szilva és 2-3 dió ugyanúgy megszünteti az éhségedet, mint egy kakaós csiga. 
Ha fogynod kell, tölts le egy táplálkozási applikációt! Hatalmas macera bevallani minden egyes elfogyasztott falatot, de nem is kell 365 napon át töltögetni. Használd nagyon őszintén 1 vagy maximum 2 hétig, így is rá fogsz jönni mi a táplálkozásodban a hiba. 

 

Egészségmegőrzés - Mozogj rendszeresen!

Az egészségmegőrzés érdekében a szakértők legalább heti 3x 1 óra testmozgást javasolnak. Ezt úgy tudod elérni, hogy megtalálod azt a sportot, amely igazán tetszik neked, legyen az bármi is. Ha felállítod magadat a futógépre pedig utálod, pontosan 3 hétig fogod húzni és otthagyod. Tehát még a bérleted sem járt le, te hallani sem akarsz róla egészségmegőrzés ide- vagy oda. Így addig keress, míg ki nem alakul az igazi „szerelem” te és a sportágad között. 

 

Az edzéseken kívül minden nap mozogj! A legtermészetesebb mozgásforma mióta a majom lejött a fáról a járás. Egy kis séta mindenkinek belefér. Erre az általános válasz, hogy a munka, család, gyerekek mellett nincs idő. Pedig hiába szenvedsz időhiányban, a buszról leszállhatsz 1-2 megállóval a cél előtt vagy kimehetsz a közértbe gyalog. De nem kell a padon ücsörögni, míg a gyermekeid a játszótéren hintáznak. Nyugodtan sétálhatsz a park körül. Illetve még a gyerekek különórán vannak, nem kell a többi szülővel trécselni, remek alkalom 1-1 óra testmozgásra. De ha végképp elment az egész nap vacsora után még mindig beleférhet egy séta tévénézés helyett. Jobban is fogsz tőle aludni.

 

Az egészségmegőrzésben tehát elmondható, hogy kiemelt jelentőséggel bír a testmozgás. Ne a kifogásokat keresd, iktass be mindennapjaidba valamilyen sportot, hamarosan magadon is tapasztalni fogod az egészségedre gyakorolt hatását. 

 

Az egészségmegőrzéshez elengedhetetlen a stresszmentes életmód. Kerüld hát a stresszt! 

 

Ez egy nagyon nehéz kérdés. A stressz gyengíti az immunrendszert és növeli a betegségek kockázatát. A belső feszültség kezelhető s abszolút tanulható. Az egészségmegőrzés szempontjából nagyon fontos, hogy tarts egyensúlyt a munka és a szabadidő között. Illetve a testmozgás is remek módszer a stressz leküzdésére. Mit is írtam az elején? Az egészség testi és lelki jólét. Lelki is. Mozogj télen-nyáron a jó levegőn, ez mindkettőt pozitívan befolyásolja, meglátod!

 

 

Ha nem tudod megoldani a napi megfelelő vitaminbevitelt, akkor fogyassz olyan táplálékkiegészítőket, amelyek fedezik szervezeted számára a napi vitamin- és ásványianyagbevitelt! Nézz szét webáruházunkban, ahol csak és kizárólag az egészségmegőrzést szolgáló készítményeket találhatsz. Ha pedig ezzel kapcsolatban kérdésed lenne, akkor írj nekünk bátran.

 

 


 

Oszd meg!



Empfohlene Produkte


Ingyenes szállítás 15.000 Ft feletti rendelés esetén

Ingyenes szállítás 8.000 Ft feletti rendelés esetén


Szállítás idő: 1-3 munkanap

Szállítás idő: 1-3 munkanap


Szállítás futárszolgálattal Magyarország területén

Szállítás futárszolgálattal Magyarország területén


21 nap pénzvisszafizetési garancia

21 nap pénzvisszafizetési garancia


Fehérjebomba pohárdesszert 2019. július 16.

Fehérjebomba pohárdesszert

A nyári hőségben frissítő desszertre vágysz? Agyoncukrozott, hízlaló fagylalt helyett készíts hűsítő pohárdesszertet. Cukormentes, egészséges és fehérjedús. A siker garantált. Lássunk is hozzá...

Tovább a cikk megtekintéséhez

Mit tegyek, ha leégtem? 2019. június 18.

Mit tegyek, ha leégtem?

Nem kellemes leégni, de ha megtörténik, a bőrünk különleges bánásmódot igényel. Megtudhatod, hogy mit szabad a leégett bőrre felvinni és mi az, ami nem. Kötelességemnek érzem, hogy ezt az írást azzal kezdjem mit tegyél, azért hogy a leégést elkerüld….

Tovább a cikk megtekintéséhez

Meglepő tények az erőspaprikáról...Ez biztos nem jutott volna eszedbe! 2019. április 17.

Meglepő tények az erőspaprikáról...Ez biztos nem jutott volna eszedbe!

Rengeteg ember kűzd a mindennapokban ízomgörccsel, ami erős fájdalommal és sok-sok kellemetlenséggel jár. Ezt számos kiváltó ok előidézheti. Ilyen lehet a magnézium vagy a kalcium hiány, de akár vérkeringési zavarok is okozhatnak izomgörcsöt. 

Tovább a cikk megtekintéséhez

Szilva narancsos sajttortája 2019. április 09.

Szilva narancsos sajttortája

Egyszerűsített sajttortát szerettem volna készíteni, kihagyva a lisztet, a sütőport, illetve a torta alapot. Olyan sütire vágytam amelyben a mascarpone íze a meghatározó, kigyomlálva minden hízlaló és egészségtelen hozzávalót.

Tovább a cikk megtekintéséhez

Természetes candida elleni orvosságok 2019. április 02.

Természetes candida elleni orvosságok

A candida albicans egy olyan gomba, amely természetes módon megtalálható a szervezetünkben. Velünk él a szánkban, beleinkben. A vaginában. Bizonyos esetekben túlszaporodhat, ekkor már kellemetlen tüneteket produkál…..

Tovább a cikk megtekintéséhez

Nyers vegán torta 2019. március 21.

Nyers vegán torta

Rawcake avagy a nyers sütemény nagyon divatos napjainkban. Nem véletlen hiszen az így készült nyalánkság cukormentes, lisztmentes vegán és nagyon egészséges. Ráadásul hamar elkészül és mindenkinek ízlik. Nézzük mit hoztam ki belőle. 

Tovább a cikk megtekintéséhez

Mondj nemet a derékfájásra 2019. március 05.

Mondj nemet a derékfájásra

“Egy mozgástól megfosztott világban élünk” írta Bradford Butler. Az amerikai Better Nutrition újságban megjelent derékfájás megelőzéséről szóló cikkből összegeztük a legfontosabb tudnivalókat.  

Tovább a cikk megtekintéséhez

Így erősítsd télen az immunrendszeredet 2019. február 05.

Így erősítsd télen az immunrendszeredet

Immunrendszerünk erősítésére az év minden napján érdemes odafigyelni, a téli időszakban pedig igazán fontos, hogy védve legyünk a betegségekkel szemben. Nyáron viszonylag egyszerűbb a dolgunk, hiszen a nyári gyümölcsök legtöbbje valamint néhány zöldség féle rengeteg C-vitamint tartalmaz. Ezen kívül többet vagyunk napon, ami kiváló D-vitamin forrás. Télen már nehezebb a dolgunk, ám ebben az időszakban is sok megoldás van immunrendszerünk erősítésére. Ezek közül mutatunk most be néhányat.

Tovább a cikk megtekintéséhez



Ⓒ 2017-2019 FITWEBSHOP.HU

Honlapkészítés, webdesign: Expedient
Marketing tanácsadónk a: Marketing Professzorok Kft.