Teljesítményfokozás az edzés előtti termékek segítségével

Mi lehet segítségedre abban, hogy az edzést teljes erőbedobással tudd végigvinni? Hogy folyamatosan fejlődj, és egyre csak jobb és jobb legyél?

Egyes táplálékkiegészítők pontosan azt a célt szolgálják, hogy edzés előtt elfogyasztva támogassa a jobb teljesítményt. Ez nem csak a fizikai erőnlétre vonatkozik, hanem mentálisan is támogat abban, hogy a lehető legjobban a feladatodra tudj fókuszálni. Az ilyen készítmények hozzájárulnak ahhoz, hogy minél később jelentkezzenek a fáradtság jelei és szellemileg is a maximumot hozd.

Edzés előtti termékek, étrendkiegészítők

Az edzés teljesítményét koffeint tartalmazó étrendkiegészítőkkel remekül tudod befolyásolni.Ha nem szereted esetleg a kávét, így tudod koffeinhez juttatni a szervezetedet.

A jobb és hatékonyabb edzés érdekében a BCAA és a glutamin mindig segítségünkre lehet. Edzés előtt alkalmazva hozzájárul ahhoz, hogy jobban bírd a megterhelést. A BCAA és a glutamin is amminosav,tehát az izom építőkövei. Hosszú távú állóképességi sportolók folyamatosan juttatják be a szervezetükbe a BCAA-t és a glutamint edzés és versenyek közben.

Edzés előtti termékek, amik segítenek jobbá válni

A kreatint tartalmazó táplálékkiegészítők teljesítményfokozó hatását is érdemes kihasználni. A kreatin az izomrostok energiaellátásában játszik fontos szerepet kreatin-foszfát  formában, így kiemelten fontos rendszeres sportolás mellett fogyasztani. 

Edzés előtt ugyancsak jóbarátod lehet az L-karnitin, mely egyaránt javítja az állóképességet és késlelteti a fáradtságérzet kialakulását szervezetedben. Az L-karnitint fogyás céljával is érdemes fogyasztani, hiszen hozzájárul a jobb zsírégetéshez is, ha sportolás előtt fogyasztod.