Ébredjünk kipihenten!


06 70 90 44 877

Ajándékozz egészséget!

Ajándékcsomagok karácsonyra »

L ú g o s í t s v e l ü n k !

Nézd meg a kínálatot... »

Bio alapanyagok, aszalékok, magvak...

Kukkants be hozzánk... »

8000 Ft felett ingyenes kiszállítás

Megnézem a kínálatot »
Kezdőlap

Oszd meg!


Ébredjünk kipihenten!

Forrás: fitwebshop.hu

Az álmatlanság világszerte nagy számban érinti a lakosságot. Kialakulása mögött legtöbb esetben a stresszes életmód, a nyugtalanság áll. Ha nehezen megy az elalvás, érdemes kipróbálni néhány természetes gyógymódot. 


Az alvás nagy mértékben befolyásolja mindennapjainkat, ha pedig az nem pihentető és mély, akkor gyakran érezhetjük magunkat fáradtnak, álmosnak, koncentrációs képességünk nem a legjobb. 

 

 

Nézzünk néhány egyszerű tippet a jó alvás érdekében: 

 

Meleg tej: Igyunk meleg tejet lefekvés előtt, ez segít megnyugodnunk, lassan készüljünk fel a lefekvésre. 

 

Igyunk teát: A macskagyökér készítmények is hasznosak lehetnek, ha nehezen jön álom a szemünkre. Tabletta, vagy tea formájában is alkalmazhatjuk. 

Emellett a citromfű és kamilla is ismert nyugató hatású, készítsünk belőlük teát. 

 

Amellett, hogy  a nyugatató hatású teák segítségét hívjuk, nagyon fontos az is, hogy milyen környezetben hajtjuk álomra fejünket. 

 

Fények a hálóban: Hálószobánkban szüntessük meg a különböző elektronikai eszközök által kibocsátott fényeket, sötétítsük el a szobát. Az utcáról beszűrődő fények nagyban befolyásolják alvásunkat. 

 

Lefekvés előtt ne együnk: Lefekvés előtt már ne egyél semmit, pici nasit sem, hidd el, ez is szerepet játszik, abban, mennyire tudsz könnyen elaludni. Ha teli hassal fekszel le, akkor a szervezeted még dolgozik, így nehezebben fog menni az elalvás. 

 

Hangolódj az elalvásra: Olvass néhány oldalt a kedvenc könyvedből, relaxálj, menj el egy könnyű sétára, találd meg azokat a tevékenységeket, melyek lenyugtatnak és segítik elengedni a nap fáradalmait. 

 

Reméljük ezekkel az ötletekkel neked is segítettünk. 

 

 

 

Oszd meg!



címkék:
BioCo Jó éjszakát! 60 db

BioCo Jó éjszakát! 60 db

2.590 Ft

Valeriana, golgotavirág és komló kivonatokat tartalmazó étrend-kiegészítő tabletta.

Megtekintés
BioCo Valeriana MAX 60 db

BioCo Valeriana MAX 60 db

1.990 Ft

Valeriana kivonatot tartalmazó étrend-kiegészítő tabletta.

Megtekintés
 
 
10 tipp, hogy jól induljon a reggel 2017. október 16.

10 tipp, hogy jól induljon a reggel

Gyakran az egész napunkra képes rányomni a rossz reggel a bélyegét. Adunk néhány tippet, melyek által jobban indulhat minden reggeled. :)  

Tovább a cikk megtekintéséhez

Csodatevő citromos víz 2017. szeptember 11.

Csodatevő citromos víz

Indítsd jól a napot, hiszen ez alapvetőleg meghatározza a hátralevő részét is. A reggeli rituáléknak fontos szerepük van mindennapjainkban. Szánjunk minden nap elegendő időt a készülődésre és a jól bevált dolgokra, melyek megalapozzák hétköznapjainkat.   

Tovább a cikk megtekintéséhez

 

Kiemelt Ajánlataink


Ingyenes szállítás 15.000 Ft feletti rendelés esetén

Ingyenes szállítás 8.000 Ft feletti rendelés esetén


Szállítás idő: 1-3 munkanap

Szállítás idő: 1-3 munkanap


Szállítás futárszolgálattal Magyarország területén

Szállítás futárszolgálattal Magyarország területén


21 nap pénzvisszafizetési garancia

21 nap pénzvisszafizetési garancia


Natúr joghurt a te egészségedért 2018. december 04.

Natúr joghurt a te egészségedért

A natúr joghurt mára az egészséges étkezés egyik szimbólumává vált. Legjótékonyabb hatását emésztésünkre, bélrendszerünkre fejti ki, az immunrendszerünk megfelelő működéséhez pedig nagyon fontos, hogy a bélrendszerünk rendben legyen.

Tovább a cikk megtekintéséhez

Algák, mint étrendkiegészítők 2018. augusztus 04.

Algák, mint étrendkiegészítők

Gondolnád, hogy az algákat akár a mindennapjainkban is fogyaszthatjuk egészségünk érdekében por vagy tabletta formájában? Az algáknak nagyjából 25000 fajtáját különböztetjük meg. Ezek küzül talán a legismertebbek közé a spirulina és chlorella tartozik. Az algák a legősibb táplálékok közé tartoznak, rengeteg tápanyag található meg bennük. 

Tovább a cikk megtekintéséhez

Természetből természetesen: új natúrkozmetikumok a palettánkon 2018. július 18.

Természetből természetesen: új natúrkozmetikumok a palettánkon

Amennyiben csúcsminőségű, gyógynövényekből készült natúr kozmetikumokra vágysz a GyógyVarázs készítményeit Neked találták ki.

Tovább a cikk megtekintéséhez

Répatorta cukor és liszt nélkül narancsos krémsajttal 2018. június 29.

Répatorta cukor és liszt nélkül narancsos krémsajttal

Nagy kedvenc nálunk otthon a répatorta. Én a répatortából nem spórolom ki a répát. A reszelt répa édes és finom, a tésztát pedig könnyeddé teszi. A mascarponés, narancsos befonat pedig a hab a tortán:) mennyei. Nézzük, hogyan készítettem:

Tovább a cikk megtekintéséhez

Edzés utáni formula: csokoládé puding 2018. június 18.

Edzés utáni formula: csokoládé puding

Mindenkire rátör időnként az édesség utáni vágy. Nincs is ezzel semmi baj. Ha egészséges alternatívákat használsz, bármikor megengedheted magadnak a nasit.

Tovább a cikk megtekintéséhez

Mindenmentes túrótorta 10 perc alatt 2018. június 05.

Mindenmentes túrótorta 10 perc alatt

A túró nagy adu ász a lisztmentes sütésben. Volument ad és sütésre szilárdul. Használd bátran, hiszen többek között remek felhérje forrás is….  

Tovább a cikk megtekintéséhez

Testépítők nyalánksága: túrógombóc 2018. május 10.

Testépítők nyalánksága: túrógombóc

Sokaknak kemény diéta időszaka ez, hiszen nyakunkon a nyár…. de ez a túrógombóc a legkeményebb diéta esetén is a tányérodra kerülhet: ízletes, diétás és remek fehérjeforrás.

Tovább a cikk megtekintéséhez

Ízületvédelemről neked 2018. április 24.

Ízületvédelemről neked

Fáj a térded, vállad? Még nem? Ne is várd meg, hogy bekövetkezzen. Az ízületvédő étrend kiegészítőket használd prevencióként. Az ízületben a csontfelszínt ízületi porc borítja. Az ízületi nedv biztosítja a “kenőanyagot”, így a porc elmozdulása akadálytalanul megy végbe. Mindaddig még a porckopás nem kopogtat….

Tovább a cikk megtekintéséhez



Ⓒ 2017-2018 FITWEBSHOP.HU

Honlapkészítés, webdesign: Expedient
Marketing tanácsadónk a: Marketing Professzorok Kft.