Ébredjünk kipihenten!


06 70 90 44 877

Yobogu termékek

Tudj meg többet »

Alakformáló masszázsöv

Darázsderék akció indulhat! »

Fitness gépek az otthonodba

Vigyázz, kész, rajt! »

L ú g o s í t s v e l ü n k !

Nézd meg a kínálatot... »

8000 Ft felett ingyenes kiszállítás

Megnézem a kínálatot »
Kezdőlap

Oszd meg!


Ébredjünk kipihenten!

Forrás: fitwebshop.hu

Az álmatlanság világszerte nagy számban érinti a lakosságot. Kialakulása mögött legtöbb esetben a stresszes életmód, a nyugtalanság áll. Ha nehezen megy az elalvás, érdemes kipróbálni néhány természetes gyógymódot. 


Az alvás nagy mértékben befolyásolja mindennapjainkat, ha pedig az nem pihentető és mély, akkor gyakran érezhetjük magunkat fáradtnak, álmosnak, koncentrációs képességünk nem a legjobb. 

 

 

Nézzünk néhány egyszerű tippet a jó alvás érdekében: 

 

Meleg tej: Igyunk meleg tejet lefekvés előtt, ez segít megnyugodnunk, lassan készüljünk fel a lefekvésre. 

 

Igyunk teát: A macskagyökér készítmények is hasznosak lehetnek, ha nehezen jön álom a szemünkre. Tabletta, vagy tea formájában is alkalmazhatjuk. 

Emellett a citromfű és kamilla is ismert nyugató hatású, készítsünk belőlük teát. 

 

Amellett, hogy  a nyugatató hatású teák segítségét hívjuk, nagyon fontos az is, hogy milyen környezetben hajtjuk álomra fejünket. 

 

Fények a hálóban: Hálószobánkban szüntessük meg a különböző elektronikai eszközök által kibocsátott fényeket, sötétítsük el a szobát. Az utcáról beszűrődő fények nagyban befolyásolják alvásunkat. 

 

Lefekvés előtt ne együnk: Lefekvés előtt már ne egyél semmit, pici nasit sem, hidd el, ez is szerepet játszik, abban, mennyire tudsz könnyen elaludni. Ha teli hassal fekszel le, akkor a szervezeted még dolgozik, így nehezebben fog menni az elalvás. 

 

Hangolódj az elalvásra: Olvass néhány oldalt a kedvenc könyvedből, relaxálj, menj el egy könnyű sétára, találd meg azokat a tevékenységeket, melyek lenyugtatnak és segítik elengedni a nap fáradalmait. 

 

Reméljük ezekkel az ötletekkel neked is segítettünk. 

 

 

 

Oszd meg!



címkék:
BioCo Jó éjszakát! 60 db

BioCo Jó éjszakát! 60 db

2.590 Ft

Valeriana, golgotavirág és komló kivonatokat tartalmazó étrend-kiegészítő tabletta.

Megtekintés
BioCo Valeriana MAX 60 db

BioCo Valeriana MAX 60 db

2.690 Ft

Valeriana kivonatot tartalmazó étrend-kiegészítő tabletta.

Megtekintés
 
 
10 tipp, hogy jól induljon a reggel 2017. október 16.

10 tipp, hogy jól induljon a reggel

Gyakran az egész napunkra képes rányomni a rossz reggel a bélyegét. Adunk néhány tippet, melyek által jobban indulhat minden reggeled. :)  

Tovább a cikk megtekintéséhez

Csodatevő citromos víz 2017. szeptember 11.

Csodatevő citromos víz

Indítsd jól a napot, hiszen ez alapvetőleg meghatározza a hátralevő részét is. A reggeli rituáléknak fontos szerepük van mindennapjainkban. Szánjunk minden nap elegendő időt a készülődésre és a jól bevált dolgokra, melyek megalapozzák hétköznapjainkat.   

Tovább a cikk megtekintéséhez

 

Kiemelt Ajánlataink


Ingyenes szállítás 15.000 Ft feletti rendelés esetén

Ingyenes szállítás 8.000 Ft feletti rendelés esetén


Szállítás idő: 1-3 munkanap

Szállítás idő: 1-3 munkanap


Szállítás futárszolgálattal Magyarország területén

Szállítás futárszolgálattal Magyarország területén


21 nap pénzvisszafizetési garancia

21 nap pénzvisszafizetési garancia


Fehérjebomba pohárdesszert 2019. július 16.

Fehérjebomba pohárdesszert

A nyári hőségben frissítő desszertre vágysz? Agyoncukrozott, hízlaló fagylalt helyett készíts hűsítő pohárdesszertet. Cukormentes, egészséges és fehérjedús. A siker garantált. Lássunk is hozzá...

Tovább a cikk megtekintéséhez

Mit tegyek, ha leégtem? 2019. június 18.

Mit tegyek, ha leégtem?

Nem kellemes leégni, de ha megtörténik, a bőrünk különleges bánásmódot igényel. Megtudhatod, hogy mit szabad a leégett bőrre felvinni és mi az, ami nem. Kötelességemnek érzem, hogy ezt az írást azzal kezdjem mit tegyél, azért hogy a leégést elkerüld….

Tovább a cikk megtekintéséhez

Meglepő tények az erőspaprikáról...Ez biztos nem jutott volna eszedbe! 2019. április 17.

Meglepő tények az erőspaprikáról...Ez biztos nem jutott volna eszedbe!

Rengeteg ember kűzd a mindennapokban ízomgörccsel, ami erős fájdalommal és sok-sok kellemetlenséggel jár. Ezt számos kiváltó ok előidézheti. Ilyen lehet a magnézium vagy a kalcium hiány, de akár vérkeringési zavarok is okozhatnak izomgörcsöt. 

Tovább a cikk megtekintéséhez

Szilva narancsos sajttortája 2019. április 09.

Szilva narancsos sajttortája

Egyszerűsített sajttortát szerettem volna készíteni, kihagyva a lisztet, a sütőport, illetve a torta alapot. Olyan sütire vágytam amelyben a mascarpone íze a meghatározó, kigyomlálva minden hízlaló és egészségtelen hozzávalót.

Tovább a cikk megtekintéséhez

Természetes candida elleni orvosságok 2019. április 02.

Természetes candida elleni orvosságok

A candida albicans egy olyan gomba, amely természetes módon megtalálható a szervezetünkben. Velünk él a szánkban, beleinkben. A vaginában. Bizonyos esetekben túlszaporodhat, ekkor már kellemetlen tüneteket produkál…..

Tovább a cikk megtekintéséhez

Nyers vegán torta 2019. március 21.

Nyers vegán torta

Rawcake avagy a nyers sütemény nagyon divatos napjainkban. Nem véletlen hiszen az így készült nyalánkság cukormentes, lisztmentes vegán és nagyon egészséges. Ráadásul hamar elkészül és mindenkinek ízlik. Nézzük mit hoztam ki belőle. 

Tovább a cikk megtekintéséhez

Mondj nemet a derékfájásra 2019. március 05.

Mondj nemet a derékfájásra

“Egy mozgástól megfosztott világban élünk” írta Bradford Butler. Az amerikai Better Nutrition újságban megjelent derékfájás megelőzéséről szóló cikkből összegeztük a legfontosabb tudnivalókat.  

Tovább a cikk megtekintéséhez

Így erősítsd télen az immunrendszeredet 2019. február 05.

Így erősítsd télen az immunrendszeredet

Immunrendszerünk erősítésére az év minden napján érdemes odafigyelni, a téli időszakban pedig igazán fontos, hogy védve legyünk a betegségekkel szemben. Nyáron viszonylag egyszerűbb a dolgunk, hiszen a nyári gyümölcsök legtöbbje valamint néhány zöldség féle rengeteg C-vitamint tartalmaz. Ezen kívül többet vagyunk napon, ami kiváló D-vitamin forrás. Télen már nehezebb a dolgunk, ám ebben az időszakban is sok megoldás van immunrendszerünk erősítésére. Ezek közül mutatunk most be néhányat.

Tovább a cikk megtekintéséhez



Ⓒ 2017-2019 FITWEBSHOP.HU

Honlapkészítés, webdesign: Expedient
Marketing tanácsadónk a: Marketing Professzorok Kft.