A cukorbetegség egyre többeket érint. Tudj meg róla te is mindent!


06 70 90 44 877

Yobogu termékek

Tudj meg többet »

Alakformáló masszázsöv

Darázsderék akció indulhat! »

Fitness gépek az otthonodba

Vigyázz, kész, rajt! »

L ú g o s í t s v e l ü n k !

Nézd meg a kínálatot... »

8000 Ft felett ingyenes kiszállítás

Megnézem a kínálatot »
Kezdőlap

Oszd meg!


Minden, amit a cukorbetegségről tudni akartál

 


A cukorbetegség a világ egyik leggyakoribb szénhidrát-anyagcsere betegsége, és ez a szám sajnos folyamatosan növekszik. 

A betegség két fajtája: az 1-es és 2-es típusú cukorbetegség
 

Tegyél a cukorbetegség ellen!

 

1-es típusú cukorbetegség

 

Az 1-es típus bármilyen életkorban kialakulhat, inzulinpótlással van lehetőség kezelni.
Az 1-es típusban szenvedők általában vékony testalkatúak, labilis anyagcseréjük van, nem vagy csak kis mértékben rendelkeznek inzulinnal.

 

2-es típusú cukorbetegség

 

A 2-es típus kialakulásának hátterében az inzulinrezisztencia áll. A betegség kialakulásakor vércukoreltérést nem tapasztalunk, azonban idővel a hasnyálmirigy inzulin-elválasztása elégtelenné válik. Hogy ezen az állapoton javítsunk, elsősorban életmódbeli váltásra van szükség, a cél az inzulinrezisztencia csökkentése. Az ebben a típusban szenvedők általában elhízottak, inzulinnal rendelkeznek, ám nem a megfelelő mennyiséggel. Az esetek többségében 40 éves kor felett alakul ki. 

 

A cukorbetegség jelei 

•    gyakori vizelés inger, melyet állandó szomjúságérzet kísér
•    bőrviszketés
•    megnövekedett étvágy
•    a látás romlása

 

Cukorbetegség kezelése

A betegséget elsősorban a megfelelő étrend kialakításával és testmozgással tarthatjuk kordában. Ezzel kapcsolatban feltétlenül konzultálnunk szükséges kezelőorvosunkkal.

 

Milyen étrendet kövessünk cukorbetegként? 

A cukorbetegek megfelelő táplálkozását alapvetően meghatározza a betegség típusa, de emellett az egyéni adottságok is. 

Cukorbetegként a bevitt szénhidrátmennyiségre kell kiemelten figyelni. A vércukorszint attól függ, hogy milyen mennyiségben fogyasztunk szénhidrátot, és hogy ezek milyen gyorsan szívódnak fel a szervezetben. Természetesen ezt a felszívódást a többi elfogyasztott élelmiszer is nagyban befolyásolja. 

A megfelelő szénhidrátbevitelről konzultáljunk kezelőorvosunkkal, hiszen ez több tényezőtől is függ (a cukorbetegség típusa, a nem, az életkor, a testtömeg és, hogy mozgásban mennyire gazdag életet élünk).  

Miket fogyasszunk tehát cukorbetegség esetén?

Szénhidrátok, melyeket beépíthetünk étrendünkbe: burgonya, hüvelyesek, kenyér, rizs, liszt száraztészták, zöldségek, gyümölcsök, tejtermékek, húsok. Mértékükre ügyeljünk! 

A szénhidrát bevitele az 1-es és 2-es típusú megbetegedés esetén igen eltérő lehet, hiszen az 1-es típusnál gyakran a bőséges szénhidrátbevitel van kedvező hatással. A 2-es típusnál a szénhidrát-diéta hatása más. 
 
A fehérje mennyiségét nem korlátozza a diabétesz, azonban ügyelni kell arra, hogy lehetőség szerint zsírszegény fehérjeforrásokat fogyasszunk. 
 
Az egészséges táplálkozást követők esetében a bevitt élelmiszer nagyjából 30%-a zsírokból áll, azonban cukorbetegséggel szenvedők számára a zsírszegény étrend alkalmazása a fontos, így mindenből a zsírszegény terméket kell válasszuk!
 

Cukor helyett fogyasszunk egyéb édesítőket, például xilitet, eritritet és steviát
 
A megfelelő rostbevitel által a szénhidrátok és zsírok egyaránt kisebb mennyiségben szívódnak fel a szervezetben. Ügyeljünk a gyümölcsök, zöldségek fogyasztására! 

Magas rosttartalmú zöldségek, gyümölcsök:  alma, málna, ribizli, kivi, csicseriborsó, lencse.

 
A kávé és a tea fogyasztható cukorbetegség esetén is

Cukorbetegként fokozottan ügyelni kell többek között a gyümölcsök mértékletes fogyasztására is, azonban ezáltal szervezetünk alapvető vitaminforrása is korlátozottan áll csak rendelkezésre. Ebben az esetben lehetnek segítségünkre a különböző étrendkiegészítő tabletták, amelyek biztosítani tudják a megfelelő vitaminmennyiséget szervezetünk számára.


 
Ezeket a táplálékkiegészítőket webáruházunkban is elérheted. Nézz szét kínálatunk között te is, vagy kérdéseiddel fordulj hozzánk az alábbi gombra kattintva.

 

 

 
Kerülendő élelmiszerek cukorbetegség esetén


•    finomított cukor
•    szőlőcukor
•    méz
...és minden olyan étel, amely ezeket tartalmazza.


 
Az étkezés mellett a testmozgás is pozitívan hat a betegségre, mivel általa nő a sejtek cukor felhasználása. 

 

Tegyünk a cukorbetegség elkerüléséért!
Ügyeljünk az egészséges étrendre, kerüljük a mozgásszegény életmódot!

 


Vissza a főoldalra

Oszd meg!



Kiemelt Ajánlataink


Ingyenes szállítás 15.000 Ft feletti rendelés esetén

Ingyenes szállítás 8.000 Ft feletti rendelés esetén


Szállítás idő: 1-3 munkanap

Szállítás idő: 1-3 munkanap


Szállítás futárszolgálattal Magyarország területén

Szállítás futárszolgálattal Magyarország területén


21 nap pénzvisszafizetési garancia

21 nap pénzvisszafizetési garancia


Fehérjebomba pohárdesszert 2019. július 16.

Fehérjebomba pohárdesszert

A nyári hőségben frissítő desszertre vágysz? Agyoncukrozott, hízlaló fagylalt helyett készíts hűsítő pohárdesszertet. Cukormentes, egészséges és fehérjedús. A siker garantált. Lássunk is hozzá...

Tovább a cikk megtekintéséhez

Mit tegyek, ha leégtem? 2019. június 18.

Mit tegyek, ha leégtem?

Nem kellemes leégni, de ha megtörténik, a bőrünk különleges bánásmódot igényel. Megtudhatod, hogy mit szabad a leégett bőrre felvinni és mi az, ami nem. Kötelességemnek érzem, hogy ezt az írást azzal kezdjem mit tegyél, azért hogy a leégést elkerüld….

Tovább a cikk megtekintéséhez

Meglepő tények az erőspaprikáról...Ez biztos nem jutott volna eszedbe! 2019. április 17.

Meglepő tények az erőspaprikáról...Ez biztos nem jutott volna eszedbe!

Rengeteg ember kűzd a mindennapokban ízomgörccsel, ami erős fájdalommal és sok-sok kellemetlenséggel jár. Ezt számos kiváltó ok előidézheti. Ilyen lehet a magnézium vagy a kalcium hiány, de akár vérkeringési zavarok is okozhatnak izomgörcsöt. 

Tovább a cikk megtekintéséhez

Szilva narancsos sajttortája 2019. április 09.

Szilva narancsos sajttortája

Egyszerűsített sajttortát szerettem volna készíteni, kihagyva a lisztet, a sütőport, illetve a torta alapot. Olyan sütire vágytam amelyben a mascarpone íze a meghatározó, kigyomlálva minden hízlaló és egészségtelen hozzávalót.

Tovább a cikk megtekintéséhez

Természetes candida elleni orvosságok 2019. április 02.

Természetes candida elleni orvosságok

A candida albicans egy olyan gomba, amely természetes módon megtalálható a szervezetünkben. Velünk él a szánkban, beleinkben. A vaginában. Bizonyos esetekben túlszaporodhat, ekkor már kellemetlen tüneteket produkál…..

Tovább a cikk megtekintéséhez

Nyers vegán torta 2019. március 21.

Nyers vegán torta

Rawcake avagy a nyers sütemény nagyon divatos napjainkban. Nem véletlen hiszen az így készült nyalánkság cukormentes, lisztmentes vegán és nagyon egészséges. Ráadásul hamar elkészül és mindenkinek ízlik. Nézzük mit hoztam ki belőle. 

Tovább a cikk megtekintéséhez

Mondj nemet a derékfájásra 2019. március 05.

Mondj nemet a derékfájásra

“Egy mozgástól megfosztott világban élünk” írta Bradford Butler. Az amerikai Better Nutrition újságban megjelent derékfájás megelőzéséről szóló cikkből összegeztük a legfontosabb tudnivalókat.  

Tovább a cikk megtekintéséhez

Így erősítsd télen az immunrendszeredet 2019. február 05.

Így erősítsd télen az immunrendszeredet

Immunrendszerünk erősítésére az év minden napján érdemes odafigyelni, a téli időszakban pedig igazán fontos, hogy védve legyünk a betegségekkel szemben. Nyáron viszonylag egyszerűbb a dolgunk, hiszen a nyári gyümölcsök legtöbbje valamint néhány zöldség féle rengeteg C-vitamint tartalmaz. Ezen kívül többet vagyunk napon, ami kiváló D-vitamin forrás. Télen már nehezebb a dolgunk, ám ebben az időszakban is sok megoldás van immunrendszerünk erősítésére. Ezek közül mutatunk most be néhányat.

Tovább a cikk megtekintéséhez



Ⓒ 2017-2019 FITWEBSHOP.HU

Honlapkészítés, webdesign: Expedient
Marketing tanácsadónk a: Marketing Professzorok Kft.