Csontozat és az ízület védelme
Fáj a térded, vállad? Még nem? Ne is várd meg, hogy bekövetkezzen. Az ízületvédő étrend kiegészítőket használd prevencióként. Az ízületben a csontfelszínt ízületi porc borítja. Az ízületi nedv biztosítja a “kenőanyagot”, így a porc elmozdulása akadálytalanul megy végbe. Mindaddig még a porckopás nem kopogtat….
Termékajánló
- KATEGÓRIÁK
- FITNESZ ÉS TESTSÚLYKONTROLL
- FITT TERMÉKEK
- SPORTOLÁSHOZ
-
EGÉSZSÉGMEGŐRZÉS
- Kézfertőtlenítő
- C-vitamin
- D-vitamin
- Immunrendszer erősítése
- Kálcium és magnézium
- Lúgosítás
- Ásványi anyagok
- Haj, bőr, köröm
- B-vitamin
- Fűben-fában orvosság
- Multivitamin
- Csontozat és az ízület védelme
- Kollagén
- Probiotikum
- Hialuronsav
- Q10
- A szem egészségéért
- Egyéb vitaminok, gombák
- Idegrendszer védelme
- Szív- és érrendszer védelme
- Gyerekvitaminok
- Kifutott termékek
- BIOÉLELMISZER/SUPERFOOD
- NATÚRKOZMETIKUMOK
- AJÁNDÉKÖTLETEK

Izületvédelem időben – Ne várd meg a fájdalmat.
Három esetben nagyon indokolt ízületvédőt szedni akkor is ha nincsenek tüneteid:
-ha sportolsz
-ha túlsúlyos vagy
-ha elmúltál 40.
Ha “tünetmentes” vagy, elegendő évi két negyedéves kúra. Ha itt a fájdalom vagy a háromból az egyik kategóriába esel, folyamatosan szedheted.
Miért fontos az ízületvédelem ha sportolsz?
Ezt gondolom nem kell különösebben megmagyarázni. Ha bemelegítesz edzés előtt azzal sokkat segítesz. A bemelegítés nagyon sok szempontból fontos sportolás előtt. De az egyik jelentősége abban rejlik, hogy a nyugalomban lévő ízület “szárazabb”, amikor elkezdesz mozogni automatikusan bekapcsolódik az ízületi nedv termelés. Ha bemelegítesz, hagysz időt a szervezetednek előállítani a “kenőanyagot” az ízületeidnek. Ha rögtön nagy lendülettel veted bele magad az edzésbe, annak a terhelt ízületeid látják kárát. Tehát futás előtt a térd bemelegítésére kell különös hangsúlyt fektetned, úszás előtt a vállaidra….
Túlsúly esetén ezért szedj ízületvédő étrend kiegészítőt – Izületvédelem
Túlsúly esetén som szorul különleges magyarázatra, miért terheled túl az ízületeidet. Ebben az esetben általában térdfájdalom jelentkezik. A megoldás nem a mozgásszegény életforma, hanem a lábaidat nem túlterhelő mozgásformák: ha konditerembe szeretsz járni válaszd az elliptikus trénert vagy a biciklizést. Általános gyógyír lehet az úszás. A hatása kettős: már a mozgatás jót fog tenni az ízületeidnek, plusz automatikusan fogyni is fogsz a testedzés által.
Izületvédelem 40 éves kor felett
40 éves kor felett a porckopás népbetegség. Ha mozgásszegény életmódot élsz, akkor azért. Ha túl sokat sportolsz, akkor pedig azért. A megoldás az arany középút lenne, de amikor ezt olvasod már valószínűleg veszett fejsze nyele.
Izületvédelem felsőfokon – Nézzük miből állnak az ízületvédők:
Vagy glükozamint vagy zöldkagylót biztosan látsz a csomagoláson. A jó hírünk az, hogy nem választani, e kettő ugyan az.
A glükozamin egy vegyület, amely a szénhidrátok csoiportjába tartozik, egy aminocukor. Természetes anyag, a tengeri állatok kitinpáncéljából állítják elő. Ezért is lehet találkozni zöldkagyló nevével egyes ízületvédők esetében. Hiszen a tenyésztett zöldkagyló testének kb. 13%-a glükozamin.
Glükozamint a szervezet nem képes előállítani, így a táplálkozással kell megoldani bevitelét. A glükozamin bizonyítottan porcerősítő hatóanyag, de ízületi gyulladás, reumás panasz esetén is segítséget nyújthat.
Az MSM leánykori nevén metil-szulfonil-metán. MSM található a tejtermékekben, tojásban és húsban is, de ezen élelmiszerek feldolgozása során az MSM tartalmat elveszítik. Gyulladáscsökkentő hatása miatt kap helyet az ízületvédőkben.
A kurkuma is a bizonyított gyulladáscsökkentő tulajdonsága miatt kerül bele az ilyen típusú készítményekbe.
A kollagén egy fehérjeféleség, amely csontjain, ízületeink, fogaink, sőt ereink egyik építőanyaga. Bőrünk is nagy mennyiségben tartalmaz kollagént. Ha kollagén készítményt keresel, mindig olvasd el a címkét, szervezetünk csak a hidrolizált kollagén bevitelt tudja szintetizálni.
Összefoglalva mozogj legalább háromszor egy héten. Edzés előtt mindig melegíts be, fokozottan ügyelve a sportágspecifikusan terhelt ízületek átmozgatására. Panaszmentesen is 40 felett kúraszerűen alkalmazz ízületvédő készítményt.