B-komplexek


06 70 90 44 877

Fitness gépek az otthonodba

Vigyázz, kész, rajt! »

10.000 Ft felett ingyenes kiszállítás

Megnézem a kínálatot »
Kezdőlap

Oszd meg!


B-komplexek

Forrás: fitwebshop.hu

A B-vitaminok egy vízben oldódó vitamincsalád, legnagyobb szerepük az idegrendszer és az emésztőrendszer egészségében van.


A B-vitaminokat, B-vitaminkomplexként is ismerhetjük, hiszen egy vitamincsaládról van szó. A B-vitamin  egy vízben oldódó vitamin, mely ezáltal nem tud felhalmozódni a szervezetben, a felesleges mennyiség vizelettel távozik. A B-vitaminokat naponta kell pótolni, ügyeljünk, hogy vitaminban gazdag élelmiszereket fogyasszunk, így elkerülhetjük a hiányállapot kialakulását.

 

A testnek az összes B-vitaminfajtára szüksége van, nem helyettesíthetőek egymással. 

 

B1-vitamin (tiamin) 

 

A vitaminnak a szénhidrát-anyagcserében van fontos feladata, emellett az idegrendszer normál működéséhez járul hozzá. 

Miben található meg? A gabonafélékben, teljes kiőrlésű lisztben, diófélékben, sertéshúsban, karfiolban, burgonyában, barna rizsben. 

Hiányállapot kialakulásakor étvágytalanság, gyengeség, hányinger jelentkezhet. Hosszan tartó hiánya úlyos sokideg-gyulladást okozhat.

 

B2-vitamin (riboflavin)

 

A riboflavin főként az anyagcserefolyamatokban játszik szerepet, szabályozza a sejtműködést. 

Miben található meg? Tejtermékek, marhatús, hal, tojás. 

Hiánytüneteként szemszárazság, könnyezéks, berepedt szájzug, emésztési panaszok jelentkezhetnek. 

 

B5-vitamin (pantoténsav)

 

A vitamin az idegrendszer védelmét segíti, valamint a tápanyagok jobb hasznosulásához járul hozzá. A megfelelő B5-vitamin bevitel jó hatással van a stresszre, véd a fáradtságérzet ellen, de hozzájárul a D-vitamin előállításához a szervezetben.  

Miben található meg? Hal, tojás, baromfihús, máj, brokkoli, hüvelyesek.

A B5-vitamin hiánya emésztési problémákhoz vezet, valamint szervezetünk ellenállóképessége is kisebb lesz a különböző fertőzésekkel szemben. 

 

B6-vitamin (piridoxin)

 

A B-vitamin részt vesz a vörösvérsejtek képzésében és a fehérjeszintézisben. Érdemes fogyasztani a szív és érrendszeri panaszok esetén, ugyanakkor a depresszió tüneteit is képes enyhíteni. 

Miben található meg? Hal, szárnyasok, csicseriborsó, avokádó, banán.

A B6-vitamin hiánya ritkán fordul elő, előfordulása a vegetáriunosoknál léphet fel, mert a zöldségekben, gyümölcsökben csak kis mennyiségben fordul elő a piridoxin. 

 

B7-vitamin

A B7-vitamin a zsírok felszívódását javítja, erősebbé teszi az idegrendszert, cukorbetegség esetén is kiemelten jó hatással lehet a szervezetre, emellett jó haj- és körömerősítő. 

Miben található meg? Tej, tejtermékek, tojás.

Hiányállapotban felmerülő tünetek: pikkelyes bőrgyulladás, a nyelv gyulladása, hajhullás, étvágytalanság, depresszió, magas koleszterinszint. 

 

B-vitamint tartalmazó étrendkiegészítő tablettákat ITT rendelheted meg. 

 

 

 

 

 

 

 

Oszd meg!



címkék:
BioCo B-vitamin Komplex 90 db

BioCo B-vitamin Komplex 90 db

2.690 Ft

8 féle B-vitamint tartalmazó étrend-kiegészítő tabletta.

Megtekintés
BioCo B-vitamin Komplex Forte 100 db

BioCo B-vitamin Komplex Forte 100 db

3.190 Ft

7 féle B-vitamint és kolint tartalmazó tabletta, mely aktívan hozzájárul a szervezet B-vitamin szükségletének pótlásához.

Megtekintés
 
 
Tudjuk meg a legfontosabbakat a D-vitaminról! 2017. június 29.

Tudjuk meg a legfontosabbakat a D-vitaminról!

Egészségünk megőrzéséhez nagy arányban hozzájárul a kiegyensúlyozott táplálkozás. Fontos az is, hogy ügyeljünk a változatos tápanyagbevitelre, hiszen az egyhangú étkezéssel különböző betegségek felbukkanásának és immunrendszerünk gyengülésének esélyeit növeljük meg.      

Tovább a cikk megtekintéséhez

 

Kiemelt Ajánlataink

Collagen Luxe

Collagen Luxe

13.990 Ft


70 pontot ér

Megtekintés
Nutriversum Vita D + K vitamin

Nutriversum Vita D + K vitamin

2.990 Ft


15 pontot ér

Megtekintés
Bio acai por 60 g

Bio acai por 60 g

3.590 Ft 1.490 Ft


18 pontot ér

Megtekintés
Beurer AS 81  aktivitásmérő karperec

Beurer AS 81 aktivitásmérő karperec

16.990 Ft 9.990 Ft


85 pontot ér

Megtekintés

Ingyenes szállítás 15.000 Ft feletti rendelés esetén

Ingyenes szállítás 10.000 Ft feletti rendelés esetén


Szállítás idő: 1-3 munkanap

Szállítás idő: 1-3 munkanap


Szállítás futárszolgálattal Magyarország területén

Szállítás futárszolgálattal Magyarország területén


21 nap pénzvisszafizetési garancia

21 nap pénzvisszafizetési garancia


Epres pite 2020. május 19.

Epres pite

Ha gyorsan elkészíthető édességre vágysz, ezt a pitét néhány perc alatt el tudod készíteni. Melegen kanalazható, ha kihűlt vágható is. A miénknek most nem volt ideje kihűlni. Így jártam, hogy nem fotóztam időben….:)

Tovább a cikk megtekintéséhez

Ünnepi 2020. április 29.

Ünnepi "csupa egészség" torta

Ünnepi tortát nagyon nehéz készíteni, úgy hogy az egészséges legyen, tápláló és nem túlzottan hízlaló. Ebben a receptben viszont nem fogsz csalódni! Változatos színes “ruhába” tudod öltöztetni a tortádat és a díszítésnek is csak a fantáziád szabhat határt. Nézzük, hogy készítettem a magyar nemzeti trikolorba bújtatott tortámat...

Tovább a cikk megtekintéséhez

Almás kölesfelfújt 2020. április 18.

Almás kölesfelfújt

Jó dolog sütni, főleg most karantén idején. Elmegy vele az idő, miközben valamit létrehozunk, ami szép és örömet okoz. De sajnos sokan panaszkodnak, hogy az otthon található túl sok élelmiszer és az unalomból evés gyors hízáshoz vezet. Akkor most hogy legyen? A megoldás egyszerű: süssünk olyan finomságot, amely a lehető legkevésbé hízlal. Ebben az almás kölesfelfújtban nincs se cukor, se liszt, se élesztő, se zsiradék. Édes ízét kizárólag a benne lévő gyümölcsöknek (kókuszreszelék, alma)...

Tovább a cikk megtekintéséhez

Vitaminok és étrend kiegészítők az immunrendszer erősítése érdekében 2020. március 24.

Vitaminok és étrend kiegészítők az immunrendszer erősítése érdekében

Összegyüjtöttük azoknak a vitaminoknak és étrend kiegészítőknek a listáját, amelyek az immunrendszerünk erősítését szolgálják.  A tudósok kapcsolatba hozták a COVID-19 haláleseteket a vitaminhiánnyal. Természetesen ez nem azt jelenti, hogy vitaminnal lehet kezelni a betegséget. Ez azt jelenti, hogy prevenciós célokkal napi rendszereséggel szükséges vitaminokat szedni. Így ha elkapnánk a koronavírust, szervezetünk jobb eséllyel fog vele megküzdeni. Ehhez nyújt ez az oldal segítséget:

Tovább a cikk megtekintéséhez

Vegán raffaello 2020. február 18.

Vegán raffaello

Nehezen gyömöszölöd magadba vagy a gyerekeidbe a napi zöldség és gyümölcs adagot? Készíts vegán raffaellót és könnyedén be tudod vinni a napi rostmennyiséget!            

Tovább a cikk megtekintéséhez

Máglyarakás Szilva módra 2020. február 11.

Máglyarakás Szilva módra

Tápláló, egészséges, de finom édességen töröd a fejed? Ne keress tovább! A máglyarakás alapja szénhidráttal táplál, a középső réteg rostról és vitaminról gondoskodik, a felső réteg pedig a fehérjebeviteled kulcsa. Átolvastam a klasszikus máglyarakás receptet és szokásom szerint átalakítottam azt: egészségesebbé és szerintem finomabbá téve az eredetit. Kifli vagy kalács helyett én teljes kiőrlésű, ősbúzalisztből készült, magvas kenyérrel dolgoztam. Viszont kevertem bele darált diót, amely...

Tovább a cikk megtekintéséhez

Kollagén minden nap a feszes, ránctalan bőrért 2019. december 16.

Kollagén minden nap a feszes, ránctalan bőrért

A fehérje testünk építő eleme, az egyik legfontosabb pedig a kollagén, amely szervezetünkben található fehérje 30%-át kollagén teszi ki.  Ez a kulcsfontosságú strukturális fehérje rugalmasságot, regenerációs képességet és kötést biztosít tartó szerveinknek: bőrünk, izmaink, inaink, csontjaink, szalagjaink, ízületi porcaink addig szépek, illetve fájdalommentesek még a kollagénnel fel vannak töltve.

Tovább a cikk megtekintéséhez

Fehérjebomba pohárdesszert 2019. július 16.

Fehérjebomba pohárdesszert

A nyári hőségben frissítő desszertre vágysz? Agyoncukrozott, hízlaló fagylalt helyett készíts hűsítő pohárdesszertet. Cukormentes, egészséges és fehérjedús. A siker garantált. Lássunk is hozzá...

Tovább a cikk megtekintéséhez



Ⓒ 2017-2020 FITWEBSHOP.HU

Honlapkészítés, webdesign: Expedient
Marketing tanácsadónk a: Marketing Professzorok Kft.