B-komplexek


06 70 90 44 877

Yobogu termékek

Tudj meg többet »

Fitness gépek az otthonodba

Vigyázz, kész, rajt! »

Alakformáló masszázsöv

Darázsderék akció indulhat! »

Fogyás a természet erejével!

Kattints és fogyj! »

8000 Ft felett ingyenes kiszállítás

Megnézem a kínálatot »
Kezdőlap

Oszd meg!


B-komplexek

Forrás: fitwebshop.hu

A B-vitaminok egy vízben oldódó vitamincsalád, legnagyobb szerepük az idegrendszer és az emésztőrendszer egészségében van.


A B-vitaminokat, B-vitaminkomplexként is ismerhetjük, hiszen egy vitamincsaládról van szó. A B-vitamin  egy vízben oldódó vitamin, mely ezáltal nem tud felhalmozódni a szervezetben, a felesleges mennyiség vizelettel távozik. A B-vitaminokat naponta kell pótolni, ügyeljünk, hogy vitaminban gazdag élelmiszereket fogyasszunk, így elkerülhetjük a hiányállapot kialakulását.

 

A testnek az összes B-vitaminfajtára szüksége van, nem helyettesíthetőek egymással. 

 

B1-vitamin (tiamin) 

 

A vitaminnak a szénhidrát-anyagcserében van fontos feladata, emellett az idegrendszer normál működéséhez járul hozzá. 

Miben található meg? A gabonafélékben, teljes kiőrlésű lisztben, diófélékben, sertéshúsban, karfiolban, burgonyában, barna rizsben. 

Hiányállapot kialakulásakor étvágytalanság, gyengeség, hányinger jelentkezhet. Hosszan tartó hiánya úlyos sokideg-gyulladást okozhat.

 

B2-vitamin (riboflavin)

 

A riboflavin főként az anyagcserefolyamatokban játszik szerepet, szabályozza a sejtműködést. 

Miben található meg? Tejtermékek, marhatús, hal, tojás. 

Hiánytüneteként szemszárazság, könnyezéks, berepedt szájzug, emésztési panaszok jelentkezhetnek. 

 

B5-vitamin (pantoténsav)

 

A vitamin az idegrendszer védelmét segíti, valamint a tápanyagok jobb hasznosulásához járul hozzá. A megfelelő B5-vitamin bevitel jó hatással van a stresszre, véd a fáradtságérzet ellen, de hozzájárul a D-vitamin előállításához a szervezetben.  

Miben található meg? Hal, tojás, baromfihús, máj, brokkoli, hüvelyesek.

A B5-vitamin hiánya emésztési problémákhoz vezet, valamint szervezetünk ellenállóképessége is kisebb lesz a különböző fertőzésekkel szemben. 

 

B6-vitamin (piridoxin)

 

A B-vitamin részt vesz a vörösvérsejtek képzésében és a fehérjeszintézisben. Érdemes fogyasztani a szív és érrendszeri panaszok esetén, ugyanakkor a depresszió tüneteit is képes enyhíteni. 

Miben található meg? Hal, szárnyasok, csicseriborsó, avokádó, banán.

A B6-vitamin hiánya ritkán fordul elő, előfordulása a vegetáriunosoknál léphet fel, mert a zöldségekben, gyümölcsökben csak kis mennyiségben fordul elő a piridoxin. 

 

B7-vitamin

A B7-vitamin a zsírok felszívódását javítja, erősebbé teszi az idegrendszert, cukorbetegség esetén is kiemelten jó hatással lehet a szervezetre, emellett jó haj- és körömerősítő. 

Miben található meg? Tej, tejtermékek, tojás.

Hiányállapotban felmerülő tünetek: pikkelyes bőrgyulladás, a nyelv gyulladása, hajhullás, étvágytalanság, depresszió, magas koleszterinszint. 

 

B-vitamint tartalmazó étrendkiegészítő tablettákat ITT rendelheted meg. 

 

 

 

 

 

 

 

Oszd meg!



címkék:
BioCo B-vitamin Komplex 90 db

BioCo B-vitamin Komplex 90 db

2.690 Ft

8 féle B-vitamint tartalmazó étrend-kiegészítő tabletta.

Megtekintés
BioCo B-vitamin Komplex Forte 100 db

BioCo B-vitamin Komplex Forte 100 db

3.190 Ft

7 féle B-vitamint és kolint tartalmazó tabletta, mely aktívan hozzájárul a szervezet B-vitamin szükségletének pótlásához.

Megtekintés
 
 
Tudjuk meg a legfontosabbakat a D-vitaminról! 2017. június 29.

Tudjuk meg a legfontosabbakat a D-vitaminról!

Egészségünk megőrzéséhez nagy arányban hozzájárul a kiegyensúlyozott táplálkozás. Fontos az is, hogy ügyeljünk a változatos tápanyagbevitelre, hiszen az egyhangú étkezéssel különböző betegségek felbukkanásának és immunrendszerünk gyengülésének esélyeit növeljük meg.      

Tovább a cikk megtekintéséhez

 

Kiemelt Ajánlataink


Ingyenes szállítás 15.000 Ft feletti rendelés esetén

Ingyenes szállítás 8.000 Ft feletti rendelés esetén


Szállítás idő: 1-3 munkanap

Szállítás idő: 1-3 munkanap


Szállítás futárszolgálattal Magyarország területén

Szállítás futárszolgálattal Magyarország területén


21 nap pénzvisszafizetési garancia

21 nap pénzvisszafizetési garancia


Fehérjebomba pohárdesszert 2019. július 16.

Fehérjebomba pohárdesszert

A nyári hőségben frissítő desszertre vágysz? Agyoncukrozott, hízlaló fagylalt helyett készíts hűsítő pohárdesszertet. Cukormentes, egészséges és fehérjedús. A siker garantált. Lássunk is hozzá...

Tovább a cikk megtekintéséhez

Mit tegyek, ha leégtem? 2019. június 18.

Mit tegyek, ha leégtem?

Nem kellemes leégni, de ha megtörténik, a bőrünk különleges bánásmódot igényel. Megtudhatod, hogy mit szabad a leégett bőrre felvinni és mi az, ami nem. Kötelességemnek érzem, hogy ezt az írást azzal kezdjem mit tegyél, azért hogy a leégést elkerüld….

Tovább a cikk megtekintéséhez

Meglepő tények az erőspaprikáról...Ez biztos nem jutott volna eszedbe! 2019. április 17.

Meglepő tények az erőspaprikáról...Ez biztos nem jutott volna eszedbe!

Rengeteg ember kűzd a mindennapokban ízomgörccsel, ami erős fájdalommal és sok-sok kellemetlenséggel jár. Ezt számos kiváltó ok előidézheti. Ilyen lehet a magnézium vagy a kalcium hiány, de akár vérkeringési zavarok is okozhatnak izomgörcsöt. 

Tovább a cikk megtekintéséhez

Szilva narancsos sajttortája 2019. április 09.

Szilva narancsos sajttortája

Egyszerűsített sajttortát szerettem volna készíteni, kihagyva a lisztet, a sütőport, illetve a torta alapot. Olyan sütire vágytam amelyben a mascarpone íze a meghatározó, kigyomlálva minden hízlaló és egészségtelen hozzávalót.

Tovább a cikk megtekintéséhez

Természetes candida elleni orvosságok 2019. április 02.

Természetes candida elleni orvosságok

A candida albicans egy olyan gomba, amely természetes módon megtalálható a szervezetünkben. Velünk él a szánkban, beleinkben. A vaginában. Bizonyos esetekben túlszaporodhat, ekkor már kellemetlen tüneteket produkál…..

Tovább a cikk megtekintéséhez

Nyers vegán torta 2019. március 21.

Nyers vegán torta

Rawcake avagy a nyers sütemény nagyon divatos napjainkban. Nem véletlen hiszen az így készült nyalánkság cukormentes, lisztmentes vegán és nagyon egészséges. Ráadásul hamar elkészül és mindenkinek ízlik. Nézzük mit hoztam ki belőle. 

Tovább a cikk megtekintéséhez

Mondj nemet a derékfájásra 2019. március 05.

Mondj nemet a derékfájásra

“Egy mozgástól megfosztott világban élünk” írta Bradford Butler. Az amerikai Better Nutrition újságban megjelent derékfájás megelőzéséről szóló cikkből összegeztük a legfontosabb tudnivalókat.  

Tovább a cikk megtekintéséhez

Így erősítsd télen az immunrendszeredet 2019. február 05.

Így erősítsd télen az immunrendszeredet

Immunrendszerünk erősítésére az év minden napján érdemes odafigyelni, a téli időszakban pedig igazán fontos, hogy védve legyünk a betegségekkel szemben. Nyáron viszonylag egyszerűbb a dolgunk, hiszen a nyári gyümölcsök legtöbbje valamint néhány zöldség féle rengeteg C-vitamint tartalmaz. Ezen kívül többet vagyunk napon, ami kiváló D-vitamin forrás. Télen már nehezebb a dolgunk, ám ebben az időszakban is sok megoldás van immunrendszerünk erősítésére. Ezek közül mutatunk most be néhányat.

Tovább a cikk megtekintéséhez



Ⓒ 2017-2019 FITWEBSHOP.HU

Honlapkészítés, webdesign: Expedient
Marketing tanácsadónk a: Marketing Professzorok Kft.