A kalcium


06 70 90 44 877

Fitness gépek az otthonodba

Vigyázz, kész, rajt! »

10.000 Ft felett ingyenes kiszállítás

Megnézem a kínálatot »
Kezdőlap

Oszd meg!


A kalcium

Forrás: fitwebshop.hu

A kalcium rendkívül fontos szervezetünk számára, ez az egyik leggyakrabban előforduló ásványi anyag. Sokaknak, ha a kalcium szót meghallják, a csontok egészsége jut eszébe, nem véletlenül, hiszen 99%-a a itt található meg, azonban emellett minden sejtünknek szüksége van a megfelelő mennyiségű kalciumra. 


A kalcium elsősorban a csontok egészségéhez járul hozzá, de emellett egyéb fiziológiai folyamatokban is szerepet játszik. 

 

 

A kalcium nagyon nagy mennyiségben megtalálható a szervezetben, ügyelni kell a foszfor és magnéziumbevitelre is, hiszen ezek egymást támogatva segítik a csontok, fogak, szívműködés, vérkeringés, izmok és idegek egészségének fenntartását. 

 

A kalcium megfelelő mennyiségű bejuttatása a szervezetbe igen fontos, hiszen sajnos egyre többen szenvednek csontritkulásban. Ha a kisgyerekek szervezetébe nem jut elegendő kalcium, akkor az a csontfejlődést negatívan befolyásolja. Felnőttkorban fontos odafigyelni a kiegyensúlyozott táplálkozásra, megfelelő ásványianyag bevitelre, hiszen a kalcium hiánya csontritkuláshoz, csontlágyuláshoz vezethet. 

Hiánya azonban a vas felszívódását, a koncentrációképességet is befolyásolja. 

 

Az ajánlott kalciumbevitel felnőtteknél 2000-2500 mg között mozog, ezt azonban befolyásolja az életkor. A megfelelő mennyiségről érdemes háziorvosunkkal konzultálni. 

 

A kalciumot túl is lehet adagolni, ez azonban ritkán fordul elő, főként vesebetegek ügyeljenek kiemelten. 



Milyen élelmiszerekben található kalcium?

A kalciumnak több természetes forrása is van, ilyen például a joghurt, mozarella, tej, spenót, kelkáposzta, zeller, brokkoli, fokhagyma, kelbimbó. 
 Néhány fűszerben is található kalcium, fogyasztásuk így ezért is javaolt: fahéj, bazsalikom, kapor, kakukkfű. 

 

 

Oszd meg!



címkék:
BioCo KALCI-citrát+D3-vitamin MEGAPACK 90 db

BioCo KALCI-citrát+D3-vitamin MEGAPACK 90 db

3.490 Ft

Szerves kötésű kalciumot és D3-vitamint tartalmazó étrend-kiegészítő tabletta.

Megtekintés
 
 
B-komplexek 2017. október 16.

B-komplexek

A B-vitaminok egy vízben oldódó vitamincsalád, legnagyobb szerepük az idegrendszer és az emésztőrendszer egészségében van.

Tovább a cikk megtekintéséhez

Tudjuk meg a legfontosabbakat a D-vitaminról! 2017. június 29.

Tudjuk meg a legfontosabbakat a D-vitaminról!

Egészségünk megőrzéséhez nagy arányban hozzájárul a kiegyensúlyozott táplálkozás. Fontos az is, hogy ügyeljünk a változatos tápanyagbevitelre, hiszen az egyhangú étkezéssel különböző betegségek felbukkanásának és immunrendszerünk gyengülésének esélyeit növeljük meg.      

Tovább a cikk megtekintéséhez

 

Kiemelt Ajánlataink


Ingyenes szállítás 15.000 Ft feletti rendelés esetén

Ingyenes szállítás 10.000 Ft feletti rendelés esetén


Szállítás idő: 1-3 munkanap

Szállítás idő: 1-3 munkanap


Szállítás futárszolgálattal Magyarország területén

Szállítás futárszolgálattal Magyarország területén


21 nap pénzvisszafizetési garancia

21 nap pénzvisszafizetési garancia


Fűben-fában orvosság: új, Zafír termékek a kínálatunkban 2020. szeptember 17.

Fűben-fában orvosság: új, Zafír termékek a kínálatunkban

Fűben-fában orvosság. Tartja a mondás és bizonyítja a Zafír termékcsalád. 

Tovább a cikk megtekintéséhez

Miért érdemes szőlőmag örleményt fogyasztani 2020. szeptember 02.

Miért érdemes szőlőmag örleményt fogyasztani

A szőlőmag örlemény újdonság a fitwebshop kínálatában. Nézzük meg miért is érdemes fogyasztani napról napra….

Tovább a cikk megtekintéséhez

Újdonság: rendelhető orvosi kannabisz 2020. augusztus 15.

Újdonság: rendelhető orvosi kannabisz

Újdonság a Fitwebshop kínálatában: Kaliforniában termesztett kenderből készített prémium minőségű kenderolaj az egészség megőrzése és az immunrendszer erősítése céljából.

Tovább a cikk megtekintéséhez

Epres pite 2020. május 19.

Epres pite

Ha gyorsan elkészíthető édességre vágysz, ezt a pitét néhány perc alatt el tudod készíteni. Melegen kanalazható, ha kihűlt vágható is. A miénknek most nem volt ideje kihűlni. Így jártam, hogy nem fotóztam időben….:)

Tovább a cikk megtekintéséhez

Ünnepi 2020. április 29.

Ünnepi "csupa egészség" torta

Ünnepi tortát nagyon nehéz készíteni, úgy hogy az egészséges legyen, tápláló és nem túlzottan hízlaló. Ebben a receptben viszont nem fogsz csalódni! Változatos színes “ruhába” tudod öltöztetni a tortádat és a díszítésnek is csak a fantáziád szabhat határt. Nézzük, hogy készítettem a magyar nemzeti trikolorba bújtatott tortámat...

Tovább a cikk megtekintéséhez

Almás kölesfelfújt 2020. április 18.

Almás kölesfelfújt

Jó dolog sütni, főleg most karantén idején. Elmegy vele az idő, miközben valamit létrehozunk, ami szép és örömet okoz. De sajnos sokan panaszkodnak, hogy az otthon található túl sok élelmiszer és az unalomból evés gyors hízáshoz vezet. Akkor most hogy legyen? A megoldás egyszerű: süssünk olyan finomságot, amely a lehető legkevésbé hízlal. Ebben az almás kölesfelfújtban nincs se cukor, se liszt, se élesztő, se zsiradék. Édes ízét kizárólag a benne lévő gyümölcsöknek (kókuszreszelék, alma)...

Tovább a cikk megtekintéséhez

Vitaminok és étrend kiegészítők az immunrendszer erősítése érdekében 2020. március 24.

Vitaminok és étrend kiegészítők az immunrendszer erősítése érdekében

Összegyüjtöttük azoknak a vitaminoknak és étrend kiegészítőknek a listáját, amelyek az immunrendszerünk erősítését szolgálják.  A tudósok kapcsolatba hozták a COVID-19 haláleseteket a vitaminhiánnyal. Természetesen ez nem azt jelenti, hogy vitaminnal lehet kezelni a betegséget. Ez azt jelenti, hogy prevenciós célokkal napi rendszereséggel szükséges vitaminokat szedni. Így ha elkapnánk a koronavírust, szervezetünk jobb eséllyel fog vele megküzdeni. Ehhez nyújt ez az oldal segítséget:

Tovább a cikk megtekintéséhez

Vegán raffaello 2020. február 18.

Vegán raffaello

Nehezen gyömöszölöd magadba vagy a gyerekeidbe a napi zöldség és gyümölcs adagot? Készíts vegán raffaellót és könnyedén be tudod vinni a napi rostmennyiséget!            

Tovább a cikk megtekintéséhez



Ⓒ 2017-2020 FITWEBSHOP.HU

Honlapkészítés, webdesign: Expedient
Marketing tanácsadónk a: Marketing Professzorok Kft.