Ez a túrógombóc a legkeményebb diéta esetén is a tányérodra kerülhet: ízletes, diétás és remek fehérjeforrás.


06 70 90 44 877

EGÉSZSÉGES ÉHSÉGŰZŐK

Örökmozgók számára

További info... »

Bio alapanyagok, aszalékok, magvak...

Kukkants be hozzánk... »

A tavaszi fáradtságot vitaminhiány okozza

Idén el akarod kerülni? Jó helyen jársz... »

8000 Ft felett ingyenes kiszállítás

Megnézem a kínálatot »
Kezdőlap

Oszd meg!


Testépítők nyalánksága: túrógombóc

Forrás: fitwebshop.hu

Sokaknak kemény diéta időszaka ez, hiszen nyakunkon a nyár…. de ez a túrógombóc a legkeményebb diéta esetén is a tányérodra kerülhet: ízletes, diétás és remek fehérjeforrás.


 

 

Hozzávalók:

250 g zsírszegény túró

3 tojás

6-8 evőkanál zabkorpa

csipet só

2 kávéskanál eritrit

 

hempergetéshez: darált dió vagy mandula

 

 

Én általában rögtön dupla adagot készítek, mert úgyis pillanatok alatt befalja a család. A túrót egy tálba raktam és villával összetörtem. Hozzákevertem a többi hozzávalót. A zabkorpa mennyiségéről ilyenkor lehet dönteni, hogy az jól formálható legyen. A túró nedvességi fokától, illetve a tojások méretétől is függ, hogy mennyi zabkorpát vesz fel a massza.

 

Közben felforraltam egy lábosban vizet, majd a masszából gombócokat formáltam. A kifőzés rendkívül egyszerű történet. Belehelyezel a forrásban lévő vízbe néhány gombócot és amikor az feljön, kész is van.

 

Normál túró gombócot magyar tradíciók szerint pirított zsemlemorzsába hempergetünk, majd cukrozott a tejföllel öntünk nyakon. Nos ez az utolsó két összetevő az, amit én kihagyok. Lisztet nem eszem és hízlal, cukrozni (illetve édesíteni) pedig felesleges.

 

Én darált dióba forgatom a gombócaimat, de a pirított mandula is nagyon finom. A díszítéshez és további turbózáshoz pedig szezonális gyümölcsöt, cukormentes lekvárt vagy cukormentes csokiöntetet használok.

 

Miért a testépítők nyalánksága? Mert a finomság rengeteg fehérjét tartalmaz, amelyet a szervezeted meg fog hálálni….

 

Jó étvágyat hozzá!

 

 

 

Szerző: Hornyák Szilvia

Oszd meg!



címkék:
BioCo Ananász kivonat papayával MEGAPACK 100db

BioCo Ananász kivonat papayával MEGAPACK 100db

3.790 Ft

BioCo étrend-kiegészítő tabletta ananász kivonattal, papayával és keserűnaranccsal, valamint a legfontosabb ásványi anyagokkal. Fogyasztása fogyókúrázóknak javasolt és a csökkentett energiatartalmú diétás étrend kiegészítésére.

Megtekintés
  Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey 1590g Epres

Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey 1590g Epres

23.990 Ft

A Platinum Hydrowhey a legtisztább, leggyorsabb és legfejlettebb fehérjeformula. Rendkívül gyors felszívódás jellemzi, kizárólag hidrolizált tejsavó fehérje izolátumot tartalmaz és semmilyen felesleges zsiradékot, laktózt és koleszterint nem tartalmaz.

Megtekintés
Benefitt eritrit 1000 g

Benefitt eritrit 1000 g

1.850 Ft

Az eritrit egy növényi eredetű édesítőszer, melynek édesítőereje 60-80%-a a közönséges cukorénak.

Megtekintés
 
 
2018. március 20.

"Igazi" palacsinta liszt- és cukormentesen

Mostanában csak proteines palacsintát készítettem, megkívántam egy kis “igazi” palacsintát. Liszt és cukor felhasználása nélkül sütött palacsintára reszelt almát halmoztam fahéjjal és nyakon öntöttem bio juharsziruppal. Nincs az a diéta amelybe ne férne bele és bármilyen édesszájú is vagy ez biztosan ki fogja elégíteni az édesség utáni vágyadat. Lássunk is neki:

Tovább a cikk megtekintéséhez

Szilva zabtortája 2017. október 18.

Szilva zabtortája

  Finom, egészséges, olcsó, 15 perc alatt kész, gyerekeid is szívesen megeszik. Jól hangzik ugye? Ez a zabtorta. Tejbegríz torta recepteket lehet találni a neten. Ezt egy kicsit átértelmeztem, leegyszerűsítettem, egészségtelen és hizlaló alapanyagokat kigyomláltam vagy helyettesítettem. Íme az eredmény:

Tovább a cikk megtekintéséhez

 
Fitwebshop.hu

Már megint egy egészséges életmód webshop?

Igen, minőségi táplálékkiegészítőket, egészségtudatos termékeket árulunk, jó áron. De ezt sokan teszik, akkor miért vásárolnál nálunk?

Hornyák Szilvia vagyok, a Fitwebshop.hu alapítója. 46 éves családanya. Amatőr futó és triatlonista. 41 évesen tanultam meg úszni, ma Ironman vagyok. Példámon keresztül is szeretném megmutatni, hogy soha nem késő életmódot váltani: sportolni, lefogyni, megtanulni egészségesen élni.

Főzök családomnak: egészségesen, sporttudományi alapokon. Dolgozom és gyereket nevelek. Sokan kérdezik, hogy bírom mindezt megcsinálni? Nos, ez az, amit ezen az oldalon bemutatok Neked! Tapasztalataimat cikkekben írom meg, melyeket kiposztolok FACEBOOK OLDALAMRA, vagy megkaphatod HÍRLEVELEMBEN.

Táplálkozásom azon termékek segítségével teljes, amelyeket a webáruházban ti is megvehettek. Csak olyan terméket kínálok, amelyet kipróbáltam, utána olvastam, értékeltem és jó szívvel ajánlok.


Kiemelt Ajánlataink

"Az egészség nem minden, de az egészség nélkül minden semmi."


Arthur Schopenhauer

Ingyenes szállítás 15.000 Ft feletti rendelés esetén

Ingyenes szállítás 8.000 Ft feletti rendelés esetén


Szállítás idő: 1-3 munkanap

Szállítás idő: 1-3 munkanap


Szállítás futárszolgálattal Magyarország területén

Szállítás futárszolgálattal Magyarország területén


21 nap pénzvisszafizetési garancia

21 nap pénzvisszafizetési garancia


Testépítők nyalánksága: túrógombóc 2018. május 10.

Testépítők nyalánksága: túrógombóc

Sokaknak kemény diéta időszaka ez, hiszen nyakunkon a nyár…. de ez a túrógombóc a legkeményebb diéta esetén is a tányérodra kerülhet: ízletes, diétás és remek fehérjeforrás.

Tovább a cikk megtekintéséhez

Ízületvédelemről neked 2018. április 24.

Ízületvédelemről neked

Fáj a térded, vállad? Még nem? Ne is várd meg, hogy bekövetkezzen. Az ízületvédő étrend kiegészítőket használd prevencióként. Az ízületben a csontfelszínt ízületi porc borítja. Az ízületi nedv biztosítja a “kenőanyagot”, így a porc elmozdulása akadálytalanul megy végbe. Mindaddig még a porckopás nem kopogtat….

Tovább a cikk megtekintéséhez

Reggelire fel! 2018. április 23.

Reggelire fel!

Rengeteg ember nem reggelizik, vagy csak ritkán. Te melyik tábort erősíted? Esetleg minden nap reggelizel?  A reggeli egyáltalán nem elhanyagolandó, több okból sem. Bár rengeteg kifogással élhetünk, hogy elkerüljük, tényleg nem érdemes. 

Tovább a cikk megtekintéséhez

Készítsünk smoothiet! 2018. április 18.

Készítsünk smoothiet!

Nagyon népszerűek napjainkban a smoothiek, ám sokan nem tudják, hogy mi a különbség közte és a turmix, valamint a shake között. Az igazi smoothie kizárólag gyümölcsből és zöldségből készül. Ebbe nem kerül tejtermék, csak jéggel keverik. 

Tovább a cikk megtekintéséhez

Az acai bogyó jótékony hatásai egészségünkre 2018. április 17.

Az acai bogyó jótékony hatásai egészségünkre

Ismered az acai bogyót? Ez a Közép- és Dél-Amerikában őshonos bogyó az acai nevű pálmafákon terem. Ma már nálunk is egyre elterjedtebb, a bogyó főként aszalék és por formájában elérhető hazánkban.   

Tovább a cikk megtekintéséhez

Gyógyuljunk a természet erejével! 2018. április 16.

Gyógyuljunk a természet erejével!

Rengeteg növény bír gyógyító hatással, sok évszázados megfigyeléseknek hála tudjuk, hogy egy-egy növény mire alkalmazható. 

Tovább a cikk megtekintéséhez

Így legyél mindig energikus 2018. április 11.

Így legyél mindig energikus

Minden reggel nehezen ébrendsz és nem érzed magadban a lendületet? Vajon lehet tenni a reggeli nyomott hangulat ellen? Mik segíthetnek abban, hogy energikusan kezdhesd a napot? Most erre keressük a választ.

Tovább a cikk megtekintéséhez

Próbáld ki a vegán fehérjéket! 2018. április 10.

Próbáld ki a vegán fehérjéket!

A fehérjeporok választéka már rendkívül széles, mindenki megtalálhatja a számára legmegfelelőbbet. A vegán fehérjék is egyre inkább utat törnek maguknak, a kínálat belőlük is egyre nagyobb. Fehérjeszükségletünket mindenképp fontos kielégíteni, azonban számtalan oka lehet annak, hogy miért választja a vegán fehérjéket.       

Tovább a cikk megtekintéséhez



Ⓒ 2017-2018 FITWEBSHOP.HU

Honlapkészítés, webdesign: Expedient
Marketing tanácsadónk a: Marketing Professzorok Kft.