Így legyél mindig energikus


06 70 90 44 877

EGÉSZSÉGES ÉHSÉGŰZŐK

Örökmozgók számára

További info... »

Bio alapanyagok, aszalékok, magvak...

Kukkants be hozzánk... »

A tavaszi fáradtságot vitaminhiány okozza

Idén el akarod kerülni? Jó helyen jársz... »

8000 Ft felett ingyenes kiszállítás

Megnézem a kínálatot »
Kezdőlap

Oszd meg!


Így legyél mindig energikus

Forrás: fitwebshop.hu

Minden reggel nehezen ébrendsz és nem érzed magadban a lendületet? Vajon lehet tenni a reggeli nyomott hangulat ellen? Mik segíthetnek abban, hogy energikusan kezdhesd a napot? Most erre keressük a választ.


Figyelj az étkezésre

Amellett, hogy ügyelsz a változatos étkezésre, az is fontos, hogy lehetőség szerint minden nap közel ugyanazokban az időpontokban étkezz. Figyelj arra, hogy egyik étkezés se maradjon ki a napból, a reggeli sem. A reggeli jól megalapozza a napodat, így erre kiemelten érdemes figyelni. Legyen a mindennapjaid része a sok gyümölcs és zöldség. 

 

 

Alvási szokások befolyása

Az alvási szokásaid nagyban befolyásolják energikusságod és most nem csak arra gondolunk, hogy hány órát alszol. Az, hogy kialakíts egy rendszert, mely szerint közel hasonló időpontban fekszel és kelsz a szervezetedben is kialakul egy rendszer, így a reggeli nyomottság már csak a múlt lesz. 

Lefekvés előtt már ne nyomogasd a telefonod, inkább olvass, vagy csak gondold át a nap történéseit. 



Koffein, de csak tudatosan

Sokaknak az ébredés elképzelhetetlen egy jó erős kávé nélkül. Az energikusságot ez azonban nem biztosítja. Fogyassz kávét akkor, amikor valóban szüksége van rá a szervezetednek. 

 

Víz

Az elegendő folyadékbevitelről mindenhol hallunk, azonban sokak mégsem tartják be. Munka közben is hajlamosak vagyunk megfeledkezni erről, azonban igyekezzünk a napi minimum 1,5 litert elfogyasztani. 

 

Levegőt

Reggel, amikor mész a munkahelyedre sétálj le az útból egy részt, szállj le korábban néhány megállóval, így a friss korai levegő fel tud tölteni energiával. Ha van lehetőséged rá, akkor ebéd után is levegőzz picit, így hatékonyabb tudsz majd délután lenni. 

 

Néhány aprósággal valóban sokat tehetsz azért, hogy mindennapjaidban ne érezd magad folyamatosan álmosnak, nyomottnak. 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Oszd meg!



címkék:
Innovita Zöldkávé Megapack 100 db

Innovita Zöldkávé Megapack 100 db

2.090 Ft

Zöldkávé kivonatot tartalmazó étrend-kiegészítő tabletta.

Megtekintés
ORGANIC POWER MATCHA MIX 100G

ORGANIC POWER MATCHA MIX 100G

7.490 Ft

A Power Matcha Mix fogyasztásával biztosítani tudod szervezeted számára a hosszantartó energiát, a mix remek antioxidáns forrás, emellett ásványi anyagokban és vitaminokban is gazdag.

Megtekintés
 
 
Tavaszi fáradtság ellen 2018. április 02.

Tavaszi fáradtság ellen

Tudtad, hogy a tavaszi fáradtság nem más, mint az hogy tavaszra annyira lemerül a D-vitamin szinted, hogy már nem tudsz a napi feladataidnak rendesen megfelelni? D-vitamint nem kell magaddal vinned, ha nyaralni indulsz, de nekünk, akik Magyaroszágon élünk az “R” betűs hónapokban külön be kell azt vinnünk. (Melyek az “R” betűs hónapok? Szeptember, október, november, december, január, február, március, április).

Tovább a cikk megtekintéséhez

Ébredjünk kipihenten! 2017. november 17.

Ébredjünk kipihenten!

Az álmatlanság világszerte nagy számban érinti a lakosságot. Kialakulása mögött legtöbb esetben a stresszes életmód, a nyugtalanság áll. Ha nehezen megy az elalvás, érdemes kipróbálni néhány természetes gyógymódot. 

Tovább a cikk megtekintéséhez

 
Fitwebshop.hu

Már megint egy egészséges életmód webshop?

Igen, minőségi táplálékkiegészítőket, egészségtudatos termékeket árulunk, jó áron. De ezt sokan teszik, akkor miért vásárolnál nálunk?

Hornyák Szilvia vagyok, a Fitwebshop.hu alapítója. 46 éves családanya. Amatőr futó és triatlonista. 41 évesen tanultam meg úszni, ma Ironman vagyok. Példámon keresztül is szeretném megmutatni, hogy soha nem késő életmódot váltani: sportolni, lefogyni, megtanulni egészségesen élni.

Főzök családomnak: egészségesen, sporttudományi alapokon. Dolgozom és gyereket nevelek. Sokan kérdezik, hogy bírom mindezt megcsinálni? Nos, ez az, amit ezen az oldalon bemutatok Neked! Tapasztalataimat cikkekben írom meg, melyeket kiposztolok FACEBOOK OLDALAMRA, vagy megkaphatod HÍRLEVELEMBEN.

Táplálkozásom azon termékek segítségével teljes, amelyeket a webáruházban ti is megvehettek. Csak olyan terméket kínálok, amelyet kipróbáltam, utána olvastam, értékeltem és jó szívvel ajánlok.


Kiemelt Ajánlataink

BSN Glutamine DNA 309 g

BSN Glutamine DNA 309 g

5.290 Ft


26 pontot ér

Megtekintés
Bio inka bogyó 100 g

Bio inka bogyó 100 g

1.350 Ft


7 pontot ér

Megtekintés
Benefitt eritrit 1000 g

Benefitt eritrit 1000 g

1.850 Ft


9 pontot ér

Megtekintés
Bio spirulina tabletta 125 g

Bio spirulina tabletta 125 g

1.790 Ft


9 pontot ér

Megtekintés
Glükozamin-MSM Kollagén italpor

Glükozamin-MSM Kollagén italpor

2.880 Ft


14 pontot ér

Megtekintés

"Az egészség nem minden, de az egészség nélkül minden semmi."


Arthur Schopenhauer

Ingyenes szállítás 15.000 Ft feletti rendelés esetén

Ingyenes szállítás 8.000 Ft feletti rendelés esetén


Szállítás idő: 1-3 munkanap

Szállítás idő: 1-3 munkanap


Szállítás futárszolgálattal Magyarország területén

Szállítás futárszolgálattal Magyarország területén


21 nap pénzvisszafizetési garancia

21 nap pénzvisszafizetési garancia


Testépítők nyalánksága: túrógombóc 2018. május 10.

Testépítők nyalánksága: túrógombóc

Sokaknak kemény diéta időszaka ez, hiszen nyakunkon a nyár…. de ez a túrógombóc a legkeményebb diéta esetén is a tányérodra kerülhet: ízletes, diétás és remek fehérjeforrás.

Tovább a cikk megtekintéséhez

Ízületvédelemről neked 2018. április 24.

Ízületvédelemről neked

Fáj a térded, vállad? Még nem? Ne is várd meg, hogy bekövetkezzen. Az ízületvédő étrend kiegészítőket használd prevencióként. Az ízületben a csontfelszínt ízületi porc borítja. Az ízületi nedv biztosítja a “kenőanyagot”, így a porc elmozdulása akadálytalanul megy végbe. Mindaddig még a porckopás nem kopogtat….

Tovább a cikk megtekintéséhez

Reggelire fel! 2018. április 23.

Reggelire fel!

Rengeteg ember nem reggelizik, vagy csak ritkán. Te melyik tábort erősíted? Esetleg minden nap reggelizel?  A reggeli egyáltalán nem elhanyagolandó, több okból sem. Bár rengeteg kifogással élhetünk, hogy elkerüljük, tényleg nem érdemes. 

Tovább a cikk megtekintéséhez

Készítsünk smoothiet! 2018. április 18.

Készítsünk smoothiet!

Nagyon népszerűek napjainkban a smoothiek, ám sokan nem tudják, hogy mi a különbség közte és a turmix, valamint a shake között. Az igazi smoothie kizárólag gyümölcsből és zöldségből készül. Ebbe nem kerül tejtermék, csak jéggel keverik. 

Tovább a cikk megtekintéséhez

Az acai bogyó jótékony hatásai egészségünkre 2018. április 17.

Az acai bogyó jótékony hatásai egészségünkre

Ismered az acai bogyót? Ez a Közép- és Dél-Amerikában őshonos bogyó az acai nevű pálmafákon terem. Ma már nálunk is egyre elterjedtebb, a bogyó főként aszalék és por formájában elérhető hazánkban.   

Tovább a cikk megtekintéséhez

Gyógyuljunk a természet erejével! 2018. április 16.

Gyógyuljunk a természet erejével!

Rengeteg növény bír gyógyító hatással, sok évszázados megfigyeléseknek hála tudjuk, hogy egy-egy növény mire alkalmazható. 

Tovább a cikk megtekintéséhez

Így legyél mindig energikus 2018. április 11.

Így legyél mindig energikus

Minden reggel nehezen ébrendsz és nem érzed magadban a lendületet? Vajon lehet tenni a reggeli nyomott hangulat ellen? Mik segíthetnek abban, hogy energikusan kezdhesd a napot? Most erre keressük a választ.

Tovább a cikk megtekintéséhez

Próbáld ki a vegán fehérjéket! 2018. április 10.

Próbáld ki a vegán fehérjéket!

A fehérjeporok választéka már rendkívül széles, mindenki megtalálhatja a számára legmegfelelőbbet. A vegán fehérjék is egyre inkább utat törnek maguknak, a kínálat belőlük is egyre nagyobb. Fehérjeszükségletünket mindenképp fontos kielégíteni, azonban számtalan oka lehet annak, hogy miért választja a vegán fehérjéket.       

Tovább a cikk megtekintéséhez



Ⓒ 2017-2018 FITWEBSHOP.HU

Honlapkészítés, webdesign: Expedient
Marketing tanácsadónk a: Marketing Professzorok Kft.