A cukorbetegség egyre többeket érint. Tudj meg róla te is mindent!


06 70 90 44 877

EGÉSZSÉGES ÉHSÉGŰZŐK

Örökmozgók számára

További info... »

Bio alapanyagok, aszalékok, magvak...

Kukkants be hozzánk... »

A tavaszi fáradtságot vitaminhiány okozza

Idén el akarod kerülni? Jó helyen jársz... »

8000 Ft felett ingyenes kiszállítás

Megnézem a kínálatot »
Kezdőlap

Oszd meg!


Minden, amit a cukorbetegségről tudni akartál

 


A cukorbetegség a világ egyik leggyakoribb szénhidrát-anyagcsere betegsége, és ez a szám sajnos folyamatosan növekszik. 

A betegség két fajtája: az 1-es és 2-es típusú cukorbetegség
 

Tegyél a cukorbetegség ellen!

 

1-es típusú cukorbetegség

 

Az 1-es típus bármilyen életkorban kialakulhat, inzulinpótlással van lehetőség kezelni.
Az 1-es típusban szenvedők általában vékony testalkatúak, labilis anyagcseréjük van, nem vagy csak kis mértékben rendelkeznek inzulinnal.

 

2-es típusú cukorbetegség

 

A 2-es típus kialakulásának hátterében az inzulinrezisztencia áll. A betegség kialakulásakor vércukoreltérést nem tapasztalunk, azonban idővel a hasnyálmirigy inzulin-elválasztása elégtelenné válik. Hogy ezen az állapoton javítsunk, elsősorban életmódbeli váltásra van szükség, a cél az inzulinrezisztencia csökkentése. Az ebben a típusban szenvedők általában elhízottak, inzulinnal rendelkeznek, ám nem a megfelelő mennyiséggel. Az esetek többségében 40 éves kor felett alakul ki. 

 

A cukorbetegség jelei 

•    gyakori vizelés inger, melyet állandó szomjúságérzet kísér
•    bőrviszketés
•    megnövekedett étvágy
•    a látás romlása

 

Cukorbetegség kezelése

A betegséget elsősorban a megfelelő étrend kialakításával és testmozgással tarthatjuk kordában. Ezzel kapcsolatban feltétlenül konzultálnunk szükséges kezelőorvosunkkal.

 

Milyen étrendet kövessünk cukorbetegként? 

A cukorbetegek megfelelő táplálkozását alapvetően meghatározza a betegség típusa, de emellett az egyéni adottságok is. 

Cukorbetegként a bevitt szénhidrátmennyiségre kell kiemelten figyelni. A vércukorszint attól függ, hogy milyen mennyiségben fogyasztunk szénhidrátot, és hogy ezek milyen gyorsan szívódnak fel a szervezetben. Természetesen ezt a felszívódást a többi elfogyasztott élelmiszer is nagyban befolyásolja. 

A megfelelő szénhidrátbevitelről konzultáljunk kezelőorvosunkkal, hiszen ez több tényezőtől is függ (a cukorbetegség típusa, a nem, az életkor, a testtömeg és, hogy mozgásban mennyire gazdag életet élünk).  

Miket fogyasszunk tehát cukorbetegség esetén?

Szénhidrátok, melyeket beépíthetünk étrendünkbe: burgonya, hüvelyesek, kenyér, rizs, liszt száraztészták, zöldségek, gyümölcsök, tejtermékek, húsok. Mértékükre ügyeljünk! 

A szénhidrát bevitele az 1-es és 2-es típusú megbetegedés esetén igen eltérő lehet, hiszen az 1-es típusnál gyakran a bőséges szénhidrátbevitel van kedvező hatással. A 2-es típusnál a szénhidrát-diéta hatása más. 
 
A fehérje mennyiségét nem korlátozza a diabétesz, azonban ügyelni kell arra, hogy lehetőség szerint zsírszegény fehérjeforrásokat fogyasszunk. 
 
Az egészséges táplálkozást követők esetében a bevitt élelmiszer nagyjából 30%-a zsírokból áll, azonban cukorbetegséggel szenvedők számára a zsírszegény étrend alkalmazása a fontos, így mindenből a zsírszegény terméket kell válasszuk!
 

Cukor helyett fogyasszunk egyéb édesítőket, például xilitet, eritritet és steviát
 
A megfelelő rostbevitel által a szénhidrátok és zsírok egyaránt kisebb mennyiségben szívódnak fel a szervezetben. Ügyeljünk a gyümölcsök, zöldségek fogyasztására! 

Magas rosttartalmú zöldségek, gyümölcsök:  alma, málna, ribizli, kivi, csicseriborsó, lencse.

 
A kávé és a tea fogyasztható cukorbetegség esetén is

Cukorbetegként fokozottan ügyelni kell többek között a gyümölcsök mértékletes fogyasztására is, azonban ezáltal szervezetünk alapvető vitaminforrása is korlátozottan áll csak rendelkezésre. Ebben az esetben lehetnek segítségünkre a különböző étrendkiegészítő tabletták, amelyek biztosítani tudják a megfelelő vitaminmennyiséget szervezetünk számára.


 
Ezeket a táplálékkiegészítőket webáruházunkban is elérheted. Nézz szét kínálatunk között te is, vagy kérdéseiddel fordulj hozzánk az alábbi gombra kattintva.

 

 

 
Kerülendő élelmiszerek cukorbetegség esetén


•    finomított cukor
•    szőlőcukor
•    méz
...és minden olyan étel, amely ezeket tartalmazza.


 
Az étkezés mellett a testmozgás is pozitívan hat a betegségre, mivel általa nő a sejtek cukor felhasználása. 

 

Tegyünk a cukorbetegség elkerüléséért!
Ügyeljünk az egészséges étrendre, kerüljük a mozgásszegény életmódot!

 


Vissza a főoldalra

Oszd meg!



Fitwebshop.hu

Már megint egy egészséges életmód webshop?

Igen, minőségi táplálékkiegészítőket, egészségtudatos termékeket árulunk, jó áron. De ezt sokan teszik, akkor miért vásárolnál nálunk?

Hornyák Szilvia vagyok, a Fitwebshop.hu alapítója. 46 éves családanya. Amatőr futó és triatlonista. 41 évesen tanultam meg úszni, ma Ironman vagyok. Példámon keresztül is szeretném megmutatni, hogy soha nem késő életmódot váltani: sportolni, lefogyni, megtanulni egészségesen élni.

Főzök családomnak: egészségesen, sporttudományi alapokon. Dolgozom és gyereket nevelek. Sokan kérdezik, hogy bírom mindezt megcsinálni? Nos, ez az, amit ezen az oldalon bemutatok Neked! Tapasztalataimat cikkekben írom meg, melyeket kiposztolok FACEBOOK OLDALAMRA, vagy megkaphatod HÍRLEVELEMBEN.

Táplálkozásom azon termékek segítségével teljes, amelyeket a webáruházban ti is megvehettek. Csak olyan terméket kínálok, amelyet kipróbáltam, utána olvastam, értékeltem és jó szívvel ajánlok.


Kiemelt Ajánlataink

AQUATISER

AQUATISER

5.250 Ft


26 pontot ér

Megtekintés
Drink gél 12X60 ml málna íz

Drink gél 12X60 ml málna íz

5.950 Ft


30 pontot ér

Megtekintés
Tőzegáfonya fehérje 150 g

Tőzegáfonya fehérje 150 g

3.500 Ft


18 pontot ér

Megtekintés
Bio spirulina tabletta 125 g

Bio spirulina tabletta 125 g

1.790 Ft


9 pontot ér

Megtekintés

"Az egészség nem minden, de az egészség nélkül minden semmi."


Arthur Schopenhauer

Ingyenes szállítás 15.000 Ft feletti rendelés esetén

Ingyenes szállítás 8.000 Ft feletti rendelés esetén


Szállítás idő: 1-3 munkanap

Szállítás idő: 1-3 munkanap


Szállítás futárszolgálattal Magyarország területén

Szállítás futárszolgálattal Magyarország területén


21 nap pénzvisszafizetési garancia

21 nap pénzvisszafizetési garancia


Testépítők nyalánksága: túrógombóc 2018. május 10.

Testépítők nyalánksága: túrógombóc

Sokaknak kemény diéta időszaka ez, hiszen nyakunkon a nyár…. de ez a túrógombóc a legkeményebb diéta esetén is a tányérodra kerülhet: ízletes, diétás és remek fehérjeforrás.

Tovább a cikk megtekintéséhez

Ízületvédelemről neked 2018. április 24.

Ízületvédelemről neked

Fáj a térded, vállad? Még nem? Ne is várd meg, hogy bekövetkezzen. Az ízületvédő étrend kiegészítőket használd prevencióként. Az ízületben a csontfelszínt ízületi porc borítja. Az ízületi nedv biztosítja a “kenőanyagot”, így a porc elmozdulása akadálytalanul megy végbe. Mindaddig még a porckopás nem kopogtat….

Tovább a cikk megtekintéséhez

Reggelire fel! 2018. április 23.

Reggelire fel!

Rengeteg ember nem reggelizik, vagy csak ritkán. Te melyik tábort erősíted? Esetleg minden nap reggelizel?  A reggeli egyáltalán nem elhanyagolandó, több okból sem. Bár rengeteg kifogással élhetünk, hogy elkerüljük, tényleg nem érdemes. 

Tovább a cikk megtekintéséhez

Készítsünk smoothiet! 2018. április 18.

Készítsünk smoothiet!

Nagyon népszerűek napjainkban a smoothiek, ám sokan nem tudják, hogy mi a különbség közte és a turmix, valamint a shake között. Az igazi smoothie kizárólag gyümölcsből és zöldségből készül. Ebbe nem kerül tejtermék, csak jéggel keverik. 

Tovább a cikk megtekintéséhez

Az acai bogyó jótékony hatásai egészségünkre 2018. április 17.

Az acai bogyó jótékony hatásai egészségünkre

Ismered az acai bogyót? Ez a Közép- és Dél-Amerikában őshonos bogyó az acai nevű pálmafákon terem. Ma már nálunk is egyre elterjedtebb, a bogyó főként aszalék és por formájában elérhető hazánkban.   

Tovább a cikk megtekintéséhez

Gyógyuljunk a természet erejével! 2018. április 16.

Gyógyuljunk a természet erejével!

Rengeteg növény bír gyógyító hatással, sok évszázados megfigyeléseknek hála tudjuk, hogy egy-egy növény mire alkalmazható. 

Tovább a cikk megtekintéséhez

Így legyél mindig energikus 2018. április 11.

Így legyél mindig energikus

Minden reggel nehezen ébrendsz és nem érzed magadban a lendületet? Vajon lehet tenni a reggeli nyomott hangulat ellen? Mik segíthetnek abban, hogy energikusan kezdhesd a napot? Most erre keressük a választ.

Tovább a cikk megtekintéséhez

Próbáld ki a vegán fehérjéket! 2018. április 10.

Próbáld ki a vegán fehérjéket!

A fehérjeporok választéka már rendkívül széles, mindenki megtalálhatja a számára legmegfelelőbbet. A vegán fehérjék is egyre inkább utat törnek maguknak, a kínálat belőlük is egyre nagyobb. Fehérjeszükségletünket mindenképp fontos kielégíteni, azonban számtalan oka lehet annak, hogy miért választja a vegán fehérjéket.       

Tovább a cikk megtekintéséhez



Ⓒ 2017-2018 FITWEBSHOP.HU

Honlapkészítés, webdesign: Expedient
Marketing tanácsadónk a: Marketing Professzorok Kft.